НСПК ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ДО, ПНК, ПДО, 6 ЧАСТЬ) КОМПЛЕКСНОЕ ЗАДАНИЕ ОЦЕНКА 48.00 ИЗ 50.00
Оценка 48,00 из 50,00 (96%)
Отзыв
Поздравляем! Тест сдан.
Вопрос 1
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма?
Вопрос 1Выберите один или несколько ответов:
a.
внешней среды
b.
климатических условий
c.
вида деятельности
d.
походной пищи
Вопрос 2
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие, — это
Вопрос 2Выберите один ответ:
a.
легкая атлетика
b.
настольный теннис
c.
футбол
d.
гимнастика
Вопрос 3
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это
Вопрос 3Выберите один ответ:
a.
спортивная форма
b.
подготовленность
c.
тренированность
d.
работоспособность
Вопрос 4
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это
Вопрос 4Выберите один ответ:
a.
синергизм
b.
нагрузка
c.
работоспособность
d.
мышечная работа
Вопрос 5
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Разновидностью какого вида спорта является терренкур?
Вопрос 5Выберите один ответ:
a.
велосипедной езды
b.
бега
c.
плавания
d.
ходьбы
Вопрос 6
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма?
Вопрос 6Выберите один или несколько ответов:
a.
повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды
b.
повышение устойчивости к холоду
c.
умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов
d.
совершенствование механизмов тренированности
Вопрос 7
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?
Вопрос 7Выберите один ответ:
a.
величина нагрузки
b.
частоты тренировок
c.
объем и мощность адаптационных резервов организма
d.
спортивные результаты
Вопрос 8
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической
Вопрос 8Выберите один ответ:
a.
30 – 40 %
b.
60 – 80 %
c.
80 – 90 %
d.
40 – 50 %
Вопрос 9
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?
Вопрос 9Выберите один ответ:
a.
количество упражнений на скорость
b.
все ответы правильные
c.
количество упражнений на силу
d.
объем общей физической нагрузки
Вопрос 10
Неверно
Баллов: 0,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?
Вопрос 10Выберите один ответ:
a.
психологическая
b.
коллективная
c.
личностная
d.
социальная
Вопрос 11
Верно
Баллов: 5,00 из 5,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Определите соответствие между наименованием методического принципа физической культуры и его определением
формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 12
Верно
Баллов: 5,00 из 5,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Определите соответствие между наименованием вида физических упражнений и его определением
разновидность гимнастики, имеющей оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, без пауз и остановок для объяснения упражнений).
Ваш ответ верный.
Вопрос 13
Верно
Баллов: 20,00 из 20,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Ориентировочные энерготраты при дозированных физических нагрузках:
Найдите правильный вариант ответа
Вопрос 13Выберите один ответ:
— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 30 ккал/час;
— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 350 ккал/час;
— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 100 ккал/час;
— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;
— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1500 ккал/час.
— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;
— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 50 ккал/час;
— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;
— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин и энерготраты до 50 ккал/час;
— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 1050 ккал/час.
— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 45 – 60 ккал/час;
— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;
— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 300 ккал/час;
— лечебная гимнастика в бассейне продолжительностью 25 – 30 мин. и энерготраты до 150 – 160 ккал/час;
— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 450 ккал/час.
— утренняя гигиеническая гимнастика продолжительностью 15 мин. и энерготраты до 300 ккал/час;
— лечебная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 30 мин. и энерготраты до 150 ккал/час;
— оздоровительная гимнастика в тренирующем режиме продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 50 ккал/час;
— лечебная гимнастика в бассейне 25 – 30 мин. и энерготраты до 1000 ккал/час;
— терренкур (ходьба с углом подъема 15о и скоростью 2 км/час) продолжительностью 60 мин. и энерготраты до 50 ккал/час.
Ваш ответ верный.
