Развитие выносливости у детей 10-12 лет, занимающихся в секции хоккея
Добрый день! Уважаемые студенты, Вашему вниманию представляется курсовая работа на тему: «Развитие выносливости у детей 10-12 лет, занимающихся в секции хоккея»
Введение
Актуальность. Одной из основных задач, которые предстоит решить в процессе физического воспитания спортсменов (в частности, хоккеистов), является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.
Физические свойства называются врожденными (генетически унаследованными) качествами, благодаря которым возможна физическая активность человека, которая получает свое полное проявление в двигательной активности. Основные физические качества: сила мышц, скорость, выносливость, гибкость и координационные способности.
В отношении динамики изменений показателей физических качеств используются термины развития и воспитания. Термин «развитие» описывает естественный ход изменений физического качества, а термин «образование» означает активный и направленный эффект на рост показателей физического качества.
Одной из тенденций в развитии хоккея является дальнейшее увеличение интенсивности игры. Современный хоккеист должен играть в высоких темпах не только во время одного матча, но и во время всего чемпионата или турнира. Он должен выдерживать большие тренировочные нагрузки без серьезных последствий, восстанавливать свою работоспособность в течение короткого периода отдыха во время уроков и игр.
Выносливость необходима хоккеистам не только во время соревнований, но и для выполнения большой учебной работы, чтобы не уставать от продолжительного разминки и быстрого выздоровления. А также высокий уровень общей выносливости является одним из основных свидетельств превосходного здоровья спортсмена. Вот почему процесс развития этого физического качества настолько важен.
Хоккей с шайбой отличается высокой плотностью технических и тактических действий, которые игроки многократно повторяют: ведущую шайбу по полю к цели оппонентов, оборону, передачу и бросание шайбы, мошеннические действия и т. д. Все комбинации разыгрываются в условиях нехватки времени и пространства, под натиском соперников. В этих условиях игрок должен демонстрировать неисчерпаемый самоконтроль, терпение и решительность, объединить свою волю, мобилизовать скрытые функциональные резервы тела в решающие моменты игры. Такие качества должны быть дарованы природой, а помощь в обучении и конкуренции раскрывает их. Обучение в хоккее с шайбой способствует развитию высокоскоростной, силовой и игровой выносливости.
Актуальность исследования работы состоит в том, что тренировочная и соревновательная деятельность в хоккее зависит от уровня развития выносливости и определяет эффективность этой деятельности. Насколько выше уровень развития выносливости хоккеиста, настолько эффективнее выполняется игровая и тренировочная деятельность без утомления и способность противостоять ей, когда она может возникнуть.
Гипотеза исследования: предполагается, что применение разработанной нами методики эффективно повлияет на развитие выносливости у детей 10-12 лет, занимающихся хоккеем.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс детей 10-12 лет, занимающихся в секции хоккея.
Предмет исследования: развитие выносливости у детей 10-12 лет, занимающихся хоккеем.
Цель исследования: разработка программы развития выносливости для детей 10-12 лет, занимающихся в секции хоккей.
Задачи исследования:
1. Провести теоретический анализ литературы по проблеме развития выносливости у детей 10-12 лет, занимающихся хоккеем.
2. Разработать методику по развитию выносливости у детей 10-12 лет, занимающихся хоккеем.
3. Проверить эффективность разработанной методики.
Методы исследования: теоретический анализ литературы, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Практическая значимость: результаты исследования могут быть использованы в тренировочном процессе с хоккеистами 10-12 лет по развитию выносливости.
Структура работы: состоит из введения, трех глав, заключения, списка использованных источников.
Содержание
Введение. 3
Глава 1 Теоретический анализ литературы по проблеме исследования. 6
1.1 Характеристика основных физических качеств. 6
1.2 Понятие и характеристика выносливости. 17
1.3 Средства и методы развития выносливости. 22
1.4 Специфика двигательных действий в хоккее. 31
1.5 Анатомо-физиологические особенности детей 10-12 лет. 34
Глава 2 Методы и организация исследования. 38
2.1 Методы исследования. 39
2.2 Организация исследования. 40
Глава 3 Результаты исследования и их обсуждение. 41
3.1 Экспериментальная методика развития выносливости у детей 10-12 лет, занимающихся хоккеем. 40
3.2 Анализ полученных результатов. 45
Заключение. 49
Выводы.. 51
Список литературы.. 53
Приложение. 57
Список литературы
1. Александрова В. Г. Инновационные идеи педагогики сотрудничества в современном образовательном процессе учеб. пособие / В. Г. Александрова, Е. А. Недрогайлова; Московский городской педагогический университет. - Москва: МГПУ, 2017. - 91 с.
