НСПК ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ДО, ПНК, ПДО, 6 ЧАСТЬ) ТЕСТ 12

Баллы 27,67/30,00

Оценка 92,22 из 100,00

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?

Вопрос 1Выберите один ответ:

a.

умственной

b.

физической

c.

спортивной

d.

трудовой

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?

Вопрос 2Выберите один ответ:

a.

обоснование циклического характера

b.

обоснование ациклического характера

c.

обоснование скоростного характера

d.

обоснование силового характера

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически

Вопрос 3Выберите один ответ:

a.

повышенной

b.

оптимальной

c.

максимальной

d.

допустимой

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической

Вопрос 4Выберите один ответ:

a.

30 – 40 %

b.

40 – 50 %

c.

60 – 80 %

d.

80 – 90 %

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как

Вопрос 5Выберите один ответ:

a.

пониженная

b.

привычная

c.

повышенная

d.

развивающая

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это

Вопрос 6Выберите один ответ:

a.

гипертония

b.

гиперкинезия

c.

гипотония

d.

гипокинезия

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К составляющим здорового образа жизни относят:

Вопрос 7Выберите один или несколько ответов:

a.

оптимальный двигательный режим

b.

закаливание

c.

экологическое благополучие

d.

чистота воздуха

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности?

Вопрос 8Выберите один ответ:

a.

физическая активность

b.

трудовая активность

c.

спортивная активность

d.

двигательная активность

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию?

Вопрос 9Выберите один ответ:

a.

коллективная

b.

личностная

c.

психологическая

d.

социальная

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?

Вопрос 10Выберите один ответ:

a.

социальная

b.

психологическая

c.

коллективная

d.

личностная

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?

Вопрос 11Выберите один ответ:

a.

количество упражнений на скорость

b.

все ответы правильные

c.

количество упражнений на силу

d.

объем общей физической нагрузки

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников?

Вопрос 12Выберите один или несколько ответов:

a.

психические

b.

спортивные

c.

возрастные

d.

половые

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека?

Вопрос 13Выберите один или несколько ответов:

a.

высокий уровень рождаемости

b.

низкий уровень заболеваемости в месте проживания

c.

динамическое равновесие организма в целом, а также равновесие его отдельных функциональных адаптивных систем с внешней средой

d.

оптимальную реакцию организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников? 

Вопрос 14Выберите один или несколько ответов:

a.

компьютерные игры

b.

образ жизни

c.

работа по дому

d.

организация учебно-воспитательного процесса

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников? 

Вопрос 15Выберите один или несколько ответов:

a.

спортивные

b.

социальные

c.

гигиенические

d.

бытовые

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок? 

Вопрос 16Выберите один или несколько ответов:

a.

функциональным

b.

бытовым

c.

возрастно-половым

d.

спортивным

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося?

Вопрос 17Выберите один ответ:

a.

ЧСС:170 минус возраст занимающегося (количество лет)

b.

ЧСС:180 минус возраст занимающегося (количество лет)

c.

ЧСС:150 минус возраст занимающегося (количество лет)

d.

ЧСС:220 минус возраст занимающегося (количество лет)

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма? 

Вопрос 18Выберите один или несколько ответов:

a.

повышение устойчивости к холоду

b.

совершенствование механизмов тренированности

c.

повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды

d.

умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек?

Вопрос 19Выберите один ответ:

a.

150 – 170 уд/мин

b.

196 – 202 уд/мин

c.

203 – 206 уд/мин

d.

120 – 140 уд/мин

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей?

Вопрос 20Выберите один ответ:

a.

120 – 140 уд/мин

b.

200 – 205 уд/мин

c.

150 – 170 уд/мин

d.

196 – 202 уд/мин

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся?

Вопрос 21Выберите один ответ:

a.

расчетный способ

b.

способ непрямой калориметрии

c.

хронометраж

d.

определение количества потребляемого организмом кислорода

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?

Вопрос 22Выберите один ответ:

a.

5 – 10 раз

b.

25 – 30 раз

c.

15 – 20 раз

d.

35 – 40 раз

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?

Вопрос 23Выберите один ответ:

a.

2 – 3 раза

b.

6 – 8 раз

c.

9 – 10 раз

d.

4 – 5 раз

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?

Вопрос 24Выберите один ответ:

a.

50 %

b.

20 %

c.

70 %

d.

30 %

Вопрос 25

Частично правильный

Баллов: 0,67 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера?

Вопрос 25Выберите один или несколько ответов:

a.

гибкости и подвижности суставов

b.

выносливости

c.

быстроты реакции

d.

силы мышц

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Одной из основных причин гиперкинезии детей является

Вопрос 26Выберите один ответ:

a.

ранняя спортивная специализация и форсированная спортивная подготовка

b.

занятия спортом

c.

уроки физической культуры

d.

высокая напряженность учебного процесса в школе

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?

Вопрос 27Выберите один ответ:

a.

объем и мощность адаптационных резервов организма

b.

величина нагрузки

c.

частоты тренировок

d.

спортивные результаты

Вопрос 28

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки? 

Вопрос 28Выберите один или несколько ответов:

a.

общей выносливости

b.

внимания

c.

подвижности суставов

d.

повышению физической работоспособности

Вопрос 29

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Цель гигиены — это

Вопрос 29Выберите один ответ:

a.

регулярность питания

b.

здоровье человека

c.

чистота спортивной формы

d.

чистота спортивных сооружений

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет? 

Вопрос 30Выберите один или несколько ответов:

a.

климатические условия

b.

прошлый спортивный опыт

c.

меньшую гибкость позвоночника

d.

наличие склеротических изменений в кровеносных сосудах