Синергия. Физическая культура и спорт Э3. Циклические виды спорта. Тест с ответами на 97 баллов из 100.

Раздел
Гуманитарные дисциплины
Тип
Просмотров
423
Покупок
2
Антиплагиат
Не указан
Размещена
20 Янв в 17:29
ВУЗ
Синергия
Курс
2 курс
Стоимость
145 ₽
Файлы работы   
1
Каждая работа проверяется на плагиат, на момент публикации уникальность составляет не менее 40% по системе проверки eTXT.
pdf
Циклические виды спорта
426.6 Кбайт 145 ₽
Описание

Синергия.

Физическая культура и спорт Э3

Тест с ответами на 97 баллов из 100.


 

Оглавление

Циклические виды спорта

  1. Тема 1. Понятие циклических видов спорта и их классификации
  2. Тема 2. Выносливость как компонент физической подготовленности спортсменов в ЦВС
  3. Тема 3. Технология спортивного питания в ЦВС
  4. Список использованной литературы

 

 

Вопросы

Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …

  • только легкоусваиваемых углеводов
  • только «медленных» углеводов
  • как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом

 

В зависимости от длины дистанции езда на велосипеде относится к работе максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности, причем работа максимальной мощности выполняется на дистанции …

  • 200 и 500 м велосипедистом на треке
  • 1 000 м
  • 5 000, 10 000 и 20 000 м
  • 100 км и более на шоссе

В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режиме

  • анаэробном
  • смешанном
  • аэробном

В любом циклическом виде спорта суставы …

  • подвергаются сильному износу
  • укрепляются
  • подвергаются незначительному износу

В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть … направленности

  • жировой
  • белковой
  • углеводной

В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсмена

  • сила
  • ловкость
  • выносливость
  • сообразительность

В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий

  • изометрического
  • концентрического
  • плиометрического
  • изокинетический
  • эксцентрического

Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …

  • все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейна
  • все время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнах
  • в одном и том же бассейне, но на разных дорожках
  • в различных бассейнах и на разных дорожках

Все циклические виды спорта разделены на …

  • 2 зоны мощности (максимальная и минимальная)
  • 3 зоны мощности (большая, средняя и малая)
  • 4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)

Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …

  • как спринтеру, так и стайеру
  • только спринтеру
  • только стайеру

Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные

  • на 15–20 % меньше, чем
  • на 5–10 % больше, чем
  • примерно столько же, что и

 

Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …

  • традиционные общефизические гимнастические упражнения
  • упражнения, требующие непрерывной работы мышц
  • упражнения, в которых задействованы большие группы мышц

… жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров

  • Ненасыщенные
  • Насыщенные
  • Мононенасыщенные
  • Полиненасыщенные

 

Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …

  • проведения регулярных разъяснительных бесед
  • чтения специальной литературы
  • приближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованиях
  • создания максимально комфортных условий для тренировок

… используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов

  • Жиры (особенно ненасыщенные)
  • Белки
  • Жиры (особенно насыщенные)
  • Жиры, белки и углеводы

 

К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …

  • происходит соревнование спортсменов на скорость
  • спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей
  • движение спортсменов происходит по замкнутому кругу
  • спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета

Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …

  • белковой пищей
  • свежим воздухом
  • жирной пищей
  • водой

На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …

  • 4000–6000 ккал
  • 7000–9000 ккал
  • 10000–12000 ккал

Плавание осуществляется в водной среде с температурой …

  • 20,5–22,5 °С
  • 23,5–24,5 °С
  • 25,5–28,5 °С
  • 29,5–30 °С

По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на …

  • основные и дополнительные
  • интенсивные и экстенсивные
  • взрослые и детские
  • вводно-подготовительные, основные и заключительные

По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …

  • углеводов
  • белков
  • жиров

По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления

  • концентрический
  • изокинетический
  • плиометрический
  • эксцентрический

При занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости …, чем в других видах спорта

