Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 6 часть)
Оценка
48,00 из 50,00 (96%)
Вопрос 1
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
По сумме каких показателей оценивается уровень двигательной активности спортсмена, осуществляемой за определенный период времени?
Вопрос 1
Выберите один или несколько ответов:
a.
сумме затрат энергии
b.
частоты дыхания
c.
потоотделения
d.
сокращений сердца сверх уровня покоя
Вопрос 2
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Общее количество мышечных движений, регулярно выполняемых человеком, — это
Вопрос 2
Выберите один ответ:
a.
работоспособность
b.
объем нагрузки
c.
тренированность
d.
двигательная активность
Вопрос 3
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
В таком виде спорта как «борьба» с чем сочетается скоростно-силовая работа спортсмена?
Вопрос 3
Выберите один или несколько ответов:
a.
статическими напряжениями
b.
динамическими напряжениями
c.
развитием быстроты
d.
развитием силы
Вопрос 4
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Комплекс физических упражнений с предметами (гимнастическая палка, гантели, эспандеры, набивные мячи, эластичные резиновые бинты и др.) и без предметов — это
Вопрос 4
Выберите один ответ:
a.
аэробика
b.
тренировка на тренажерах
c.
акробатика
d.
утренняя гигиеническая гимнастика
Вопрос 5
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Гипертрофии какого органа способствует натуживание при подъеме штанги?
Вопрос 5
Выберите один ответ:
a.
бицепса
b.
большой грудной мышцы
c.
четырех главой мышцы бедра
d.
сердечной мышцы
Вопрос 6
Неверно
Баллов: 0,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма?
Вопрос 6
Выберите один или несколько ответов:
a.
совершенствование механизмов тренированности
b.
умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов
c.
повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды
d.
повышение устойчивости к холоду
Вопрос 7
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?
Вопрос 7
Выберите один ответ:
a.
коллективная
b.
психологическая
c.
социальная
d.
личностная
Вопрос 8
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников?
Вопрос 8
Выберите один или несколько ответов:
a.
организация учебно-воспитательного процесса
b.
образ жизни
c.
работа по дому
d.
компьютерные игры
Вопрос 9
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
К составляющим здорового образа жизни относят:
Вопрос 9
Выберите один или несколько ответов:
a.
экологическое благополучие
b.
чистота воздуха
c.
оптимальный двигательный режим
d.
закаливание
Вопрос 10
Верно
Баллов: 2,00 из 2,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?
Вопрос 10
Выберите один ответ:
a.
5 – 10 раз
b.
35 – 40 раз
c.
25 – 30 раз
d.
15 – 20 раз
Вопрос 11
Верно
Баллов: 5,00 из 5,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Определите соответствие между наименованием вида физических упражнений и его определением
система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма.
Ответ 1 Вопрос 11
Выберите...
Аэробика
Калланетика
Ритмическая гимнастика
Шейпинг
разновидность гимнастики, имеющей оздоровительную направленность, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, без пауз и остановок для объяснения упражнений).
Ответ 2 Вопрос 11
Выберите...
Аэробика
Калланетика
Ритмическая гимнастика
Шейпинг
система упражнений, используемых в циклических видах спорта, направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма человека.
Ответ 3 Вопрос 11
Выберите...
Аэробика
Калланетика
Ритмическая гимнастика
Шейпинг
программа для женщин, составленная из 30 упражнений, выполняемых в основном в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп.
Ответ 4 Вопрос 11
Выберите...
Аэробика
Калланетика
Ритмическая гимнастика
Шейпинг
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 12
Верно
Баллов: 5,00 из 5,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Определите соответствие характеристик понятиям
свойство организма в целом или отдельных его частей быть подверженными утомлению.
Ответ 1 Вопрос 12
Выберите...
Утомление
Утомляемость
Усталость
особый вид функционального состояния человека, временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной работы и приводящий к снижению ее эффективности.
Ответ 2 Вопрос 12
Выберите...
Утомление
Утомляемость
Усталость
субъективное ощущение человека, которое отражает совокупность изменений физических, биохимических и психо-физиологических функций организма, возникающих во время длительной или интенсивной работы.
Ответ 3 Вопрос 12
Выберите...
Утомление
Утомляемость
Усталость
Отзыв
Ваш ответ верный.
Вопрос 13
Верно
Баллов: 20,00 из 20,00
Отметить вопрос
Текст вопроса
Укажите правильный вариант.
Комплексы физкультурных пауз должны соответствовать следующим требованиям:
Вопрос 13
Выберите один ответ:
— режим выполнения упражнений должен повторять режим трудовых действий;
— упражнения рекомендуется подобрать таким образом, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;
— чем меньше физическая нагрузка, ощущаемая организмом в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;
— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выраженном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц;
— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека.
— упражнения следует подобрать так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;
— чем меньше физическая нагрузка, оказываемая на организм в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;
— при значительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при незначительном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц.
— режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий;
— упражнения желательно подобрать так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, которые участвуют в трудовой деятельности;
— чем больше физическая нагрузка, ощущаемая в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;
— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выраженном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц;
— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека.
— режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий;
— упражнения должны быть подобраны так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;
— чем больше физическая нагрузка на организм, осуществляемая в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;
— при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления; при наличии выраженного утомления — упражнения на расслабление работающих мышц;
— темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека.
Отзыв
Ваш ответ верный.