2. Ахметов А. М. Теоретический курс по дисциплине «Физическая культура» лекции / А. М. Ахметов. - Набережные Челны: РИО НИСПТР, 2016. - 213 с.
3. Вечорко Г. Ф. Основы психологии и педагогики ответы на экзаменац. вопросы / Г. Ф. Вечорко. - Минск: Тетралит, 2017. - 191 с.
4. Вечорко Г. Ф. Основы психологии и педагогики практикум: учеб. пособие / Г. Ф. Вечорко. - Минск: Тетралит, 2016. - 271 с.
5. Виноградов П. А. О состоянии и тенденциях развития физической культуры и массового спорта в Российской Федерации (по результатам социологических исследований): [монография] / П. А. Виноградов, Ю. В. Окуньков. - Москва: Советский спорт, 2019. - 143 с.
6. Воробьева В. Л. Педагогика учеб. пособие / В. Л. Воробьева; Московский государственный строительный университет. - Москва: МГСУ, 2019. - 218 с.
7. Воспитание силы и быстроты учеб.-метод. пособие / Л. А. Аренд [и др.] ; под общ. ред. Г. П. Галочкина. - Воронеж: Воронеж. ГАСУ, 2018. - 177 с.
8. Воспитание силы и быстроты учеб.-метод. пособие / Л. А. Аренд [и др.] ; под общ. ред. Г. П. Галочкина. - Воронеж: Воронеж. ГАСУ, 2013. - 177 с.
9. Гитман Е. К. Технология концентрированного обучения учеб. пособие / Е. К. Гитман; Пермский гос. гуманит.-пед. ун-т. - Пермь : ПГГПУ, 2012. - 70 с.
10. Годлиник О. Б. Основные вопросы и концепции педагогики учеб. пособие / О. Б. Годлиник, Е. А. Соловьёва. - Санкт-Петербург: СГАСУ, 2011. - 84 с.
11. Годлиник О. Б. Основные вопросы и концепции педагогики учеб. пособие / О. Б. Годлиник, Е. А. Соловьёва. - Санкт-Петербург: СГАСУ, 2011. - 84 с.
12. Гуревич П. С. Психология и педагогика учебник / П. С. Гуревич. - Москва: ЮНИТИ-ДАНА, 2016. - 320 с.
13. Ермаков В. А. Психология и педагогика учеб. пособие / В. А. Ермаков. - Москва: ЕАОИ, 2017. - 302 с.
14. Железнякова О. М. Феномен дополнительности в научно-педагогическом знании: монография / О. М. Железнякова. - Москва: Флинта: Наука, 2018. - 349 с. - Библиогр.: с. 296-348.
15. Карась Т. Ю. Теория и методика физической культуры и спорта: учеб.практ. пособие / Т. Ю. Карась ; Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет. - Комсомольск-на-Амуре: АмГПГУ, 2017. - 131с.
16. Кокоулина О. П. Основы теории и методики физической культуры и спорта: учеб.-практ. пособие / О. П. Кокоулина. - Москва: ЕАОИ, 2019. - 144 с.
17. Кузьменко Г. А. Развитие интеллектуальных способностей подростков в условиях спортивной деятельности: теоретико-методолог. и организац. предпосылки: монография / Г. А. Кузьменко. - Москва: Прометей, 2013. - 531 с.
18. Макеева В. С. Теория и методика физической культуры: учеб.-метод. пособие / В. С. Макеева ; Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ). - Орел: МАБИВ, 2014. - 132 с.
19. Мировой хоккей: справочник / [сост. Д. Рыжков]. - Москва: Советский спорт, 1988. - 176 с.
20. Никитушкин В. Г.Основы научно-методической деятельности в области физической культуры и спорта: учебник / В. Г. Никитушкин. - Москва: Советский спорт, 2018. - 280 с.
21. Новиков А. А. Основы спортивного мастерства: [монография] / А. А. Новиков. - [2-е изд., перераб. и доп.]. - Москва: Советский спорт, 2012. - 256 с.
22. Организация физического воспитания детей и подростков в общеобразовательных учреждениях: учеб. пособие для практ. занятий / А. Г. Сетко [и др.]; Оренбургская государственная медицинская академия; под ред. А. Г. Сетко. - Оренбург: ОрГМА, 2019. - 97 с.
