Развитие скоростно-силовых качеств и координационных способностей хоккеистов на основе применения средств кроссфита

Период изготовления: июнь 2022 года.

Проведено эмпирическое исследование.

База исследование: МБУ «СШОР» (г. Ханты-Мансийск).

Выборка: 24 хоккеиста мужского пола 2007-2008 годов рождения.

Цель исследования: оценить эффективность применения комплекса упражнений из системы «кроссфит» в тренировочном процессе хоккеистов на развитие скоростно-силовых качеств и координационных способностей спортсменов.

Задачи исследования:

1.                Изучить литературные источники по проблеме совершенствования спортивной подготовки юных хоккеистов.

2.                Разработать и внедрить в тренировочный процесс комплекс упражнений из системы «кроссфит», адаптированный для юных хоккеистов.

3.                Оценить эффективность тренировочных занятий с применением разработанного комплекса на развитие скоростно-силовых и координационных способностей спортсменов.

 Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.

Готовые работы я могу оперативно проверить на оригинальность по Antiplagiat .ru и сообщить Вам результат.

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ХОККЕИСТОВ 6

1.1 Характерные особенности технической и физической подготовки хоккеистов 6

1.2 Современные подходы к развитию скоростно-силовых качеств и координационных способностей у юных хоккеистов 10

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 20

2.1 Методы исследования 20

2.2 Организация исследования 23

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 26

3.1 Содержание тренировочных занятий юных хоккеистов контрольной и экспериментальной групп 26

3.2 Результаты внедрения комплекса упражнений из системы «кроссфит» в тренировочный процесс хоккеистов 43

ВЫВОДЫ 53

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 54

1. Абрамов, А.А. Структура показателей подготовки юных хоккеистов к спортивной деятельности на начальном этапе учебно-тренировочного процесса / А.А. Абрамов // Известия Российского государственного педагогического университета им. А. И. Герцена. – 2012. – № 5. – С. 263-267. 

2. Богачев, Е.В. Кроссфит: руководство по тренировкам / Е.В. Богачев, И.А. Карягин. ‒ М., 2013. ‒ 142 с.

3. Газимов, И.Р. Методика подготовки хоккеистов на спортивно-оздоровительном этапе / И.Р. Газимов, В.В. Плотников // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2015. – № 8 (126). – С. 26-30.

4. Газимов, И.Р. Методика технической подготовки хоккеистов на спортивно- оздоровительном этапе / И.Р. Газимов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2015. – № 1 (119). – С. 56–60.

5. Галимова, А.Г. Повышение уровня физической подготовленности курсантов вузов МВД России средствами кроссфита : автореф. дисс. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Галимова Алена Геннадьевна. ‒ Изд-во Бурятского гос. ун-та, 2016. – 183 с.

6. Гарифулин, А.Н. Адаптация юных хоккеистов к длительным физическим нагрузкам / А.Н. Гарифулин, В.А. Маргазин, А.В. Коромыслов // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2016. – Т. 16. – № 2. – С. 10–17.

7. Гибадуллин, И.Г. Методика технико-тактической подготовки хоккеистов на этапе углубленной специализации : монография / И.Г. Гибадуллин, В.В. Плотников, А.Ю. Анисимова. – Ижевск : Малотиражка, 2014. – 127 с.

8. Глубокий, В.А. Кроссфит в физической подготовке студентов, курсантов, сотрудников СИБЮИ ФСКН России / В.А. Глубокий // Инновации и перспективы ФК и С в современном обществе : материалы III студенческой заочной международной научной конференции. – Иркутск: ФГОУ НИ Ир ГТУ, 2014. – Том 1. – С. 40–45.

9. Горская, И.Ю. Функциональная подготовленность квалифицированных хоккеистов на современном этапе / И.Ю. Горская, С.О. Булушев, И.А. Михеев // Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма : материалы IX Всероссийской научно- практической конференции. – Нижневартовск, 2019. – С. 89–94.

