СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК У СПОРТСМЕНОВ

ВКР на тему: СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК У СПОРТСМЕНОВ

Объем: 47 листов

Введение. 3

Глава 1. Особенности средств восстановления физической работоспособности 7

1.1. Сущность восстановления физической работоспособности. 7

1.2. Роль комплексного восстановления физической работоспособности. 10

Вывод 12

Глава 2. Средства и методы восстановления работоспособности после выполнения физических нагрузок у спортсменов. 14

1.1. Педагогические методы восстановления. 14

1.2. Медико-биологические средства восстановления. 22

1.3. Фармакологические средства восстановления спортивной работоспособности 29

1.4. Психологические методы восстановления. 38

Вывод... 41

Заключение. 42

Список используемой литературы.. 44

Приложение 1 47

1. Аметов А.С. Ожирение — эпидемия XXI века / А.С. Аметов — Терапевтический архив, 2016 № 10, С. 5-7.

2. Анатомия человека. Издание 2-е, дополнительное и переработанное под общей редакцией доктора медицинских наук, профессора А.А. Гладышевой. — М.: ФиС, 2018. С. 4-7.

3. Артемьев, В.П. Теория и методика физического воспитания. Двигательные качества: учебное пособие / В.П. Артемьев, В.В. Шутов. — Могилев: МГУ им. А.А. Кулешова, 2019. С. 6.

4. Благуш, П.Т. Воспитание физических качеств / П.Т. Благуш. — М.: Финансы и статистика, 2017. С. 39.

5. Бубе, X. Тесты в спортивной практике / X. Бубе. — М.: ФиС, 2018. С. 48-49.

6. Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н., Биохимия мышечной деятельности. — Киев: Олимпийская литература, 2019. С. 5.

7. Выдрин, В.М. Физическая культура и ее теория. // Теория и практика физической культуры.— 2016. — №5. — С.24-27.

8. Дубровский В.И., Спортивная медицина. — М.: Гуманитарный издательский центр «Владос», 2017. С. 108.

9. Евсеев, Ю.И. Физическая культура / Ю.И. Евсеев. — Ростов н/Д.: Феникс, 2018. С. 4-9.

10. Жвания Д.К. Роль спорта в формировании всесторонне развитого человека. Автореф. дис. на соиск. учен. степ. КПН. — Тарту, 2017. С. 26-28.

11. Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Е.Н. Захаров, А.В. Карасев, А.А. Сафонов. — М.: Лептос, 2018. С. 89.

12. Зациорский В.М. Кибернетика, математика, спорт (применение математических и кибернетических методов в науке о спорте и в спортивной практике) / В.М. Зациорский. — М.: ФиС, 2019. С. 26-27.

13. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. — М.: ФиС, 2017. С. 58.

14. Зациорский, В.М. Основы спортивной метрологии / В.М. Зациорский. — М.: ФиС, 2019. С. 65-67.

15. Казин Э.М, Блинова Н.Г., Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья человека: введение в общую и прикладную валеологию. — М.: Туманит, изд. центр ВЛАДОС, 2018. С. 54.

16. Коробейников, Н.К. Физическое воспитание: Учеб, пособ. для сред, спец. учеб, заведений / Н.К. Коробейников. — М.: ФиС, 2017. С. 48.

17. Кузин В.В., Лаптев А.П. Система восстановления и повышения спортивной работоспособности. - М.: РГАФК, 2020. С. 31.

18. Майкели Лайл, Дженкинс Мак. Энциклопедия спортивной медицины. — СПб.: Издательство «Лань», 2017. С. 250-257.

19. Мак-Комас А. Дж. Скелетные мышцы. — Киев: Олимпийская литература, 2020. С. 11-12.

20. Максименко, А.М. Основы теории и методики физической культуры: учебник / А.М. Максименко. — М.: Физическая культура, 2018. С. 36-38.

21. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. 3-е изд., перераб. и доп. / Л.П. Матвеев. — М.: ФиС, СпортАкадемПресс, 2019. С. 52-53.

22. Метаболизм в процессе физической деятельности. Под ред. М. Харгривса. — Киев: Олимпийская литература, 2018. С. 93.

23. Мохан Р., Глессон М., Гринхафф П. Л. Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки. — Киев: Олимпийская литература, 2017. С. 107-109.

24. Физиология человека. Учебник для вузов физ. культуры и факультетов физ. воспитания педагогических вузов. Под общей редакцией В.И. Тхоревского. — М.: Физкультура, образование и наука, 2020. С. 5-7.

25. Харабуги Г.Д. Теория и методика физического воспитания: учеб, для техникумов физической культуры / Г.Д. Харабуги [и др.]. — М.: ФиС, 2019. С. 66-67.

26. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта.: Учеб, для студ. высш. учеб, завед. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. — М.: Изд. центр «Академия», 2017. С. 45-47.

27. Хоули Э.Т., Френке Б. Д. Оздоровительный фитнес. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса. — Киев: Олимпийская литература, 2019. С. 13.

28. Ю.Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. 2-е изд., дораб. — М.: Издательский центр «Академия», 2017. С. 44.