Физическая культура НСПК Тестовые вопросы к разделу 7

В НАЛИЧИИ ВСЕ ТЕСТЫ, ИТОГОВЫЕ ТЕСТИРОВАНИЯ, КОМПЛЕКСНЫЕ ЗАДАНИЯ И АВТОМАТИЧЕСКИЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ. ВСЕ ФАКУЛЬТЕТЫ НСПК. СДАЮ КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ И КОМПЛЕКСНЫЕ ЭКЗАМЕНЫ НСПК НА ОТЛИЧНО.

Вопросы теста:

1. Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта, для ее достижения предполагается следующая оптимальная продолжительность занятий
2. В каком из видов спорта при выполнении программы спортсмен должен выполнить элементы на силу, гибкость, ловкость и выносливость?
3. В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с
4. В циклических видах спорта используется система упражнений, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), она направлена на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Это
5. Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов
6. Выполнение элементов физических упражнений на частоте сердечных сокращений 160 - 180 ударов в минуту соответствует совершенствованию в организме следующих процессов
7. Для молодых людей, начинающих заниматься оздоровительным бегом, пульс в среднем не должен превышать
8. Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать
9. Занятия плаванием способствуют
10. Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства напряжения и растяжения мышц, основанные на формуле:
11. Занятия, построенные на использовании комплекса специальных поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц — это
12. К основным физическим упражнениям, обладающим аэробным оздоровительным потенциалом, относятся
13. Какие основные фазы выделяют при занятиях аэробными упражнениями? Выберите несколько вариантов ответа.
14. Комплекс ритмической гимнастики состоит из вводной, основной и заключительной части, продолжительность каждой части в общем составляет
15. Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности
16. Наиболее часто профилактический оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений
17. Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также на
18. Определить уровень физического состояния занимающихся оздоровительным плаванием и степень подготовленности их сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам можно с помощью
19. Основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при совершении
20. Программа для женщин, состоящая из 30 упражнений, выполняемых в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп — это
21. Процесс выполнения упражнений ушу характеризуется следующими признаками
22. Разновидность гимнастики, имеющая оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые преимущественно поточным методом под эмоционально-ритмическую музыку — это
23. Самым доступным видом физических упражнений является
24. Система комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека — это
25. Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма — это
26. Специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры — это
27. Средняя оптимальная скорость езды на велосипеде, обеспечивающая хороший тренировочный эффект равна
28. Суть дыхательных упражнений в йоге сводится к
29. Циклические упражнения вовлекают в работу наиболее крупные мышечные группы (1/5 – 1/2 и более мышечного массива), требующие значительного количества кислорода и поэтому развивающие преимущественно
30. Чтобы приступать к занятиям по методике стретчинга, необходимо провести тестирование на

Ответы в файле. Чтобы посмотреть правильные ответы, скачайте файл.

Сделано на "Отлично"!