  • немного больше
  • значительно больше
  • значительно меньше
  • немного меньше

При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановление

  • использовать дополнительное занятие той же направленности
  • полностью воздержаться от тренировок
  • использовать дополнительное занятие принципиально другой направленности
  • использовать дополнительное занятие смежной направленности

При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл

  • 3-недельный
  • 4-недельный
  • 5-недельный
  • 6-недельный

При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги

  • изометрический
  • изокинетический
  • плиометрический
  • эксцентрический

 

При тренировочных занятиях избирательной направленности спортсменов циклических видов спорта применяются средства и методы, воздействующие … спортсмена

  • на весь комплекс способностей
  • только на какую-то одну способность
  • всегда на несколько смежных способностей
  • на какую-то одну или на смежные способности

Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …

  • имеют значение только в некоторых циклических видах спорта
  • в циклических видах спорта имеют немалое значение в
  • не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта

Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом

  • плиометрического
  • эксцентрического
  • скоростного
  • контрастного
  • статодинамического
  • изометрического
  • интермедиарного

Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют …, применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости

  • как концентрированное, так и распределенное
  • только концентрированное
  • только распределенное

Спортивная ходьба относится к работе…

  • повышенной интенсивности и максимально возможной скорости
  • средней интенсивности и большой скорости
  • умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости
  • минимальной интенсивности и небольшой скорости

Спортивное плавание включает в себя …

  • четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.
  • два вида: плавание на спине и брасс
  • два вида: брасс и кроль
  • три вида: брасс и кроль и баттерфляй

Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …

  • не имеют существенных различий
  • различаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогена
  • существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена

Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …

  • зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега
  • зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщика
  • существенно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции

 

Учет нагрузок в циклических видах спорта традиционно проводится …

  • или по километражу, преодоленному спортсменом, или по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
  • только по километражу, преодоленному спортсменом
  • только по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы
  • и по километражу, преодоленному спортсменом, и по времени (в часах), которое он затратил на тот или иной вид тренировочной работы

Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …

  • сезонов года (зима, лето)
  • скорости преодоления дистанции
  • развиваемой мощности
  • специфики соревновательного спортинвентаря

Циклическими видами спорта …

·        обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку

·        чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами

·        занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни

Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …

  • большого расходования энергии
  • наличия профессионального спортинвентаря
  • умения распределять силы
  • способности надолго задерживать дыхание
  • наличия предрасположенности к риску
Вам подходит эта работа?
Похожие работы
Физкультура и спорт
Презентация Презентация
2 Ноя в 15:06
42 +1
0 покупок
Физкультура и спорт
Эссе Эссе
1 Ноя в 08:18
85 +3
0 покупок
Физкультура и спорт
Дистанционная задача Дистанционная задача
1 Ноя в 07:13
76 +1
0 покупок
Физкультура и спорт
Презентация Презентация
29 Окт в 12:00
46 +1
0 покупок
Физкультура и спорт
Контрольная работа Контрольная
29 Окт в 11:21
41
0 покупок
Другие работы автора
Основы программирования
Тест Тест
13 Окт в 11:45
37
0 покупок
Компьютерные сети и системы
Тест Тест
7 Окт в 18:24
49
0 покупок
Информационные технологии
Тест Тест
9 Июн в 14:55
113
1 покупка
Философия
Тест Тест
4 Мая в 14:41
457
16 покупок
Экология
Тест Тест
13 Апр в 18:03
371 +2
10 покупок
Физкультура и спорт
Тест Тест
1 Апр в 18:24
180 +1
2 покупки
Информационная безопасность
Тест Тест
23 Фев в 09:38
250
22 покупки
Химия
Тест Тест
23 Фев в 08:34
469 +1
27 покупок
Энергетика
Тест Тест
17 Фев в 17:03
324
5 покупок
Коммерческое дело
Тест Тест
7 Фев в 19:18
383
5 покупок
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир