Техники ведущих психотерапевтических направлений в коучинге: НЛП, арт-терапия, транзактный анализ, телесно-ориентированная терапия
Задание проверяется преподавателем. Для получения оценки загрузите свою работу в систему. Максимальный балл за задание 50 баллов.
Цель: Использовать практические техники по целеполаганию с ознакомительной цель.
Выполнение задания:
1. Прочитайте внимательно текст.
2. Выполните техники
1. Техника «TA-DA»
Подробная инструкция к технике находится в четверной лекции
Разложите любую личную цель на составляющие по технике «TA-DA».
Распишите цель и все шаги алгоритма.
Ответьте письменно на вопросы:
- Опишите результаты сессии, что вы узнали для себя нового, какие шаги предприняли по достижению цели.
- Какие у вас были чувства во время упражнения были?
- О чем были мысли?
- Какие ощущения были в теле?
- Что было самым сложным в процессе, что было самым простым?
- Где можете применять упражнение?
2. Техника «Сказочная история»
Подробное описание техники находится в пятой лекции
Напишите сценарий сказочной истории о достижении собственной цели, используя метод неоконченных предложений. Распишите любую личную цель и все шаги алгоритма. Вы можете продолжить работу над целью, обозначенную в технике «TA-DA» или определить новую.
Текст незаконченных предложений:
- В одной волшебной стране жил-был Герой…, который очень хотел осуществить свою Цель…
- Герой мечтал о том, что…
- Если бы Герой достиг своей Цели, то перед ним открылись бы возможности…
- Герой очень хотел прийти к Цели, потому что…
- Если бы Герою удалось реализовать свою Цель, он бы тогда обязательно…
- Когда Герой представлял себе Цель, он всегда чувствовал…
- Герой часто мечтал, что его Цель будет похожа на….
- Если бы Цель реализовалась на 100 %, то Герой смог бы…
- Если бы Герой получил от доброго волшебника волшебную палочку, он бы дополнил свою Цель…
- Герой знал, что, когда он реализует свою Цель, то он наконец-то сможет…
- Еще результат Цели отразится на…
- Герой верил, что Цель принесет в его жизнь….
Ответьте письменно на вопросы:
- Опишите результаты сессии, что вы узнали для себя нового, какие шаги предприняли по достижению цели.
- Какие у вас были чувства во время упражнения были?
- О чем были мысли?
- Какие ощущения были в теле?
- Что было самым сложным в процессе, что было самым простым?
- Где можете применять упражнение?
4. Составьте письменный ответ.
