НЕЙРОГРАФИКА КАК СПОСОБ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ
В статье рассматривается метод нейрографики как способ борьбы со стрессом и улучшения психологического благополучия. Авторы анализируют эффективность метода на основе результатов научных исследований, а также объясняют его механизм действия в контексте проективных методик и интегративной психологии. В частности, метод нейрографики напоминает феномен потока, описанный М. Чиксентмихайи, и может помочь людям с высоким уровнем тревожности стать более уверенными и активными в жизни.
1. Кузнецов В.А., Гуремина Н.В. Разработка проекта психологической практики «Нейрографика как эффективная методика борьбы со стрессом у продавцов-кассиров». ФГБОУ ВО «Морской государственный университет им. адм. Г.И. Невельского». URL: https://scienceforum.ru/2023/article/2018032208?ysclid=lgwr0w1h8i582305908 (дата обращения: 26.04.2023)
2. Савельева О.А. Нейрографика как проективная методика в интегративной психологии // Интегративная психология и психотерапия. - 2016. - Т. 6. - №. 3. - С. 331-340.
3. Мохова Ю.А. Пластичность головного мозга и нейрографика. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/plastichnost-golovnogo-mozga-i-neyrografika?ysclid=lgwrlk7wxa297378598 (дата обращения: 26.04.2023)
4. Дойдж Н. Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга / Норман Дойдж; пер. с англ. Е.Виноградовой]. М.: Изд-во «Э», 2018. 544 с.
5. Чиксентмихайи М. Поток: Психология оптимального. – М.: Альпина нон-фикшн. – 2011. – 461 с.
6. Усатых, Г. Н. Коррекция тревоги и профилактика панических атак методом нейрографики / Г. Н. Усатых. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2020. — № 22 (312). — С. 485-490.
7. Зеленцова М. Нейрографика: как искусство помогает справиться с тревогой во время сессии? 2022. URL: https://mcunic.ru/2022/11/28/nejrografika-kak-iskusstvo-pomogaet-spravitsya-s-trevogoj-vo-vremya-sessii/?ysclid=lgws9yuson482239379 (дата обращения: 26.04.2023)
8. Лапин И. П. Стресс. Тревога. Депрессия. Алкоголизм. Эпилепсия; ДЕАН - Москва, 2007. - 224 c.
9. Пискарев, П.М. Основы научных исследований: учебник для студентов высших учебных заведений. Москва: Юрайт. 2016. с. 140.
