Особенности построения тренировочного процесса легкоатлетов в условиях Среднегорья

Период изготовления: июнь 2023 года.

Проведен педагогический эксперимент.

База исследования: сборная команда по лёгкой атлетике Ульяновского государственного педагогического университета.

Выборка: Экспериментальная группа (10 человек в возрасте от 18 до 23 лет), контрольная группа (10 человек в возрасте от 18 до 23 лет).

Цель исследования: заключается в экспериментальном обосновании методики совершенствования скоростной и общей выносливости легкоатлетов в условиях среднегорья и определении её влияния на спортивный результат.

Задачи исследования:

1. Провести анализ научно-методической литературы по вопросу развития скоростной выносливости и общефизической подготовленности легкоатлетов, при проведение тренировочных занятий в условиях среднегорья.

2. Разработать методику развития скоростной выносливости и повышение уровня общей физической подготовленности у легкоатлетов в условиях среднегорья.

3. Экспериментально проверить эффективность применения разработанной методики в тренировочном процессе легкоатлетов. 

Есть приложения.

Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.

Готовые работы я могу оперативно проверить на оригинальность по Antiplagiat .ru и сообщить Вам результат.

ВВЕДЕНИЕ……………………….………………………………………............3

ГЛАВА I.АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ……...6

1.1. Влияние горных условий на организм человека…………………………...6

1.2. Физическая работоспособность и особенности построение тренировочного процесса в горной местности………………………………...12 

1.3. Физическая работоспособность в период деадаптации………….…….…20

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ……..…22

2.1. Методы исследований………………………………………………….…...22 

2.2. Организация исследования………………………………..…………..……24

ГЛАВА III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК ЛЕГКОАТЛЕТОВ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ НА 200 И 400М..26

3.1. Экспериментальная методика тренировок легкоатлетов в условиях среднегорья, специализирующихся в беге на 200 и 400м.…………………....26

ВЫВОДЫ………………………………………………………………...……...32

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………….……..34

ПРИЛОЖЕНИЕ………………………..……………………………………….39

1. Айдаралиев A.A., Кононенко O.E. Клинико-физиологическое исследование работоспособности человека в горах //Материалы II съезда терапевтов Таджикистана. - Душанбе, 2017г. 4-6 с.

2. Айдаралиев A.A. Физиологические механизмы адаптации и пути повышения резистентности организма к гипоксии. - Фрунзе.: Илим, 2018г.  144 с.

3. Антонов В.И. Дыхательная характеристика митохондрий правого и левого желудочков сердца кроликов при адаптации к условиям высокогорья //Физиология и патология адаптаций к природным факторам среды: Тез. докл. Всесоюз. конф. - Фрунзе: Илим, 2017г. 356 с.

4. Алипов Д.А., Омузраков Д.С. Среднегорье и спортивная тренировка. - Фрунзе: Мектеп, 2019г. 122 с.

5. Ахмедов К.Ю., Шукуров Ф.А. Взаимосвязь параметров сердечного ритма с физической работоспособностью людей при адаптации к высокогорной гипоксии //Физиология человека. – 2019г. 56с.

6. Акимова Н.И., Довженко Ж.В. Изменение параметров красной крови в условиях среднегорья и высокогорья у спортсменов-легкоатлетов //Педагогические и медико-биологические аспекты физвоспитания и спортивных тренировок. науч. конф. - Фрунзе, 2017г. 35 с.

7. Агаджанян H.A., Елфимов А.И. Функции организма в условиях гипоксии и гиперкапнии. - М.: Медицина, 2018г. 178 с.

8. Ананьева Т.Г., Терентьева Н.Н., Корсун С.Н. и др.// Адаптационые изменения функционального состояния велосипедистов к различным нагрузкам в условиях. //Педагогические и медико-биологические аспекты физвоспитания и спортивных тренировок: Материалы Респ. Науч. Конф. - Фрунзе, 2019г. 144 с.

9. Агапов Ю.А. Сборник таблиц по газообмену. - М.: Медицина, 2018г. 155 с.

10. Барбашова З.И. Акклиматизация к гипоксии и ее физиологические механизмы. - М.- Л.: АН СССР, 2019г. 4-5 с.

11. Василенко, А.А. Контроль и коррекция нагрузки силового характера на основе оценки параметров вариабельности сердечного ритма спортсменов. / А.А. Василенко// Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. - Малаховка, 2018г. 12-14 с.

12. Губа, В.П. Основы спортивной подготовки: методы оценки и прогнозирования (морфо биомеханический подход): науч.-методич. пособие / В.П. Губа. - М.: Советский спорт, 2021г. 54 с.

