Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (4 семестр). Тест Синергия. 2020 -2021 г.

Для вашего удобства работа в PDF файле.

Воспользуйтесь поиском Ctrl+F.

47 вопросов.

Ответы выделены в документе.

1.    Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WАF), была основана в ...

·      1964

·      1950

·      1967

·      1969

2.    Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем максимальной (статической) силы

·      50-70%

·      20-30%

·      30-50%

3.    В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют ... обязательных поз

·      7

·      12

·      18

·      5

4.    Скоростно-силовые виды спорта связаны с...

·      выполнением быстрых, сильных кратковременных движений

·      цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха

·      непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества

5.    Официально термин «фитнес» появился…

·      во Франции в 1970-е гг.

·      в Великобритании в 1960-е гг.

·      в США в 1970-е гг.

·      в Германии в 1980-е гг.

6.    В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с ...

·      1896

·      1912

·      1904

·      1908

7.    К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относится …

·      упражнения с использованием внешней среды

·      упражнения с использованием сопротивления других предметов

·      упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа

·      упражнения с весом внешних предметов рывково-тормозные

·      упражнения, отягощенные весом собственного тела

·      упражнения с противодействием партнера

8.    К функциям круглого пронатора относится сгибание…

·      Предплечья

·      Кисти

·      Пальцев

9.    Другое название бодибилдинга это…

10. При подготовке спортсменов скоростно-силовых видов спорта производительность сердечно-сосудистой системы целесообразно увеличивать путем увеличения аэробных возможностей промежуточных и гликолитических мышечных волокон, ... тренировки

·      для чего используется только переменный метод

·      используя переменный метод тренировки, а также скоростные силовые,

·      скоростные интервальные и аэробные силовые

·      для чего используются только скоростные силовые и скоростные интервальные

11. Впервые статус вида спорта армрестлинг получил в…

·      Германии

·      России

·      США

·      Великобритании

12. Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена ...

·      только за счет увеличения силы сокращения мышц

·      за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц

·      за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов

·      только за счет увеличения скорости сокращения мышц

13. Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в ...

·      1912 г.

·      1913 г.

·      1905 г.

·      1920 г.

14. Олимпийская классификация включает видов спорта:

·      14 летних и 5 зимних

·      32 летних и 9 зимних

·      28 летних и 7 зимних

15. Все мышцы в организме человека делятся на …

·      2 типа: скелетные и сердечные

·      2 типа сердечные и гладкие

·      3 типа: скелетные, сердечные и гладкие

16. Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы включая:

·      Базовые

·      Изолирующие

·      Дополнительные

17. Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …

·      1967

·      1962

·      1964

18. Тяжелая атлетика как вид спорта в России возникла в…

·      во второй половине XIX в.

·      в первой половине XX в.

·      в первой половине XIX в.

19. Ранним этапом бодибилдинга называют период…

·      с 1880 по 1953 гг.

·      с 1880 по 1890 гг.

·      с 1950 по 1970 гг.

20. У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта...

·      по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов

спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна

·      в процессе тренировки быстрые и медленные мышечные волокна подвергаются гипертрофии в равной степени

·      по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна

21. Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...

·      укрепляют дыхательную систему

·      укрепляют сердце

·      понижают температуру тела и мышц

22. С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как...

·      Российская федерация армрестлинга (РФА)

·      Советская ассоциация армрестлинга (САД)

·      Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)

·      Российская ассоциация армрестлинга (РАА)

23. .. начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости

·      Круглый пронатор

·      Бицепс

·      Плечелучевая мышца

·      Плечевая мышца

24. Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от...

·      4-5 до 10-11 лет

·      13-14 до 16-17 лет

·      16-17 до 18-20 лет

25. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор ...

·      Ацетилхолин

·      Дофамин

·      Норадреналин

·      Таурин

26. Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что …

·      музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин

·      уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата

·      леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин

·      имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже

·      женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами

27. В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые ... от их композиции, т.е.соотношения быстрых и медленных волокон

·      практически не зависят

·      в значительной мере зависят

·      в незначительной мере зависят

28. К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение…

·      гибкости и пластичности

·      нервно-мышечной регуляции

·      силы гликолитических мышечных волокон

29. Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат

·      1958 г.

·      1928 г.

·      1972 г.

·      1964 г.

·      1976 г.

30. Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …

·      одной ногой опираться на противоположную сторону стола

·      находиться под столом и стоять параллельно

·      одновременно отрываться от пола

·      опираться на боковые основания стола

31. Сегодня в мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около .

·      50, большая часть которых находится в Европе

·      20, большая часть которых находится в США

·      100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки

32. Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят

·      тяжелую атлетику

·      армреслинг

·      фитнес

·      волейбол

·      культуризм

·      пауэрлифтинг

33. Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это …

·      рывок

·      толчек

·      жим штанги стоя

34. Неверно, при ведении дневника самоконтроля – регулярного наблюдения за состоянием своего здоровья и физического развития, за их изменениями под влиянием занятий физической культурой – необходимо отражать в нем …

·      изменение своего круга общения

·      свое самочувствие и настроение

·      работоспособность, изменения трудовой нагрузки

·      продолжительность и систематичность занятий гигиенической гимнастикой

·      изменения сна, аппетита и жажды

·      уровень образования, стаж работы

·      частоту сердечных сокращений до и после физических упражнений

35. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц ...

·      больше, чем статическая сила

·      равна по величине статической силе

·      меньше, чем статическая сила

36. Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, – это …

·      рывок

·      толчок

·      жим штанги стоя

37. Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -...

·      термы

·      трибуны

·      когнаты

·      квириты

38. Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом ...

·      оптимального сочетания силы и скорости

·      преобладании силы над скоростью

·      преобладания скоростных качеств

39. С 1996 года борьба на руках имеет международное название «...»

·      Армрестлинг

·      Ристрестлинг

·      Армспорт

40. Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты - это период ...

·      9-12 лет

·      14-15 лет

·      От 13-14 до 16-17 лет

41. ... характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия

·      Ближний тренировочный эффект (БТЭ)

·      Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).

·      Следовой тренировочный эффект (СТЭ)

42. Жесткая кожаная обувь с тугой шнуровкой по всей длине, которую применяют для тренировок и выстyплений штангисты, - это…

43. Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как

·      система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц

·      комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом

·      набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу

·      степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой

44. Такая энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений, как анаэробная мощность, может поддерживаться на максимуме для данного человека ...

·      до 1-2 часов

·      лишь несколько секунд

·      лишь несколько минут

45. Соревнование по мужскому классическому бодибилдингy включает в себя …

·      только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь - бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пресс-бедро)

·      два раунда - отборочный и финальный

·      три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал

46. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это …

·      воркаут

·      стретчинг

·      калланетика

·      пилатес

·      йога

47. Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …

·      не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий

·      не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса

·      слишком много и интенсивно тренируются

·      нарушают режим питания

.