Реферат по физкультуре. Тема - Дыхательная гимнастика

 Уникальность работы 72% антиплагиат ру

Приоритетность процесса дыхания для жизни делает способность в совершенстве владеть этим процессом едва ли не главной способностью человека творить чудеса со своим организмом, становиться здоровым, научиться расслаблять себя, помочь организму в восстановлении систем и органов, находящихся в постоянном напряжении. Существует много разновидностей дыхательной гимнастики.

Метод Бутейко сегодня - это современный, безопасный и эффективный способ лечения не только совокупности заболеваний, так или иначе связанных с дыханием, но и реальная возможность воздействовать на процессы, сопровождающие эти заболевания: атеросклероз, высокий уровень холестерина, нарушение обмена веществ и снижение иммунитета.

Метод Бутейко в большинстве случаев лечения позволяет обойтись без лекарств и представляет собой комплекс очень простых дыхательных упражнений и дозированных физических нагрузок. Реализация этого комплекса не требует каких-либо особых условий или ограничений.

Дыхательные упражнения можно выполнять по дороге на работу, а ходьба пешком будет считаться физической активностью. Сами по себе дыхательные упражнения незаметны при выполнении и не требуют особых условий.

Введение………………………………………………………………………

1 Дыхательная гимнастика Бутейко: суть метода………………………….

2 Лечебное воздействие гимнастики……………………………………….

3 Показания и противопоказания для дыхательной гимнастики Бутейко……………………………………………………………………….

4 Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по методу К. П. Бутейко……………………………………………………………………….

Заключение…………………………………………………………………..

Список использованной литературы……………………………………….

3

5

6

8

10

13

14

1. Бутейко, К.П. Дыхание по Бутейко / К.П. Бутейко. - М.: АСТ, 2017. - 402 c.

2. Бутейко, К.П. Дыхание по Бутейко от всех болезней / Константин Бутейко. - М.: АСТ, 2016. - 250 c.

3. Дыхание по методу Бутейко. - М.: АСТ, 2014. - 100 c.

4. «Дыхательная гимнастика по методу Бутейко», под. Ред. Никитиной А.К. и Лосева В.Н., Москва «Здоровье», 1993

5.  «Метод Бутейко. Опыт внедрения в медицинскую практику». —   Москва: Патриот, 1990.

6. Отсутствует Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней! / Отсутствует. - М.: АСТ, 2014. - 541 c.