10. Горский, В.Е. Анализ индивидуальных и командных технико-тактических действий в современном хоккее / В.Е. Горский, И.В. Захаркин, Л.В. Михно, И.А. Чичелов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 2 (132). – С. 57–63.

11. Гурьянова, С.А. Подход к обучению базовым индивидуальным и групповым технико-тактическим действиям при подготовке хоккеистов 9-10 лет на этапе начальной подготовки / С.А. Гурьянова, Т.В. Швецова, Л.В. Михно, В.В. Плотников // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 7 (185). – С. 88–93.

12. Дерябин, С.Е. Некоторые вопросы отбора юных хоккеистов на этапах многолетней подготовки / С.Е. Дерябин, В.М. Колузганов // Хоккей: ежегодник. – М. : Физкультура и спорт, 1981. – С. 50-54.

13. Евтеев, С.А. Исследование эффективности оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода : автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Евтеев Сергей Алексеевич. – М., 1998. – 27 с.

14. Жаворонков, С.С. Исследование особенностей и динамики развития скоростных способностей юных хоккеистов в возрасте 10-13-ти лет / С.С. Жаворонков // Научно-спортивный вестник Урала и Сибири. – 2017. – № 1 (13). – С. 41-47.

15. Жаворонков, С.С. Лонгитюдное исследование скоростных способностей юных хоккеистов / С.С. Жаворонков // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2018. – № 4 (158). – С. 94–97.

16. Жаворонков, С.С. Методика развития скоростных способностей у юных хоккеистов на этапе начальной специализации в годичном цикле подготовки / С.С. Жаворонков // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2018. – № 11 (165). – С. 100-105.

17. Жаворонков, С.С. Экспертная оценка проявления скоростных способностей юных хоккеистов в соревновательной деятельности / С.С. Жаворонков // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2018. – № 5 (159). – С. 75-77.

18. Захаркин, И.В. Модель количественного измерения эффективности атакующих и оборонительных действий команды в хоккее с шайбой / И.В. Захаркин, Л.В. Михно, С.И. Швед, И.А. Чичелов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 11 (141). – С. 53–59.

19. Зыков, А.В. Технико- тактические задачи в обучении согласованности действий юных хоккеистов / А.В. Зыков, В.В. Козин // Международные спортивные игры «Дети Азии» – фактор продвижения идей олимпизма и подготовки спортивного резерва : материалы международ. науч. конф. – Чурапча, 2016. – С. 327–330.

20. Иванов, А.А. Педагогический контроль общей и специальной физической подготовленности юных хоккеистов на учебно-тренировочном этапе подготовки в ДЮСШ: автореф. дис  канд. пед. наук : 13.00.04 / Иванов Александр Андреевич. – М., 2005. – 24 с.

21. Иванов, В.П. Методика подготовки хоккеистов 8-10 лет : дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Иванов Виктор Павлович. – М., 1987. – 187 с.

22. Лихтенер, X. О путях, ведущих к триумфу победителей / Х. Лихтенер // Актуальные вопросы теории хоккея и методики подготовки тренерских кадров : сб. статей. – СПб. : Олимп-СПб., 2008. – С. 48–51.

23. Марьянович, А.Т. Современные физиология и биохимия хоккея / А.Т. Марьянович // Всеросс. тренерский семинар профессиональной хоккейной лиги. – СПб., 2004. – С. 49–51.

24. Михайлов, К.К. Управление учебно-тренировочным процессом юных хоккеистов по овладению техникой катания на коньках: на примере СДЮШОР по хоккею СКА Санкт- Петербург : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Михайлов Константин Константинович. – СПб., 2007. – 19 с.

25. Михно, Л.В. Анализ индивидуальных и командных технико-тактических действий в современном хоккее / Л.В. Михно, В.Е. Горский, И.В. Захаркин, И.А. Чичелов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 2 (132). – С. 57–63.

