Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть) Комплексное задание НСПК

Оценка 50,00 из 50,00 (100%)

Вопрос 11

Определите соответствие между наименованием основного направления использования средств физической культуры и его определением

имеет целью повышение спортивного мастерства, достижение высоких спортивных результатов 

основная цель занятий в гигиеническом направлении оптимизировать состояние организма, снизить негативные последствия учебной нагрузки, увеличить уровень ежедневной двигательной активности 

заключается в использовании средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм, а также для коррекции телосложения (отклонения в осанке, плоскостопие, лишняя масса тела и др.) 

предусматривает использование средств физической культуры в упрощенной форме после окончания рабочего дня, в выходные дни, в период каникул

Выберите...

Рекреативное направление

Спортивное направление

Лечебное направление

Гигиеническое направление

Вопрос 12

Определите соответствие терминов и определений

составная часть физической культуры, основанная на использовании соревновательной деятельности и подготовки к ней, со стремлением занимающихся к достижению максимального результата 

исторически обусловленный уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и физических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определённых условиях производства, военного дела и в других сферах жизни общества, обеспечивающий не долгие годы высокую степень работоспособности человека 

специфическая часть общечеловеческой культуры, одна из сфер социальной деятельности, направленной на укрепление здоровья, повышение его уровня, всестороннее развитие физических способностей человека и использование их в общественной практике, в повседневной жизни людей 

естественная и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая жизнедеятельность человеческого организма, его физическое и психическое развитие

Выберите...

Физическое совершенство

Спорт

Двигательная активность

Физическая культура

Вопрос 13

Укажите правильный вариант.

Комплексы физкультурных пауз должны соответ­ствовать следующим требованиям:

Выберите один ответ:

• — упражнения следует подобрать так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;

— чем меньше физическая нагрузка, оказываемая на организм в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при значительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при незначительном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц.

• — режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий;

— упражнения должны быть подобраны так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;

— чем больше физическая нагрузка на организм, осуществляемая в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления; при наличии выражен­ного утомления — упражнения на расслабление работающих мышц;

— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека.

• — режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий;

— упражнения желательно подобрать так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, которые участвуют в трудовой деятельности;

— чем больше физическая нагрузка, ощущаемая в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выражен­ном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц;

— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека.

• — режим выполнения упражнений должен повторять режим трудовых действий;

— упражнения рекомендуется подобрать таким образом, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;

— чем меньше физическая нагрузка, ощущаемая организмом в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выражен­ном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц;

— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека.

Оценка 50,00 из 50,00 (100%)

Вопрос 11

Определите соответствие между наименованием основного направления использования средств физической культуры и его определением

имеет целью повышение спортивного мастерства, достижение высоких спортивных результатов 

основная цель занятий в гигиеническом направлении оптимизировать состояние организма, снизить негативные последствия учебной нагрузки, увеличить уровень ежедневной двигательной активности 

заключается в использовании средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм, а также для коррекции телосложения (отклонения в осанке, плоскостопие, лишняя масса тела и др.) 

предусматривает использование средств физической культуры в упрощенной форме после окончания рабочего дня, в выходные дни, в период каникул

Выберите...

Рекреативное направление

Спортивное направление

Лечебное направление

Гигиеническое направление

Вопрос 12

Определите соответствие терминов и определений

составная часть физической культуры, основанная на использовании соревновательной деятельности и подготовки к ней, со стремлением занимающихся к достижению максимального результата 

исторически обусловленный уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и физических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определённых условиях производства, военного дела и в других сферах жизни общества, обеспечивающий не долгие годы высокую степень работоспособности человека 

специфическая часть общечеловеческой культуры, одна из сфер социальной деятельности, направленной на укрепление здоровья, повышение его уровня, всестороннее развитие физических способностей человека и использование их в общественной практике, в повседневной жизни людей 

естественная и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая жизнедеятельность человеческого организма, его физическое и психическое развитие

Выберите...

Физическое совершенство

Спорт

Двигательная активность

Физическая культура

Вопрос 13

Укажите правильный вариант.

Комплексы физкультурных пауз должны соответ­ствовать следующим требованиям:

Выберите один ответ:

• — упражнения следует подобрать так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;

— чем меньше физическая нагрузка, оказываемая на организм в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при значительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при незначительном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц.

• — режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий;

— упражнения должны быть подобраны так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;

— чем больше физическая нагрузка на организм, осуществляемая в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления; при наличии выражен­ного утомления — упражнения на расслабление работающих мышц;

— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека.

• — режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий;

— упражнения желательно подобрать так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, которые участвуют в трудовой деятельности;

— чем больше физическая нагрузка, ощущаемая в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выражен­ном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц;

— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека.

• — режим выполнения упражнений должен повторять режим трудовых действий;

— упражнения рекомендуется подобрать таким образом, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;

— чем меньше физическая нагрузка, ощущаемая организмом в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выражен­ном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц;

— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека.