Элективные дисциплины по физической культуре и спорту Э2 тест ответы на вопросы Синергия

Максимальная оценка 90 баллов. Правильные ответы выделены красным. 55 известных вопросов по алфавиту, повторяющихся нет!

1. ... способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку

Тип ответа: Одиночный выбор

Раздельный

Потомный

Комбинированный

Комплексный

2. ... - это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений - «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)

Тип ответа: Одиночный выбор

Пауэрлифтинг

Армрестлинг

Культуризм

3. ... в спортивной аэробике - это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов

Тип ответа: Одиночный выбор

«Восьмерка»

«Дорожка шагов»

Скип

4. ... представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам

Тип ответа: Одиночный выбор

Шейпинг-про

Шейпинг-терапия

Синхро-технология

5. ... - это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера,имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление

Тип ответа: Одиночный выбор

Прыжки

Лазанье

Упражнения на брусьях

6. «15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система ..., которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни

Тип ответа: Одиночный выбор

И. Мюллера

И. Прошека

Д. Шребера

7. Акробатика относится (по классификации) к ... видам спорта

Тип ответа: Одиночный выбор

циклическим

сложно-координационным

прикладным

силовым

8. В настоящее время в гимнастике выделяют... упражнений

Тип ответа: Одиночный выбор

10 групп

12 групп

6 групп

5 групп

9. В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет

Тип ответа: Одиночный выбор

20-45 мин. (иногда по 20-45 сек.)

1-3 мин. (иногда по 15-30 сек.)

5-10 мин. (иногда по 10-20 сек.)

15-30 мин. (иногда по 1-3 мин.)

10. В ... в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах

Тип ответа: Одиночный выбор

1904 г.

1910 г.

1920 г.

11. В ... вводятся новые программы по физической культуре, согласно которым на 1 и 2 курсах вузов были введены обязательные занятия физической культурой

Тип ответа: Одиночный выбор

1948 г.

1951 г.

1960 г.

12. В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления ...

Тип ответа: Одиночный выбор

спортсмена дисквалифицируют

выступление не засчитывается

каждый раз производится сбавка в 0,5 балла

каждый раз производится сбавка один балл

13. В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят...

Тип ответа: Одиночный выбор

расслабленные позы в положениях лежа и сидя

«вялые» суставные движения разминающего характера

успокаивающие дыхательные действия

14. В настоящее время в гимнастике выделяют ... упражнений

Тип ответа: Одиночный выбор

10 групп

12 групп

5 групп

6 групп

15. Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют...

Тип ответа: Одиночный выбор

перекладина и конь

конь и кольца

акробатика и кольца

опорный прыжок и брусья

16. Все упражнения на снарядах условно разделяют на:

Тип ответа: Одиночный выбор

статические, медленные перемещения и маховые

статические, маховые, комбинированные и медленные перемещения

статистические и маховые

17. Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет

Тип ответа: Одиночный выбор

Необязательный

Факультативный

Обязательный

18. Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту

Тип ответа: Одиночный выбор

длиной 5 м и шириной 2,5 см

длиной 2 м и шириной 3 см

длиной 7 м и шириной 2 см

длиной 6 м и шириной 3,5 см

19. Для развития выносливости используют ... который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы

Тип ответа: Одиночный выбор

метод круговой тренировки

переменный метод

игровой метод

соревновательный метод

20. Для … достаточно 2-3 занятий ритмической гимнастики в неделю при средней продолжительности 20-30

Тип ответа: Одиночный выбор

Тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональное воздействие)

Тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств)

Поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья»

21. Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений

Тип ответа: Одиночный выбор

Комплексом

Игровом

поточным

22. История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало ...

Тип ответа: Одиночный выбор

в первой половине ХХ в.

во второй половине ХIХ в.

во второй половине ХХ в.

23. Исходным для развития аэробики в России явился ..., когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики - как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий

Тип ответа: Одиночный выбор

1990 г

1988 г

1998 г

24. Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственные комитетом по физической культуре и спорту в ...

Тип ответа: Одиночный выбор

1960 г.

2001 г.

1984 г.

1995 г.

25. Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина)

Тип ответа: Одиночный выбор

В мужской

В женской

В мужской и женской

26. К стандартным гимнастическим снарядам относят

Тип ответа: Одиночный выбор

брусья

батут

гимнастическую стенку

канат

27. Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» ... включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку

Тип ответа: Одиночный выбор

И. Мюллера

И. Прошека

Д. Шребера

28. Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет ...