23. Панов Г. А. Врачебно-педагогический контроль в процессе физического воспитания студентов: учеб. пособие / Г. А. Панов. - Москва: РУДН, 2012. - 190 с.
24. Петрова О. О. Педагогика: учеб. пособие / О. О. Петрова, О. В. Долганова, Е. В. Шарохина. - Саратов: Научная книга, 2016. - 191 с.
25. Писарева Т. А. Общие основы педагогики: учеб. пособие / Т. А. Писарева. - [Саратов]: Научная книга, 2016. - 127 с.
26. Пономарева М. А. Общая психология и педагогика: ответы на экзаменац. вопросы / М. А. Пономарева, М. В. Сидорова. - Минск: Тетралит, 2013. - 144 с.
27. Попов Е. Б. Основы педагогики: учеб. пособие для слушателей магистратуры / Е. Б. Попов. - Оренбург: Оренбург. ин-т (филиал) Московского гос. юрид. ун-та им. О.Е. Кутафина, 2016. - 112 с.
28. Пуйман С. А. Педагогика современной школы: ответы на экзаменационные вопросы / С. А. Пуйман. - Минск: ТетраСистемс, 2011. - 223 с.
29. Регулирование организации и проведения физкультурных и спортивных мероприятий: учебник для студентов вузов, обучающихся по направлениям «Менеджмент организации», «Юриспруденция» и «Физическая культура и спорт» / С. В. Алексеев; под ред. П. В. Крашенинникова. - Москва: ЮНИТИ-ДАНА, 2016. - 681 с.
30. Резепов И. Ш. Психология и педагогика: ответы на вопросы: учеб. пособие / И. Ш. Резепов. - Саратов: Ай Пи Эр Медиа, 2016. - 105 с.
31. Савин В. П. Хоккей: учеб. для ин-тов физ. культуры / В. П. Савин. - Москва: Физкультура и спорт, 2017. - 318 с.
32. Санникова А. И. Эволюция цели и содержания семейного воспитания ребенка с особыми образовательными потребностями в отечественной педагогике ХХ века: электрон. учеб. пособие / А. И. Санникова, О. Н. Тверская; Пермский гос. гуманит.-пед. ун-т. - Пермь : ПГГПУ, 2019. - 44 с.
33. Семенов Л. А. Введение в научно-исследовательскую деятельность в сфере физической культуры и спорта: учеб. пособие / Л. А. Семенов. - Москва: Советский спорт, 2017. - 199 с.
34. Смирнова Н. Г. Педагогика: учеб.-метод. пособие для студентов вузов / Н. Г. Смирнова ; Кемеровский государственный университет культуры и искусств. - 2-е изд., доп. - Кемерово: КемГУКИ, 2010. - 124 с
35. Тарасов А. В. Совершеннолетие. Хоккей и хоккеисты / А. В. Тарасов. - Изд. 3-е. - Москва: Молодая гвардия, 1970. - 352 с.
36. Тихонов А. М. Физическая культура: системно-деятельностный подход в преподавании: [учеб-метод. пособие] / А. М. Тихонов, Д. Д. Кечкин ; Пермский гос. гуманит.-пед. ун-т. - Пермь: ПГГПУ, 2018. - 103 с.
37. Ульянова И. В. Современная педагогика: воспитательная система формирования гуманистических смысложизненных ориентаций школьников: [монография] / И. В. Ульянова. - Саратов: Вузовское образование, 2019. - 297 с.
38. Хакимова Н. Г. Педагогика: учеб. пособия / Н. Г. Хакимова; Набережночелнинский государственный педагогический институт. - Набережные Челны: НГПИ, 2016. - 103 с.
39. Хоккей с мячом. Хоккей на траве: справочник / сост. А. В. Комаров. - Москва: Физкультура и спорт, 1979. - 207 с.
40. Хохлова В. В. Педагогическое взаимодействие в информационном обществе: учеб. пособие / В. В. Хохлова. - Саратов: Вузовское образование, 2019. - 238 с.
41. Шадриков В.Д. Качество педагогического образования: монография / В. Д. Шадриков. - Москва: Логос, 2018. - 200 с.
42. Шелехова Л. В. Математические методы в психологии и педагогике: в схемах и таблицах: учебное пособие / Л. В. Шелехова. - Изд. 2-е, испр. - Санкт-Петербург: Лань, 2015. - 224 с.
