Физическая культура и спорт (Физическая культура) (тест с ответами Синергия/МОИ/МТИ/МосАП)
ПОЛНАЯ база правильных ответов на Тест по предмету "Физическая культура и спорт (Физическая культура)" института Синергия (МОИ/МТИ/МосАП).
В одной попытке теста 30 вопросов, в предлагаемой базе ответов 91 вопрос с правильными ответами.
Все вопросы собраны в файл Word и для Вашего удобства расположены по алфавиту, правильные варианты ответов выделены синим цветом.
После оплаты Вы сможете скачать файл со всеми ответами и сдать предмет "Физическая культура и спорт (Физическая культура)" хоть на 100 баллов, то есть на оценку "ОТЛИЧНО".
ВНИМАНИЕ! Во избежание ненужных претензий после покупки, Убедительная просьба: поскольку иногда в институтах меняют тесты на новые, перед оплатой внимательно сверяйте вопросы предлагаемой базы (вплоть до знаков препинания) с вопросами Вашего теста. Вы можете легко сверить хотя бы 4-5 вопросов по Демонстрационному файлу либо по Оглавлению.
По всем возникающим вопросам пишите мне в личные сообщения https://studwork.ru/info/413402, буду рад помочь.
Желаю всем
сдачи теста БЕЗ ПРОБЛЕМ))
Удачи и успехов в учёбе!!!
«Жизненный показатель» определяется …
делением массы тела на календарный возраст
делением биологического возраста на календарный
делением ЖЕЛ на биологический возраст
делением ЖЕЛ на массу тела
делением массы тела на ЖЕЛ
… – предполагает систематическую плановую многолетнюю подготовку и участие в соревнованиях в избранном виде спорта с целью достижения максимально возможных спортивных результатов, победы на крупнейших спортивных соревнованиях
Профессиональный спорт
Спорт высших достижений
Массовый спорт
Любительский спорт
… в отличие от других физических качеств менее всего поддаются развитию и носят преимущественно врожденный характер
Выносливость и гибкость
Силовые способности
Скоростные способности
Гибкость и ловкость
… сила мышц человека определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления
Постоянная
Индивидуальная
Абсолютная
Относительная
Боковое искривление позвоночника – это …
фронтальное искривление
сколиоз
остеопороз
остеохондроз
Быстрее других физических качеств с возрастом теряется …
сила
ловкость
гибкость
быстрота
выносливость
В зависимости от должной величины максимального потребления кислорода, низкий уровень физического состояния составляет …
81-100 %
61-80 %
50-60 %
40-50 %
В состоянии … существенно учащается дыхание, нарастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород
открытия «второго дыхания»
врабатывания
«мёртвой точки»
предстартовом
В теле человека насчитывается … мышц
300
около 600
менее 100
500
Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов – это …
спорт
тренировка
физическое упражнение
физический труд
Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется …
углеводы
жир
минеральные вещества
белки
Во время разминки усиливаются дыхание, кровообращение, потоотделение и, как следствие, происходит «согревание» мышц тела, которые становятся более …
растяжимыми
быстрыми
красивыми
сильными
Гипокинезия – особое состояние организма, обусловленное …
избытком умственной активности
недостаточностью двигательной активности
недостатком умственной активности
избытком двигательной активности
Главная функция суставов – это …
участвовать в осуществлении движения
обеспечивать гибкость связок
обеспечивать амортизационный эффект, что бы кости не стирались друг о друга
скреплять кости
Главный источник энергии в организме – это …
жиры
еда
углеводы
белки
Две основные формы гибкости:
активная и пассивная
постоянная и временная
гибкость ног и гибкость рук
плохая и хорошая
Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями – это …
закаливание
физическое упражнение
тест по физической культуре
зарядка
Длина изолированной мышцы, при которой в ней отсутствует упругое напряжение – это …
равновесная длина
постоянная длина
изолированная длина
расслабленная длина
Для нагрузки в пределах от 35 % до 65 % абсолютных возможностей, приводящей к утомлению, необходимо включение …
умственных способностей
тренера
всех мышц тела
волевых усилий
Жировая ткань содержит … % воды (от её массы)
80
10
20
40
Запасы углеводов особенно интенсивно используются …
при умственной активности
при физической активности
во время приёма пищи
во сне
Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод …
окончательного разучивания
разучивания по частям
скоростного разучивания
разучивания в целом
Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют …
кислородным долгом
вторым дыханием
кислородным запросом
кислородной нехваткой
Людей, у которых пик работоспособности приходится на вечерние часы, называют …
жаворонки
совы
дятлы
голуби
Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на …
4 часа (ночь)
16 часов (день)
12 часов (ночь)
12 часов (день)
Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру …
CIE
FILA
UEFA
FIFA
FISU
На последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …
обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя
попытаться дотянуться рукой до финиша
помахать рукой в камеру
пробегать финиш без снижения скорости
размахивать руками
Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является ...
