НСПК Физическая культура тест к разделу5

Баллы 29,00/30,00

Оценка 96,67 из 100,00

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Антропометрические показатели — это

Выберите один ответ:

a. комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенно

b. состояние основных форм и размеров тела

c. параметры, характеризующие состояние организма

d. метод самонаблюдения за состоянием

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Выберите верную систему показателей, характеризующих высокую степень утомления организма

Выберите один ответ:

a. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая;

b. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость большая (плечевой пояс);

c. окраска кожи — резкое покраснение или побледнение, синюшность;

d. окраска кожи — значительное покраснение;

Вопрос 3

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Выберите верную систему показателей, характеризующих небольшую степень утомления организма

Выберите один ответ:

a. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка;

b. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость большая (особенно в плечевом поясе);

c. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая

d. окраска кожи — значительное покраснение; потливость небольшая;

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для математика будет следующим

Выберите один ответ:

a. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

b. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

c. бег, спортивные игры, плавание, туризм 

d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для юриста будет следующим

Выберите один ответ:

a. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

b. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

c. бег, спортивные игры, плавание, туризм

d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт 

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для педагога будет следующим

Выберите один ответ:

a. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

b. бег, спортивные игры, плавание, туризм

c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм

d. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание 

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для филолога будет следующим

Выберите один ответ:

a. бег, спортивные игры, плавание, туризм

b. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт

c. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм 

d. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Ортостатическая проба».

Выберите один ответ:

a. разница пульса лежа и стоя до 20 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности;

b. разница пульса лежа и стоя до 15 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности;

c. разница пульса лежа и стоя до 12 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности;

d. разница пульса лежа и стоя до 5 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности;

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Одномоментная проба». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

Выберите один ответ:

a. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой

b. величина ЧСС по 10 % означает отличную реакцию сердечно

c. величина ЧСС по 20 % означает отличную

d. величина ЧСС по 20 %  

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Лестничная проба»

Выберите один ответ:

a. ниже 100 уд/мин — отлично

b. ниже 60 уд/мин — отлично

c. ниже 80 уд/мин — отлично

d. ниже 120 уд/мин — отлично

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Проба с приседаниями». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики

Выберите один ответ:

a. увеличение пульса после нагрузки на 5 % и менее считается отличным, на 5 – 15 % — хорошим, на 15 – 35 % — удовлетворительным и свыше 35 % — плохим

b. увеличение пульса после нагрузки на 45 % и менее считается отличным, на 45 – 70 % — хорошим, на 70 – 85 % — удовлетворительным и свыше 85 % — плохим

c. увеличение пульса после нагрузки на 10 % и менее считается отличным, на 10 – 15 % — хорошим, на 15 – 25 % — удовлетворительным и свыше 25 % — плохим

d. увеличение пульса после нагрузки на 25 % и менее считается отличным, на 25 – 50 % — хорошим, на 50 – 75 % — удовлетворительным и свыше 65 % — плохим 

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Дневник самоконтроля нужен для

Выберите один ответ:

a. коррекции расписания дня

b. контроля родителей

c. лично занимающемуся

d. коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями 

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

ЖЕЛ — это

Выберите один ответ:

a. желтизна легких

b. жизненный единоотечный лавсонит

c. жизненный единовременный лот

d. жизненная емкость легких 

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях

Выберите один ответ:

a. аквааэробикой

b. футболом

c. греблей 

d. баскетболом

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Занятия физическими упражнениями умеренной интенсивности способствуют улучшению работоспособности

Выберите один ответ:

a. нет

b. в зависимости от состояния организма

c. да 

d. в зависимости от самочувствия человека

Вопрос 16

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Занятия физической культурой

Выберите один или несколько ответов:

a. могут способствовать возникновению различных заболеваний

b. снимают утомление нервной системы и всего организма 

c. способствуют укреплению здоровья 

d. повышают работоспособность 

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

ИГСТ — это

Выберите один ответ:

a. индивидуальный Гарвардский степ-тест

b. индивидуальный Генчи степ-тест

c. индекс Генчи степ-тест

d. индекс Гарвардского степ-теста 

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

К активному отдыху относится

Выберите один ответ:

a. прочтение книги

b. отдых сидя

c. сон

d. физкультурно-спортивное занятие 

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

К объективным показателям самоконтроля относится

Выберите один ответ:

a. аппетит

b. самочувствие

c. частота сердечных сокращений 

d. весовые показатели

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

К средствам ППФП относятся

Выберите один ответ:

a. гигиенические нормы и требования, прикладные физические упражнения, избранные виды спорта, а также самостоятельные занятия физическими упражнениями

b. гигиенические нормы и требования, оздоровительные силы природы

c. вспомогательные средства, гимнастические упражнения, упражнения из прикладных видов спорта

d. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта, целостное применение прикладных видов спорта, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы, вспомогательные средства 

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Меры профилактики переутомления

Выберите один ответ:

a. сменить вид деятельности

b. прогуляться в течение 30 минут

c. прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей и выполнять их рекомендации 

d. посидеть 3 – 4 минуты

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Оценка общей выносливости организма человека по тесту К. Купера — это

Выберите один ответ:

a. лестничная проба

b. пробы с задержкой дыхания

c. 12ти минутный бег с преодолением максимального расстояния 

d. пробы с приседанием

Вопрос 23

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

По пульсу человека, находящегося в положении сидя (в покое) можно оценить общее состояние

Выберите один ответ:

a. двигательной активности

b. головного мозга

c. физической подготовки

d. сердца 

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

При ортостатической пробе

Выберите один ответ:

a. изменяют положение тела в пространстве 

b. применяют статическое натуживание

c. измеряют максимально возможный выдох

d. измеряют максимально возможный вдох

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Проба Генчи — это

Выберите один ответ:

a. задержка дыхания на вдохе

b. задержка дыхания под водой

c. контрольные упражнения на выносливость

d. задержка дыхания на выдохе 

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Проба Штанге — это

Выберите один ответ:

a. контрольные упражнения на выносливость

b. задержка дыхания на вдохе 

c. задержка дыхания под водой

d. задержка дыхания на выдохе

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) обучающихся — это

Выберите один ответ:

a. подготовка спортсменов-профессионалов, направленная на формирование теоретического и тактического мышления

b. физическая подготовка специалистов-профессионалов для отраслей физической культуры и спорта

c. учебная дисциплина в колледже, направленная на подготовку обучающегося к будущей профессии

d. избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности 

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Современное производство характеризуется

Выберите один или несколько ответов:

a. быстротой и точностью движений и решений 

b. спокойным темпом трудового процесса

c. повышением сложности и интенсивности труда 

d. высокой концентрацией внимания 

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Средства ППФП можно объединить в следующие группы

Выберите один или несколько ответов:

a. оздоровительные средства

b. оздоровительные силы природы и гигиенические факторы 

c. целостное применение прикладных видов спорта 

d. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта 

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Не отмеченоОтметить вопрос

Текст вопроса

Целью ППФП является

Выберите один ответ:

a. психофизическая готовность и профессиональная физическая пригодность к успешной деятельности 

b. содействие физическому совершенствованию спортсменов-профессионалов

c. формирование физической культуры личности будущего специалиста-профессионала

d. формирование знаний, освоение прикладных умений и навыков по определенной профессии