Сенситивные периоды развития гибкости и быстротыпроцессов и улучшению физической подготовки спортсменов. Понимание временных окон, когда организм наиболее восприимчив к развитию гибкости и быстроты, позволяет тренерам и спортсменам более эффективно планировать