Особенности стретчинга в тренировочном процессе тяжелоатлетов

Работа выполнена кандидатом наук!

Тема курсовой работы: Особенности стретчинга в тренировочном процессе тяжелоатлетов

ВВЕДЕНИЕ 3

1. ХАРАКТЕРИСТИКА СТРЕТЧИНГА КАК СИСТЕМЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ 5

1.1. Виды стретчинга 6

1.2. Формирование комплексов упражнений по стретчингу 7

1.3. Характеристика основных принципов оздоровительного стретчинга 10

2. ОСОБЕННОСТИ СТРЕТЧИНГА В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ 15-17 ЛЕТ 12

2.1. Факторы, обуславливающие уровень развития гибкости 13

2.2. Классификация средств развития гибкости 15

2.3. Методика развития гибкости 19

3. КОНТРОЛЬ ПО РАЗВИТИЮ ГИБКОСТЬ И ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ 15-17 ЛЕТ 25

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 30

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 31