Тип ответа: Одиночный выбор

за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия

голосование зрителей за один час до начала соревнований

решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований

после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов

29. К базовым движениям в художественной гимнастике относят … - поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног.

Тип ответа: Одиночный выбор

«острый шаг»

«переменный шаг»

«скрестный шаг»

«высокий шаг»

30. Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»),определяет...

Тип ответа: Одиночный выбор

решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований

за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия

после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов

голосование зрителей за один час до начала соревнований

31. К стандартным гимнастическим снарядам относят ...

канат

Тип ответа: Одиночный выбор

брусья

батут

гимнастическую стенку

32. К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …

Тип ответа: Одиночный выбор

7 лет без обязательного разрешения врача

10 лет без обязательного разрешения врача

7 лет и имеющие разрешение врача

33. Метод... усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы

Тип ответа: Одиночный выбор

тяжелых

повторных

больших

смешанных

34. Метод с применением изометрических усилий …, а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера

Тип ответа: Одиночный выбор

способствует развитию скоростно-силовых качеств

предполагает выполнение упражнений в статическом положении

предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными

отягощениями, но с максимальной амплитудой

предполагает многократное (8-12 раз) повторение упражнений с доступным весом

35. Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента ... их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры

Тип ответа: Одиночный выбор

обычно так же освобождает

ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя)

не освобождает

36. На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются ... в неделю

Тип ответа: Одиночный выбор

4-6 ч.

6-10 ч.

12-16ч.

8-12 ч.

37. На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из ...

Тип ответа: Множественный выбор

8-10 чел.

4-6 чел.

6-8 чел.

10-12 чел.

38. Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, - это ...

Тип ответа: Одиночный выбор

статические упражнения

медленные перемещения

маховые упражнения

лазания и перелезания

39. Наилучшим образом ловкость развивается

Тип ответа: Одиночный выбор

у студентов

школьников старшего возраста

школьников среднего возраста

детей дошкольного возраста

40. На втором этапе развития выносливости необходимо ...

Тип ответа: Одиночный выбор

увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания

увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ

сосредоточить внимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата

41. Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является ...

Тип ответа: Одиночный выбор

«презентация»

«хореогрэфичность»

«музыкальность»

«синхронность»

42. Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать ...

Тип ответа: Одиночный выбор

место проведения занятий

время проведения занятий

уровень физической подготовленности занимающихся

режимы питания занимающихся

43. Неверно, что в ряду основных групп общеразвивающих упражнений выделяют …

Тип ответа: Одиночный выбор

упражнения с предметами

медленные движения

упражнения с партнерами

свободные движения (без предметов)

44. Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют...

Тип ответа: Множественный выбор

упражнения с предметами

медленные движения

упражнения с партнерами

свободные движения (без предметов)

45. Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является…

Тип ответа: Одиночный выбор

наличие нагрузочных и технически сложных поз

индивидуальная «подгонка позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности

особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз

46. Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит ... разряд

Тип ответа: Одиночный выбор

детский

первый

юношеский

третий

47. Общеразвивающие упражнения…

Тип ответа: Множественный выбор

как правило выполняют в подготовительной части урока

Обычно используют только в конце урока

Иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости

48. Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с ...

Тип ответа: Одиночный выбор

1998 г.

1995 г.

1984 г.

2000 г.

49. Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством ... в 1988 г. и является официально запатентованной системой

Тип ответа: Одиночный выбор

П.Ф. Лесгаота

И. В. Прохорцева

И.П. Павлова

50. Программа спортивного фитнесса включает ...

Тип ответа: Одиночный выбор

2 раунда

3 раунда

4 раунда

51. Суть метода ... усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой

Тип ответа: Одиночный выбор

больших

повторных

динамических

комбинированных

52. Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в ...

Тип ответа: Одиночный выбор

XIX в.

XXI в.

XX в.

53. Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по...

Тип ответа: Одиночный выбор

цвету одежды конкурсанток жребию

весовому признаку

ростовому признаку

54. Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на ...

Тип ответа: Одиночный выбор

скорость

выносливость

ловкость

растягивание

55. Это одно из эффективных средств основной гимнастики которое представляет собой действие скоростно -силового характера имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу, приземление.

Тип ответа: Одиночный выбор

Лазанье

Упражнения на брусьях

Прыжки