занятие в бассейне
бег на длинные дистанции
занятие в тренажёрном зале
бег на короткие дистанции
круговая тренировка
Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе – это …
МПК
дыхательный объём
кислородный запрос
ЖЕЛ
Неверно, что в процессе физического воспитания преследуется … задача
профилактическая
воспитательная
образовательная
оздоровительная
Неверно, что врачебное обследование включает в себя …
повторное обследование
дополнительное обследование
предварительное обследование
первичное обследование
Неверно, что для контроля за состоянием и изменением гибкости человека применяют …
осязательный способ
рентгенографический способ
механоэлектрический способ
оптический способ
механический способ
Неверно, что для определения «биологического возраста» в системе «батарея тестов» используется …
ЖЕЛ
календарный возраст
количество часов затрачиваемых на сон
масса тела
Неверно, что для развития силы на практике распространён метод …
повторных усилий
максимальных усилий
психологической стимуляции
электрической стимуляции
биомеханической стимуляции
Неверно, что дыхательная система включает в себя …
лёгкие
нос и рот
носоглотку и гортань
трахею и бронхи
Неверно, что задачей Профессионально-прикладной физической подготовки является …
занятия профессиональным спортом
формирование психических и личностных качеств
приобретение знаний
воспитание физических качеств
формирование умений и навыков
Неверно, что к методам развития быстроты относится …
переменный метод
соревновательный метод
повторный метод
метод максимальных нагрузок
Неверно, что к основным принципам закаливания относят …
массовость
постепенность
систематичность
индивидуализацию
Неверно, что к показателям физического совершенства относится …
физическая подготовленность
спортивный результат
творческое долголетие
уровень здоровья
Неверно, что к числу физических качеств относится …
сила
гибкость
скорость
выносливость
Неверно, что к числу физических качеств относится …
сила
выносливость
ловкость
быстрота
Неверно, что как элементарную форму быстроты выделяют …
время комплекса движений
время реагирования на сигнал
частоту движений
время одиночного движения
Неверно, что отличительной чертой соревновательной деятельности является …
регламентация поведения соревнующихся в соответствии с принципами неантагонистической конкуренции, которые имеют гуманный характер
обязательное наличие тренировочного процесса, который предваряет соревновательную деятельность, и проводится под руководством тренера и других специалистов
система соревнований с последовательным возрастанием уровня конкуренции и требований к достижениям (повышение ранга соревнований)
унификация состава действий, посредством которых ведется состязания, условий их выполнения и способов оценки достижений, что закрепляется официальными правилами
Неверно, что по функциональному назначению и направлению движений в суставах существуют мышцы …
сгибатели и разгибатели
приводящие и отводящие
сфинктеры и расширители
подниматели и опускатели
Неверно, что показателями работоспособности сердца является …
утомляемость
кровяное давление
систолический и минутный объём крови
частота пульса
Неверно, что при работе циклического характера существует зона …
субмаксимальной мощности
большой
максимальной мощности
экстрамаксимальной мощности
Неверно, что признаком астенического типа телосложения является …
длинные, тонкие конечности
широкая короткая грудная клетка
длинная и тонкая шея
слаборазвитые мышцы
узкие плечи
Неверно, что существует … мускулатура
поперечно-полосатая
сердечная
гладкая
двигательная
Неверно, что существует … тип сколиоза
левосторонний
правосторонний
S-образный
фронтальный
Неверно, что существует … тип сложения человека
гиперстенический
нормостенический
дестенический
астенический
Неверно, что существует … форма стопы
нормальная
полая
вогнутая
плоская
уплощенная
Неверно, что существует тип осанки …
горбатая
изогнутая
прямая
сутулая
прогнутая
наклонная
Один из основных физиологических спутников тренированности – это …
возбуждённость
хороший аппетит
редкий пульс
высокий спортивный результат
Оптимальная ЧСС в возрасте от 30 до 39 лет при оздоровительной тренировке составляет …
174 уд/мин
185 уд/мин
141 уд/мин
152 уд/мин
Основная форма врачебного контроля – …
диагностика
медицинский осмотр
профилактика
врачебное обследование
Основное средство физической культуры – это …
физическое упражнение
спорт
зарядка
тренировка
Основой мышц являются …
углеводы
белки
калории
жиры
Педагогический процесс, направленный на формирование физической культуры личности в результате педагогических воздействий и самовоспитания – это …
тренировка
урок физической культуры
занятие спортом
физическое воспитание
Первая всемирная зимняя универсиада была проведена в …
1959 году
1950 году
1969 году
1960 году
Первая всемирная летняя универсиада была проведена в …
1979 г.