26. Михно, Л.В. Содержание и структура спортивной подготовки хоккеистов : учеб. пособие / Л.В. Михно. – СПб. : Питер, 2011. – 223 с.

27. Михно, Л.В. Теоретическая модель повышения эффективности соревновательной деятельности игровых сочетаний в хоккее с шайбой на этапе начальной подготовки с учетом индивидуальных психологических особенностей хоккеистов / Л.В. Михно, Ю.С. Чичелова, И.А. Чичелов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2019.– № 8 (174). – С. 277–282.

28. Мудрук, А.В. Диагностика и оценка способностей юных хоккеистов : учеб. пособие / А.В. Мудрук. – Омск : СибГУФК, 2005. – 120 с.

29. Никонов, Ю.В. Силовая подготовка мышц верхних конечностей хоккеистов : метод, рекомендации / Ю.В. Никонов, Н.Б. Сотский. – Минск : Министерство спорта и туризма РБ, 2000. – 26 с.

30. Павлова, Н.В. Модельные характеристики подготовленности юных хоккеистов в процессе многолетней спортивной подготовки / Н.В. Павлова, О.С. Антипова, Е.А. Реуцкая, Е.М. Николаев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 1 (143). – С. 149–153.

31. Павлова, Н.В. Особенности пространственного восприятия и позного равновесия у хоккеистов 11–18 лет / Н.В. Павлова, Л.Г. Харитонова, Н.В. Русакова // Науч.-спорт. вестник Урала и Сибири. – 2014. – № 3. – С. 19–23.

32. Павлова, Н.В. Роль психофизиологических показателей в адаптации к спортивной деятельности хоккеистов 11–18 лет : автореф. дис. … канд. биол. наук : 19.00.02 / Павлова Наталья Валерьевна. – Омск, 2014. – 24 с.

33. Павлова, Н.В. Совершенствование педагогической технологии отбора юных хоккеистов в многолетней спортивной подготовке / Н.В. Павлова, Е.А. Реуцкая, О.С. Антипова, Е.М. Николаев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 1 (143). – С. 153–158.

34. Петрушкина, Н.П. Оптимизация тренировочного процесса хоккеистов пубертатного возраста на основе комплексной оценки специальной и функциональной подготовленности / Н.П. Петрушкина, Н.А. Симонова, Е.В. Быков, О.И. Коломиец, А.В. Дегтярев// Ученые записки университета П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 11 (165). – С. 261–266.

35. Плотников, В.В. Значимость физических способностей в физической подготовке хоккеистов 13-14 лет в соревновательном периоде / В.В. Плотников, В.А. Кушнир // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 11 (33). – С. 61–64.

36. Плотников, В.В. Критерии оценки эффективности выступления игроков в составе команды хоккеистов на этапе углубленной специализации / В.В. Плотников, Д.Р. Рафиков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2015. –№ 8 (126). – С. 114–128.

37. Плотников, В.В. Технико-тактическая подготовка хоккеистов на этапе углубленной специализации / В.В. Плотников // Вестник Башкирского университета. – 2013. – № 2 (18). – С. 531–535.

38. Плотников, В.В. Технико-тактическая подготовленность хоккеистов 13-14 лет в соревновательном периоде / В.В. Плотников // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2008. – № 5 (39). – С. 81–84.

39. Романов, М.И. Определение координационных способностей хоккеистов различного возраста и уровня подготовленности / М.И. Романов, В.Н. Коновалов // Современные технологии в спортивных играх: матер. всеросс. науч.-практ. конф. – Омск: СибГУФК, 2005. – С. 110–112.

40. Сергеев, А.В. Дифференцированная методика силовой и скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов разных игровых амплуа на этапе спортивного совершенствования : автореф. дис. … канд. пед наук : 13.00.04 / Сергеев Андрей Викторович. – Тула, 2010. – 19 с.

