Развитие скоростных способностей у волейболистов
Период изготовления: май 2022 года.
Работа носит методический характер.
Цель исследования: теоретически обосновать систему построения тренировочного процесса студентов-волейболистов в контексте повышения кондиционных параметров организма спортсменов.
Объект исследование: тренировочный процесс студенческой волейбольной команды
Предмет исследования: физическая подготовка игроков в волейболе
Задачи исследования:
1. Провести научно-методический обзор литературы по развитию воспитания скоростно-силовых качеств у волейболистов в учебно-тренировочном процессе.
2. Подобрать комплексные программы на развитие скоростно-силовых способностей волейболистов.
3. Провести подбор эффективных методов и средств для развития скоростно-силовых качеств.
Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.
Готовые работы я могу оперативно проверить на оригинальность по Antiplagiat .ru и сообщить Вам результат.
ВВЕДЕНИЕ........................................................................................................ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ………………,,,,………………5
1.1. Характеристика двигательной деятельности учащихся, занимающихся волейболом........
1.2. Современная тренировочная программа по увеличению уровня развития скоростно-силовых качеств……………………………………….. 8
ГЛАВА 2. РАЗРАБОТКА И РЕАЛИЗАЦИЯ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЕЙБОЛОМ............................. 16
2.1. Методы развития скоростно-силовых способностей........................... 16
2.2. Средства развития скоростно-силовых способностей………................ 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.................................................................................................. 24
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ................................................................................ 26
1. Асельрод, А.Е. Управление процессом скоростно-силовой подготовки спортсменов на базе оценки состояния нервно-мышечного аппарата по латентному времени, вызванного сокращения мышц: автореф. дис. ... канд.пед. наук: 13.00.04 /А.Е. Аксельрод. – Омск, 2006. – 23 с.
2. Бабакин, В.Н. Физическая подготовка команды высшего уровня в спортивном сезоне с подробным указанием физических способностей: максимальная сила, прыжковая способность, скорость перемещения. - методическое пособие. / В.Н. Бабакин. – М.: ВФВ, 2012. – Вып. № 12. – 32 с.
3. Беляев, A.B. Методика развития физических качеств волейболиста: Метод, разработка для слушателей ВИУ и студентов специализации волейбол РГУФК / A.B. Беляев, Л.В. Булыкина, О.С. Булыкин. – М., 2004. – 32 с.
4. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека [Текст] /В.В. Бойко. - М.: 2017. – 144 с.
5. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. 3-е изд. / Ю.В. Верхошанский. – М.: Советский спорт, 2013. – 216 с.
6. Виера, Б.Л. Волейбол: шаги к успеху: пер. с англ. / Б.Л. Виера, Б.Д. Фергюсон. – М: ООО «Издательство ACT»; ООО «Издательство Астрель», 2004. – 161 с.
7. Вышинская, О.Н. Физическое воспитание. Волейбол. Курс по выбору студента. / О.Н. Вышинская – Луганск: ГУ ЛНУ им. Тараса Шевченко, 2013-185с.
8. Денисова, О. П. Психология и педагогика: учебное пособие / О. П. Денисова. - 4-е изд., стер. - Москва: ФЛИНТА, 2019. - 237 с.
9. Железняк, Ю. Д. 120 уроков по волейболу: учебное пособие / Ю. Д. Железняк – Изд. 4-е, доп. – М.: Просвещение, 2012. – 305 с.
10. Зиамбетов, В.Ю. Основы научно-исследовательской деятельности студентов в сфере физической культуры [Электронный ресурс]: учебнометодическое пособие/ Зиамбетов В.Ю., Матявина С.И., Холодова Г.Б.- Электрон. текстовые данные. - Оренбург: Оренбургский государственный университет, ЭБС АСВ, 2015.
11. Иорданская, Ф. А. Функциональная подготовленность волейболистов: диагностика, механизмы адаптации, коррекция симптомов дизадаптации / Ф. А. Иорданская. - Москва: Спорт-Человек, 2016. - 176 с.
12. Межман, И. Ф. Научись играть в волейбол: учебное пособие / И. Ф. Межман. - Самара: Поволжский государственный университет телекоммуникаций и информатики, 2017. - 335 c.
13. Михайлова, Т. В. Дневник спортсмена / Т. В. Михайлова, В. П. Губа. - Москва: Спорт-Человек, 2017. - 78 с.
14. Свиридов, В. Л. Волейбол. Энциклопедия: энциклопедия / В. Л. Свиридов. - Москва: Спорт-Человек, 2016. - 592 с.
15. Примерная программа спортивной подготовки по виду спорта «Волейбол» (Спортивные дисциплины «Волейбол» и «Пляжный волейбол»)/ Под редакцией Ю.Д.Железняка, В.В.Костюкова, А.В.Чачина. - М.: Спорт, 2016. - 224