1959 г.
1969 г.
1965 г.
Первым этапом изучения технических действий (условно) является …
обдумывание
совершенствование движения
разучивание
ознакомление с движением
Представление о функции вегетативной нервной системы можно получить по …
реакции сердца
реакции центральной нервной системы
жизненной емкости легких
кожно-сосудистой реакции
Препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков называются …
анаболики
пищевые добавки
витамины
допинги
При голодании … служат источником углеводов
запасы минеральных веществ
запасы воды
жировые запасы
запасы белка
При динамическом – уступающем режиме работы длина мышцы...
увеличивается
остаётся неизменной
уменьшается
Привычная поза непринужденно стоящего человека без активного мышечного напряжения – …
осанка
стойка
расслабленное состояние
физическое строение
Признаком гиперстенического типа является ...
умеренное развитие костной системы
цилиндрическая форма груди
наличие длинных тонких конечностей
хорошо развитая мускулатура
длинная тонкая шея
Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни – это …
умственное развитие
взросление
развитие физических качеств
физическое развитие
Процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании – это …
профилактика
врачебный контроль
медосмотр
диагностика
Процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей – это …
физическое упражнение
физическое совершенство
тренировка
зарядка
Расход энергии в Ккал на 1 кг веса в час при ходьбе в умеренном темпе составляет …
3
2,86
1,6
1,69
Сердечно-сосудистая система состоит из …
большого и малого круга кровообращения
сердца, лёгких и кровеносных сосудов
сердца и лёгких
сердца и мозга
Система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям – это …
оздоровительная тренировка
занятия физической культурой
закаливание
тренировочный процесс
Система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния – это …
диспансеризация
диагностика
профилактика
врачебное обследование
Составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека – это …
зарядка
«весёлые старты»
тренировка
спорт
урок физической культуры
Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий – это …
выносливость человека
мышечная сила человека
атлетизм человека
сила мысли человека
Способность человека выполнять движение за минимальный промежуток времени – это …
скорость
результативность
быстрота
ловкость
Способность человека выполнять движения с большой амплитудой – это …
выносливость
ловкость
гибкость
пластичность
Способность человека успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление – это …
упорство
выносливость
второе дыхание
прилив энергии
терпение
Сразу после интенсивной силовой работы происходит восстановление и сверх восстановление (суперкомпенсация) белковых структур, что будет приводить к …
уменьшению веса человека
увеличению мышечной массы
увеличению веса человека
усталости
уменьшению мышечной массы
Статические силовые элементы следует планировать ….
независимо от динамических
перед динамическими
после динамических
Суммарный (общий кислородный) запрос – это …
количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза)
объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту
количество кислорода, необходимое для выполнения всей предстоящей работы
максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха
Существует два вида старта:
быстрый и медленный
массовый и индивидуальный
низкий и высокий
по свистку и по выстрелу
Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет …
менее 60 гр
60-80 гр
80-100 гр
100-140 гр
У людей с сильной нервной системой, при выполнении упражнений на выносливость, …
отсутствует вторая фаза
обе фазы одинаковые
отсутствует первая фаза
длиннее первая фаза
длиннее вторая фаза
Углеводы составляют примерно … от веса тела человека
0,6 %
0,4 %
1 %
0,8 %
Упражнения … являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности
на развитие статической силы
со скакалкой
на развитие динамической силы
на растягивание
Физические упражнения, связанные со стандартностью или нестандартностью движений, делятся на …
силовые и скоростные
сложные и лёгкие
общие и специальные
циклические и ациклические
Физическую подготовку разделяют на …
физическую культуру и спорт
временную и постоянную
общую и специальную
любительскую и профессиональную
Цель диагностики – …
профилактика заболеваний
регулярный контроль состояния организма
способствовать развитию физических качеств
способствовать укреплению здоровья человека и его гармоничному развитию
Через 5-9 минут после выкуривания только одной сигареты мышечная сила уменьшается на …
5 %
50 %
15 %
30 %
