Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)
В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь?
Вопрос 1
Выберите один или несколько ответов:
a.
дыхательной
b.
пищеварительной
c.
сердечно-сосудистой
d.
выделительной
Вопрос 2
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена?
Вопрос 2
Выберите один или несколько ответов:
a.
статическими напряжениями
b.
динамическими напряжениями
c.
развитием силы
d.
развитием быстроты
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры?
Вопрос 3
Выберите один или несколько ответов:
a.
с внешней средой
b.
с возрастом и полом
c.
с климатом
d.
с временем суток
В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь?
Вопрос 1
Выберите один или несколько ответов:
a.
дыхательной
b.
пищеварительной
c.
сердечно-сосудистой
d.
выделительной
Вопрос 2
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена?
Вопрос 2
Выберите один или несколько ответов:
a.
статическими напряжениями
b.
динамическими напряжениями
c.
развитием силы
d.
развитием быстроты
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры?
Вопрос 3
Выберите один или несколько ответов:
a.
с внешней средой
b.
с возрастом и полом
c.
с климатом
d.
с временем суток
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?
Вопрос 4
Выберите один ответ:
a.
160 – 180 уд/мин
b.
110 – 120 уд/мин
c.
130 – 140 уд/мин
d.
190 – 200 уд/мин
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?
Вопрос 5
Выберите один ответ:
a.
бицепса
b.
большой грудной мышцы
c.
четырех главой мышцы бедра
d.
сердечной мышцы
Вопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это
Вопрос 6
Выберите один ответ:
a.
работоспособность
b.
спортивная форма
c.
тренированность
d.
подготовленность
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это
Вопрос 7
Выберите один ответ:
a.
спортивные игры
b.
катание на коньках
c.
плавание
d.
физические упражнения
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Из каких частей состоит разминка спортсмена?
Вопрос 8
Выберите один или несколько ответов:
a.
общей
b.
специальной
c.
подготовительной
d.
развивающей
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу?
Вопрос 9
Выберите один или несколько ответов:
a.
чрезмерность
b.
последовательность
c.
систематичность
d.
регулярность
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика?
Вопрос 10
Выберите один или несколько ответов:
a.
согласованность
b.
техника
c.
физическая сила
d.
выносливость
Вопрос 11
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Целью производственной гимнастики является
Вопрос 11
Выберите один ответ:
a.
активная физкультура
b.
подготовка к работе
c.
снятие усталости, улучшение продуктивности в работе
d.
расслабление
Вопрос 12
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?
Вопрос 12
Выберите один ответ:
a.
на выносливость
b.
на растяжку
c.
на силу
d.
на гибкость
Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это
Вопрос 13
Выберите один ответ:
a.
утренняя гигиеническая гимнастика
b.
аэробика
c.
акробатика
d.
тренировка на тренажерах
Вопрос 14
Частично правильный
Баллов: 0,33 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?
Вопрос 14
Выберите один или несколько ответов:
a.
пищеварительной
b.
мышечной
c.
нервной
d.
сердечно-сосудистой
Вопрос 15
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это
Вопрос 15
Выберите один ответ:
a.
тренированность
b.
объем нагрузки
c.
двигательная активность
d.
работоспособность
Вопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом, — это
Вопрос 16
Выберите один ответ:
a.
гиподинамия
b.
нормокинезия
c.
рефлексия
d.
гиперкинезия
Вопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это
Вопрос 17
Выберите один ответ:
a.
тяжелая атлетика
b.
фехтование
c.
бег
d.
спортивные игры
Вопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это
Вопрос 18
Выберите один ответ:
a.
утомление
b.
перетренировка
c.
переутомление
d.
перегрузка
Вопрос 19
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это
Вопрос 19
Выберите один ответ:
a.
нагрузка
b.
работоспособность
c.
мышечная работа
d.
синергизм
Вопрос 20
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени?
Вопрос 20
Выберите один или несколько ответов:
a.
сокращений сердца сверх уровня покоя
b.
частоты дыхания
c.
потоотделения
d.
сумме затрат энергии
Вопрос 21
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это
Вопрос 21
Выберите один ответ:
a.
работоспособность
b.
спортивная форма
c.
спортивная ориентация
d.
подготовка
Вопрос 22
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это
Вопрос 22
Выберите один ответ:
a.
разминка
b.
предстартовое состояние
c.
прогрев
d.
массаж
Вопрос 23
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми?
Вопрос 23
Выберите один или несколько ответов:
a.
силы
b.
быстроты
c.
устойчивости
d.
ловкости
Вопрос 24
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Разновидностью какого вида спорта является терренкур?
Вопрос 24
Выберите один ответ:
a.
ходьбы
b.
плавания
c.
велосипедной езды
d.
бега
Вопрос 25
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма?
Вопрос 25
Выберите один или несколько ответов:
a.
походной пищи
b.
климатических условий
c.
вида деятельности
d.
внешней среды
Вопрос 26
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие, — это
Вопрос 26
Выберите один ответ:
a.
настольный теннис
b.
футбол
c.
гимнастика
d.
легкая атлетика
Вопрос 27
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?
Вопрос 27
Выберите один ответ:
a.
2500 – 3000 ккал.
b.
1200 – 2000 ккал.
c.
1000 – 1100 ккал.
d.
800 – 900 ккал.
Вопрос 28
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это
Вопрос 28
Выберите один ответ:
a.
нормокинезия
b.
гиперкинезия
c.
рефлексия
d.
гипокинезия
Вопрос 29
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику?
Вопрос 29
Выберите один ответ:
a.
непосредственно выполняющих трудовые действия
b.
больших мышц
c.
малых мышц
d.
не участвующих в трудовых действиях
Вопрос 30
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект
Вопрос 30
Выберите один ответ:
a.
ниже
b.
более оптимален
c.
более универсален
d.
выше
