Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 2 часть) Тестовые вопросы к разделу 3 НСПК
Баллы30,00/30,00Оценка100,00 из 100,00
Вопрос 1
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию
Выберите один ответ:
a. быстроты реакции
b. силы мышц
c. координации движений
d. скоростной силы
Вопрос 2
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В процессе умственного труда основная нагрузка приходится
Выберите один ответ:
a. на сердечную систему
b. на дыхательную систему
c. на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг
d. на вегетативную нервную систему
Вопрос 3
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Время, затрачиваемое обучающимися в течение недели на умственную деятельность, в среднем составляет
Выберите один ответ:
a. 70 – 72 часа в неделю
b. 40 – 44 часа в неделю
c. 52 – 58 часов неделю
d. 64 – 70 часов в неделю
Вопрос 4
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня
Выберите один ответ:
a. в обеденное время
b. в конце рабочего дня
c. в утренние часы
d. в 11 часов дня
Вопрос 5
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления — это формы использования
Выберите один ответ:
a. учебных занятий
b. отработки пропущенных занятий
c. самостоятельных занятий
d. онлайн-обучения
Вопрос 6
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Главной причиной нарушения осанки является
Выберите один ответ:
a. малоподвижный образ жизни
b. неправильное положение тела в положение «сидя»
c. привычка носить сумку на одном плече
d. слабость мышц спины
Вопрос 7
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Двигательное умение — это
Выберите один ответ:
a. уровень владения техникой движения
b. уровень владения двигательным действием
c. уровень владения знаниями о движениях
d. уровень владения тактической подготовкой
Вопрос 8
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Для чего осуществляется измерение пульса человека, занимающегося физкультурой и спортом?
Выберите один ответ:
a. для привития интереса к занятиям
b. определение степени нагрузки и утомляемости
c. проверка домашнего задания
d. для лучшей адаптации организма
Вопрос 9
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?
Выберите один ответ:
a. прыжки
b. кувырки
c. метание
d. бег
Вопрос 10
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?
Выберите один ответ:
a. выносливость
b. гибкость
c. ловкость
d. быстрота
Вопрос 11
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет
Выберите один ответ:
a. 118 ударов в минуту
b. 138 ударов в минуту
c. 125 ударов в минуту
d. 134 удара в минуту
Вопрос 12
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Назовите основные физические качества человека
Выберите один ответ:
a. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота
b. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость
c. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость
d. выносливость, терпеливость, настойчивость
Вопрос 13
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится
Выберите один ответ:
a. к «утреннему» типу — это «жаворонки»
b. к «вечернему» типу — это «совы»
c. к трудолюбивым обучающимся
d. к добросовестным и исполнительным
Вопрос 14
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий по физической культуре — это
Выберите один ответ:
a. единоборства
b. гимнастика
c. ходьба и бег
d. бокс
Вопрос 15
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Наилучшие условия для развития ловкости создаются во время
Выберите один ответ:
a. прыжков в высоту
b. занятий гимнастикой
c. подвижных и спортивных игр
d. занятий легкой атлетикой
Вопрос 16
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Одним из основных физических качеств является
Выберите один ответ:
a. сила
b. усидчивость
c. работоспособность
d. внимание
Вопрос 17
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основной фактор утомления обучающихся — это
Выберите один ответ:
a. снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)
b. полное отсутствие интереса и апатия
c. учебная деятельность
d. раздражение
Вопрос 18
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основными мотивами физического самовоспитания выступают
Выберите один ответ:
a. требования социальной жизни
b. требования культуры
c. все перечисленное
d. притязание на признание в коллективе
Вопрос 19
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Основой принцип грамотной организации отдыха при осуществлении умственной деятельности — это осуществление
Выберите один ответ:
a. пассивного отдыха
b. активного отдыха
c. аутотренинг
d. релакса
Вопрос 20
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Под физической культурой понимается
Выберите один ответ:
a. физические навыки
b. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств
c. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств
d. часть культуры общества и человека
Вопрос 21
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует
Выберите один ответ:
a. оставить на том же уровне
b. прекратить
c. повышать
d. снижать
Вопрос 22
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Профилактика нарушений осанки осуществляется при
Выберите один ответ:
a. упражнениях «на гибкость»
b. беге
c. силовых упражнениях
d. скоростных упражнениях
Вопрос 23
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Процесс целенаправленной работы, ориентированной на формирование физической культуры личности называется
Выберите один ответ:
a. аутотренинг
b. физическое самовоспитание
c. релакс
d. работоспособность
Вопрос 24
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Работоспособность — это способность человека выполнять
Выберите один ответ:
a. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности
b. выполнять заданную работу в строго определенное время
c. быстро, качественно, целеустремленно выполнять заданную работу
d. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности
Вопрос 25
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Реализация цели физического воспитания осуществляется через решение
Выберите один ответ:
a. вопросов координации движения
b. задач развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем
c. оздоровительных, образовательных и воспитательных задач
d. закаливающих, психологических и философских задач
Вопрос 26
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Результатом физической подготовки человека является
Выберите один ответ:
a. физическое развитие
b. физическое совершенство
c. физические навыки
d. физическая подготовленность
Вопрос 27
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Самоконтроль и учет эффективности процесса проведения самостоятельных тренировочных занятий могут осуществляться на основании анализа следующих количественных показателей
Выберите один ответ:
a. паузы отдыха между занятиями, масса тела
b. эмоциональная окраска, длина тела
c. частота сердечных сокращений, количество индивидуальных тренировок
d. частота сердечных сокращений (ЧСС), масса тела, уровень тренировочных нагрузок
Вопрос 28
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Суточная потребность человека в воде составляет
Выберите один ответ:
a. 5 литров
b. 10 литров
c. 2,5 литра
d. 3 литра
Вопрос 29
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости
Выберите один ответ:
a. тяжелая атлетика
b. бег
c. легкая атлетика
d. гимнастика
Вопрос 30
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если будут соблюдены следующие рекомендации
Выберите один ответ:
a. произвольный режим жизнедеятельности, где отсутствует элемент физической активности
b. все перечисленное
c. четкая организация сна, питания, пребывания на свежем воздухе, учебного труда и двигательная активность
d. ничего не походит