13. Зима А.Г, Макогонов А.Н, Иванов А.С и др. Аэробная производительность и состояние внешнего дыхания у квалифицированных горнолыжников /Теория и практика физ. культуры. – 2020г. 166 с.

14. Иссурин В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки: монография / В.Б. Иссурин. - М.: Советский спорт, 2021г. 110 с.

15. Левшин, И.В. Физиологические закономерности гипоксических воздействий на функциональное состояние системы внешнего дыхания спортсменов в спорте высших достижений / И.В. Левшин, СМ. Ашкинази, В.Л. Пашута, А.Н. Поликарпочкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019г. 58 с.

16. Мирзоев О.М. Восстановительные средства в системе подготовки спортсменов. - Москва, 2017г. 274 с.

17. Орлов Р.В. Легкая атлетика / Р.В. Орлов. - М.: Книга по Требованию, 2017г. 145 с.

18. Поликарпочкин, А.Н. Гипербарическая оксигенация, как способ улучшения качества адаптации спортсменов к физическим нагрузкам /А.Н. Поликарпочкин // Вестн. Рос. Воен.-мед. акад. – 2018г. 111 с.

19. Поликарпочкин А.Н. Зависимость выбора тренирующих воздействий различной направленности от физиологических особенностей энергообеспечения организма / А.Н. Поликарпочкин, И.В. Левшин, Н.В. Поликарпочкина // Системные и клеточные механизмы в физиологии двигательной системы и мышечной деятельности. - М.: ФФМ МГУ, 2017г. 

123 с.

20. Поликарпочкин, А.Н. Использование интегрального показателя уровня работоспособности в детско-юношеском спорте / А.Н. Поликарпочкин, И.В. Левшин, В.А. Поликарпочкин // Матер. III Всерос.с междунар. уч. конф. по управлению движением. - В. Луки, 2017г. 256 с.

21. Питер Д.Ж. Томпсон Л. Введение в теорию тренировки. Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике / Питер ДЖ. Питер Л. Томпсон Томпсон. - М.: Человек, 2020г. 348 с.

22. Панова О.С. Целесообразные направления совершенствования методических основ системы подготовки спортивного резерва в спринтерских дисциплинах легкой атлетики / О.С Панова // Теория и практика общественного развития. – 2020г. 255 с.

23. Рыбалова С.И, Рыбалов Ю.В. Учебно-методическое пособие по легкой атлетике. Часть 1. - Сураж, 2018г. 84 с.

24. Суслов Ф.П. Спорт высших достижений: теория и методика. Учебное пособие. - Москва, 2017г. 78 с.

25. Сидорова Е.Н., Николаева О.О. Специальные упражнения для обучения видам легкой атлетики. - Красноярск: Сиб. Федер. Ун-т., 2018г. 156 с.

26. Саватенков В.А. Методика анализа и оценки тактических действий спортсменов в беге на выносливость / В.А. Саватенков, В.С. Якимович // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019г. 249 с.

27. Солодков А.С. Физиологические механизмы и закономерности восстановительных процессов в спорте в различных климатических и географических условиях // Экология человека / А.С. Солодков – 2019г. 210 с.

28. Тамбовский А.Н. Некоторые положения проблемы использования последствий применения восстановительно-стимулирующих средств и методов в процессе подготовки спортсмена // Матер. XVIII Междунар.науч. конгресса «Олимпийский спорт и спорт для всех», Алматы, 2019г. 310 с.

29. Фатьянов И.А. Целесообразное тактическое построение соревновательной деятельности квалифицированных бегунов на средние дистанции/ И.А. Фатьянов, В.П. Черкашин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2019г. 218 с.

30. Фискалов В.Д. Спорт и система подготовки спортсменов. - М.: Советский спорт, 2018г. 145 с.

31. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов высших учебных заведений- 8-е изд. Издательский центр «Академия», 2010г. 145 с.

32. Халанский Ю. Н., Ситкевич Г. Н., Прокопов О. В. Легкая атлетика и методика преподавания. Витебск: ВГУ имени П. М. Машерова, 2017г. 258 с.

33. Ципин Л.Л. Критерии оптимизации специальных упражнений бегунов на средние дистанции / Л.Л. Ципин // Российский журнал биомеханики. – 2016г. 355 с.

34. Ципин Л.Л. Теоретические аспекты оптимизации упражнений специальной силовой направленности в подготовке квалифицированных спортсменов / Л.Л. Ципин // Глобальный научный потенциал. – 2017г. 189 с.

35. Якимович В.С. Тренировочная нагрузка и ее ключевые характеристики // Современные стратегии развития легкоатлетического спорта в России : сб. материалов Всерос. науч.- практ. конф. (г. Волгоград, 19-20 октября 2017 г.). - Волгоград, 2017г. 133 с.