Специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка призвана решить несколько задач. Одной из них является такое развитие силы и выносливости определенных групп мышц, чтобы стрелок мог выполнить стандарт, который длится 5 часов 15 минут, и при этом не уставал. К. другим задачам относится развитие способности тела переносить без ощущения неудобства позу, характерную для данной изготовки, обострение кинестетического чувства, развитие способности оставаться неподвижным, приобретение двигательных навыков, включая компенсацию колебаний, управление дыханием, зрительный контроль, обработку спуска курка и все то, что необходимо для развития всесторонних стрелковых качеств

Введение 3
1. Основные понятия: общая и специальная физическая подготовка 4
2. Основы совершенствования физических и психических качеств, объем и интенсивность физических нагрузок. 6
2.1 Интенсивность физических нагрузок 6
2.2 Понятие о психологической подготовке. 8
3. Особенности планирования периодов тренировок 10
Заключение 15
Список используемой литературы: 17

1. Головин В.А.,Маслаков В.А. и др. Физическое воспитание: Учебник.М.: Высшая школа 1983г.
2. Коваленко В.А.- Физическая культура: учебное пособие. Издательство АСВ. 2000г.
3. Лаптев А.П., Минх А.А. Гигиена физической культуры и спорта: Учебник – М.: Физкультура и спорт. – 1979г.
4. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов: Учебное пособие: Высшая школа. 1985г.
5. Самусев Р.П., Селин Ю.М. Анатомия человека: Учебное пособие. Издательство «Мир и образование»,2006г.
6. Серолегин И.М. и др. Физиология человека: Учебник М.: Физкультура и спорт,1979г.
7. Физическая культура студента: Учебник: Под ред. В.И.Ильинича. – М.: Гардарики. 2003.