Методы повышения физической выносливости

В статье разобраны самые эффективные методы, которые помогут улучшить физическую выносливость, оптимизировать свое тело и достичь выдающихся спортивных результатов. Рассмотрены различные тренировочные подходы, включая кроссовый тренинг, аэробные интервалы, интервальную тренировку, усиленную тренировку и многое другое.

5 страниц

5 источников

Оформление включает метаданные, аннотацию, ключевые слова, сноски, список литературы

1. Карданов А.К. Значение физической подготовки в профессиональной деятельности современного полицейского // Теория и практика общественного развития. 2014. № 14. С. 118-120.

2. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры) : учебник для институтов физической культуры. Москва : Физкультура и спорт, 1991. 543 с.

3. Холодов Ж. К., Кузнецов B. C. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебное пособие для студентов высших учебных заведений. 2-е изд., испр. и доп. Москва : Академия, 2003. 481 с.

4. Филин В.П. Воспитание физических качеств юных спортсменов // Физкультура и спорт. 1974. С. 252.

5. Волкова Л.М. Влияние упражнений разной направленности на развитие физических качеств младших школьников : автореф. дис. ... д-ра пед. наук. Л., 1983. С. 36.