41. Сибирев, В.В. Психофизиологические особенности юных хоккеистов в условиях тренировочной деятельности / В.В. Сибирев, Ю.К. Родыгина // Теория и практика физической культуры. – 2016. – № 9. – С. 72–74.

42. Сиваков, В.И. Квантовый энергетический метод в прогнозировании игровых матчей континентальной хоккейной лиги / В.И. Сиваков, С.А. Айткулов, И.Ф. Черкасов Е.В. Перепелюкова, Л.М. Кравцова // Теория и практика физической культуры. – 2018. – № 6. – С. 62– 64.

43. Симонова, Н.А. Возможности применения нейрокогнитивных технологий для улучшения внимания и уравновешенности нервной системы спортсменов-игровиков / Н.А. Симонова, Н.П. Петрушкина, Е.В. Жуковская, Т.В. Михайленко // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам : материалы Всероссийской науч.-практ. конф. с международным участием. – Казань, 2017. – C. 325–328.

44. Солодков, А.С. Физиология спорта: медико-биологические основы подготовки юных хоккеистов : учеб. пособие / А.С. Солодков, И.В. Левшин, Л.В. Михно, А.Н. Поликарпочкин. – СПб. : НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2013. – 165 с.

45. Сурина-Марышева, Е.Ф. Психофизиологические особенности элитных хоккеистов 15–16 лет / Е.Ф. Сурина-Марышева // Человек. Спорт. Медицина. – 2019. – № 1. – С. 36–41.

46. Фатеева, O.A. Методика повышения эффективности техники бега на коньках хоккеистов с мячом 12-15 лет: автореф. дисс. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Фатеева Ольга Альфредовна. – Хабаровск, 2007 – 24 с.

47. Федосов, А.О. Исследование сформированности информационно-аналитической компетенции тренеров по командным игровым видам спорта / А.О. Федосов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2014. – № 6 (112). – С. 194–198.

48. Филатов, В.В. Обоснование нормативных оценок показателей подготовленности хоккеистов на предварительном этапе подготовки / В.В. Филатов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2015. – № 4 (122). – С. 186–190.

49. Харитонова, Л.Г. Динамика психофизиологических показателей у хоккеистов на физическую нагрузку субмаксимальной мощности / Л.Г. Харитонова, Н.В. Павлова // Человек. Спорт. Медицина.– 2012. – № 42 (301). – С. 151–155.

50. Хоккей: программа спортивной подготовки для детско-юношеских школ олимпийского резерва / В.П. Савин, Г.Г. Удилов, Ю.В. Королев, В.С. Львов, А.П. Давыдов, В.В. Крутских, Е.А. Щербаков. – М. : Советский спорт, 2012. – 101 с.

51. Чемберз, Дейв. Тренировочные занятия в хоккее : 446 упражнений для развития мастерства хоккеистов / Дейв Чемберз. – Киев : Олимпийская литература, 2010. – 360 с.

52. Черенков, Д.Р. Методика предсезонной скоростно-силовой подготовки хоккеистов высокой квалификации : автореф. дис. ... канд. пед. наук :13.00.04 / Черенков Дмитрий Робертович. – М., 1995. – 23 с.

53. Яшков, В.В. Особенности применения методики кроссфит в системе подготовки спортсменов, специализирующихся в рукопашном бое : дис. … магистра спорта : 13.00.04 / Яшков Владимир Викторович ; Рос. гос. ун-т физической культуры, спорта, молодежи и туризма. ‒ М., 2015. ‒ 121 с.

54. Cooper, T.J. Crossfit Training for Law Enforcement / T.J. Cooper, P. Canto // CrossFit Journal Article. – 2007. – № 61. – P. 7.

55. Glassman, G. Guidelines for CrossFit workouts / G. Glassman // CrossFit. ‒ 2008. – Vol. 58. – 124 p.

56. Glassman, G. Understanding CrossFit / G. Glassman // CrossFit. ‒ 2012. – 186 p.