Баллы
27,33/30,00
Оценка
91,11 из 100,00
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
В оздоровительные программы специалисты включают циклические виды спорта, это проводится с целью осуществления профилактики заболеваний функциональных систем организма. О каких функциональных системах здесь идет речь?
Вопрос 1
Выберите один или несколько ответов:
a.
пищеварительной
b.
выделительной
c.
сердечно-сосудистой
d.
дыхательной
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена?
Вопрос 2
Выберите один или несколько ответов:
a.
статическими напряжениями
b.
развитием силы
c.
динамическими напряжениями
d.
развитием быстроты
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Во взаимосвязи с какими факторами следует рассматривать цели и содержание, средства и формы, распространение и эффективность физической культуры?
Вопрос 3
Выберите один или несколько ответов:
a.
с внешней средой
b.
с временем суток
c.
с возрастом и полом
d.
с климатом
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Во время разминки спортсмена до какого уровня может возрастать частота сердечных сокращений (ЧСС)?
Вопрос 4
Выберите один ответ:
a.
110 – 120 уд/мин
b.
160 – 180 уд/мин
c.
130 – 140 уд/мин
d.
190 – 200 уд/мин
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?
Вопрос 5
Выберите один ответ:
a.
четырех главой мышцы бедра
b.
большой грудной мышцы
c.
бицепса
d.
сердечной мышцы
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Готовность спортсмена к выполнению того или иного упражнения в максимальном темпе и длительности — это
Вопрос 6
Выберите один ответ:
a.
тренированность
b.
работоспособность
c.
подготовленность
d.
спортивная форма
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Двигательные действия, тонизирующие, стимулирующие моторно-висцеральные рефлексы, а также способствующие ускорению процессов метаболизма в тканях —это
Вопрос 7
Выберите один ответ:
a.
плавание
b.
физические упражнения
c.
катание на коньках
d.
спортивные игры
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Из каких частей состоит разминка спортсмена?
Вопрос 8
Выберите один или несколько ответов:
a.
специальной
b.
подготовительной
c.
общей
d.
развивающей
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какие основные принципы необходимо соблюдать, чтобы занятия физкультурой и спортом приносили пользу?
Вопрос 9
Выберите один или несколько ответов:
a.
чрезмерность
b.
систематичность
c.
последовательность
d.
регулярность
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какие характеристика спортсмена играют решающую роль в таком виде спорта как тяжелая атлетика?
Вопрос 10
Выберите один или несколько ответов:
a.
физическая сила
b.
техника
c.
выносливость
d.
согласованность
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Целью производственной гимнастики является
Вопрос 11
Выберите один ответ:
a.
активная физкультура
b.
расслабление
c.
снятие усталости, улучшение продуктивности в работе
d.
подготовка к работе
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какой вид тренировки вызывает отчетливые изменения многих физиологических показателей тела спортсмена?
Вопрос 12
Выберите один ответ:
a.
на силу
b.
на выносливость
c.
на растяжку
d.
на гибкость
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это
Вопрос 13
Выберите один ответ:
a.
тренировка на тренажерах
b.
утренняя гигиеническая гимнастика
c.
аэробика
d.
акробатика
Частично правильный
Баллов: 0,33 из 1,00
Отметить вопрос
На состояние какой функциональной системы отрицательно влияет недостаточное мышечное напряжение (гиподинамия)?
Вопрос 14
Выберите один или несколько ответов:
a.
пищеварительной
b.
нервной
c.
сердечно-сосудистой
d.
мышечной
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это
Вопрос 15
Выберите один ответ:
a.
двигательная активность
b.
тренированность
c.
работоспособность
d.
объем нагрузки
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности или длительным постельным режимом, — это
Вопрос 16
Выберите один ответ:
a.
рефлексия
b.
гиподинамия
c.
гиперкинезия
d.
нормокинезия
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Основное и наиболее эффективное физическое упражнение для тренировки кардиореспираторной системы — это
Вопрос 17
Выберите один ответ:
a.
спортивные игры
b.
фехтование
c.
бег
d.
тяжелая атлетика
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности, — это
Вопрос 18
Выберите один ответ:
a.
перетренировка
b.
переутомление
c.
перегрузка
d.
утомление
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Перемещение и поддержание положений тела, а также его частей, осуществляемое благодаря работе мышц и координации всех физиологических процессов в организме, — это
Вопрос 19
Выберите один ответ:
a.
синергизм
b.
нагрузка
c.
работоспособность
d.
мышечная работа
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени?
Вопрос 20
Выберите один или несколько ответов:
a.
сокращений сердца сверх уровня покоя
b.
частоты дыхания
c.
потоотделения
d.
сумме затрат энергии
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Потенциальная способность человека выполнять максимально возможное количество работы на протяжении заданного времени и с определенной эффективностью — это
Вопрос 21
Выберите один ответ:
a.
подготовка
b.
спортивная форма
c.
спортивная ориентация
d.
работоспособность
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Предстартовая (предварительная) подготовка тканей опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы — это
Вопрос 22
Выберите один ответ:
a.
массаж
b.
предстартовое состояние
c.
прогрев
d.
разминка
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Развитию каких характеристик тренирующегося способствуют занятия спортивными играми?
Вопрос 23
Выберите один или несколько ответов:
a.
силы
b.
ловкости
c.
быстроты
d.
устойчивости
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Разновидностью какого вида спорта является терренкур?
Вопрос 24
Выберите один ответ:
a.
ходьбы
b.
велосипедной езды
c.
бега
d.
плавания
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
С воздействием каких трех важнейших факторов связан оздоровительный эффект туризма?
Вопрос 25
Выберите один или несколько ответов:
a.
климатических условий
b.
походной пищи
c.
вида деятельности
d.
внешней среды
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Система специальных физических упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, а также на его гармоническое физическое развитие, — это
Вопрос 26
Выберите один ответ:
a.
гимнастика
b.
футбол
c.
легкая атлетика
d.
настольный теннис
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Сколько ккал. человек должен расходовать за сутки на собственную двигательную активность для сохранения здоровья и поддержания высокой физической работоспособности?
Вопрос 27
Выберите один ответ:
a.
1200 – 2000 ккал.
b.
800 – 900 ккал.
c.
2500 – 3000 ккал.
d.
1000 – 1100 ккал.
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Состояние, при котором резко сокращается поток проприоцептивных раздражителей, что ведет к снижению лабильности нервной системы на всех ее уровнях, а также интенсивности протекания вегетативных процессов и тонуса мускулатуры — это
Вопрос 28
Выберите один ответ:
a.
рефлексия
b.
нормокинезия
c.
гиперкинезия
d.
гипокинезия
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Упражнения на расслабление (релаксацию) каких мышц целесообразно включать в производственную гимнастику?
Вопрос 29
Выберите один ответ:
a.
непосредственно выполняющих трудовые действия
b.
малых мышц
c.
больших мышц
d.
не участвующих в трудовых действиях
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Чем меньше мышечных групп участвует в работе, тем тренировочный эффект
Вопрос 30
Выберите один ответ:
a.
выше
b.
ниже
c.
более оптимален
d.
более универсален