Физическая культура (ДО, ПНК, ПДО, 1 часть)

Баллы

25,00/30,00

Оценка

83,33 из 100,00

Вопрос 1

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Активный отдых — это

Выберите один ответ:

a. увеличение двигательной активности человека

b. специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям

c. деятельность, направленная на совершенствование двигательного действия в изменяющихся условиях

d. энергичная деятельность, снимающая утомление и способствующая восстановлению работоспособности 

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Алкоголь, попавший в организм человека

Выберите один ответ:

a. растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы 

b. не выводится из организма до самой смерти

c. выводятся только некоторые элементы алкоголя

d. быстро выводится из организма

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение понятию «здоровье»

Выберите один ответ:

a. здоровье — это не только отсутствие болезней, но и всяких физических недостатков

b. здоровье — это только социальное благополучие человека

c. здоровье — это самочувствие

d. здоровье — это состояние физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней 

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние

Выберите один ответ:

a. на рост волос, рост ногтей, плоскостопие и форму ног

b. на внешнее дыхание, на обмен в легких кислорода и углекислоты между и воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма 

c. развитие физических качеств

d. на осанку и на нарушение обмена веществ в организме

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Гипокинезия — это

Выберите один ответ:

a. умеренная двигательная активность человека

b. увеличение двигательной активности человека

c. снижение двигательной активности человека 

d. специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает

Выберите один ответ:

a. правильное питание и отдых

b. рациональное питание и закаливание

c. регулярное обращение к врачу

d. физическую и интеллектуальную активность 

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Здоровый образ жизни направлен на

Выберите один ответ:

a. поддержание высокой работоспособности

b. высшую степень гармоничного физического развития

c. развитие физических качеств

d. сохранение и улучшение здоровья 

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К личной гигиене относится

Выберите один ответ:

a. чистка одежды

b. мытье рук и тела 

c. чистка мебели

d. расчесывание волос

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К объективным критериям самоконтроля обычно относят

Выберите один ответ:

a. работоспособность и наличие болевых ощущений

b. нарушение режима, аппетита и самочувствия

c. психологические стрессы

d. частоту дыхания и антропометрию 

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие элементы включает в себя здоровый образ жизни?

Выберите один ответ:

a. двигательный режим, закаливание организма, рациональное питание, гигиена труда и отдыха, личная и общественная гигиена, а также гармонизация психоэмоциональных взаимоотношении 

b. молочное питание, гигиена труда и отдыха, личная и общественная гигиена, а также гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

c. раздельное питание, гигиена труда и гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

d. высвобождение времени на отдых и снятия нервных напряжений

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какое из представленных понятий является наиболее общим?

Выберите один ответ:

a. физическая культура 

b. спортивная культура

c. спортивное воспитание

d. система физических упражнений

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой из перечисленных факторов играет наиболее значимую роль для состояния здоровья человека?

Выберите один ответ:

a. наследственность

b. образ жизни 

c. правильное питание и отдых

d. среда обитания

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Максимальный пик работоспособности человека приходится на период времени

Выберите один ответ:

a. с 21.00 до 00.00 часов

b. с 07.00 до 10.00 часов 

c. с 12.00 до 14.00 часов

d. с 11.00 до 15.00 часов

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Назовите основные факторы риска для здоровья человека, которые формируются в зависимости от его образа жизни

Выберите один ответ:

a. нарушение в питании

b. все перечисленное 

c. переедание

d. психологические стрессы

Вопрос 15

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является

Выберите один ответ:

a. личная и общественная гигиена

b. двигательный режим 

c. умеренная двигательная активность человека

d. рациональное питание

Вопрос 16

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Основными источниками энергии для организма являются

Выберите один ответ:

a. жиры и белки 

b. углеводы и белки

c. углеводы и жиры

d. жиры и витамины

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Под закаливанием понимается

Выберите один ответ:

a. повышение самочувствия

b. повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды 

c. посещение бани и сауны

d. укрепление здоровья

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Понятие «спорт» определяется как

Выберите один ответ:

a. часть физической культуры, направленная на достижение наивысших результатов и основанная на использовании соревновательной деятельности, а также подготовке к ней 

b. процесс физического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей

c. высшая степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности

d. удовлетворение потребностей в двигательной активности с использованием средств физической культуры для активного досуга

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Понятие «физическое совершенство» означает

Выберите один ответ:

a. высшую степень гармоничного физического развития и всесторонней физической подготовленности

b. изменение и становление морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни

c. уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков

d. уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и физических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определённых условиях производства 

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Рациональное питание обеспечивает

Выберите один ответ:

a. правильный рост и формирование организма

b. состояние физического благополучия

c. высокую работоспособность и продление жизни

d. правильный рост и формирование организма, а также высокую работоспособность и продление жизни 

Вопрос 21

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

С какой целью необходимо планировать и соблюдать режим дня?

Выберите один ответ:

a. с целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений 

b. с целью организации рационального отдыха

c. с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма

d. с целью организации рационального режима питания

Вопрос 22

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

С чего следует начинать закаливающие процедуры

Выберите один ответ:

a. с растирания тела полотенцем

b. с обливания водой, имеющей температуру тела

c. с обливания прохладной водой

d. овладения системой знаний, умений и навыков в области физической культуры 

Вопрос 23

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Согласно существующим правовым документам «Физическая культура» является учебной дисциплиной

Выберите один ответ:

a. изучение которой осуществляется по желанию обучающихся и студентов (на основании письменного заявления)

b. обязательной для изучения во всех учебных заведениях РФ

c. изучение которой обязательно для обучающихся, повышающих спортивное мастерство

d. обязательной для изучения учащимися, которые планируют получить профессию в сфере физической культуры и спорта 

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры для подготовки будущего специалиста к его профессиональной деятельности — это

Выберите один ответ:

a. профессиональный спорт

b. производственная физическая культура

c. профессионально-прикладная физическая подготовка 

d. профессионально-личностная физическая подготовка

Вопрос 25

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые

Выберите один ответ:

a. 40 – 45 минут

b. 70 – 75 минут

c. 25 – 30 минут 

d. 50 – 60 минут

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Физическая работоспособность — это

Выберите один ответ:

a. способность к быстрому восстановлению после работы

b. способность человека быстро выполнять работу

c. способность к отличному самочувствию

d. способность человека выполнять большой объем работы 

Вопрос 27

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Физическое развитие — это

Выберите один ответ:

a. высокий уровень индивидуального и гармоничного развития физических способностей человека

b. результат физической подготовки, определяемой уровнем достижений в специальных упражнениях-тестах 

c. овладение системой знаний, умений и навыков в области физической культуры

d. процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма в течение жизни человека

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Формирование человеческого организма завершается к

Выберите один ответ:

a. 22 – 25 годам 

b. 18 – 19 годам

c. 19 – 20 годам

d. 14 – 15 годам

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Чем регламентируются гигиенические нормы и требования?

Выберите один ответ:

a. специальными санитарно-гигиеническими нормами (санпин) 

b. инструкцией преподавателя физической культуры или тренера

c. законами

d. учебной программой

Вопрос 30

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что формируется в организме человека с первых дней его жизни?

Выберите один ответ:

a. политические взгляды

b. скелет и мышцы 

c. нижние конечности

d. физические качества