«Полюбить себя»: как повысить самооценку

Содержание

  1. 1. Мыслить позитивно
  2. 2. Избавиться от чувства вины и страха
  3. 3. Принять себя
  4. 4. Исследовать свои умения

как повысить самооценку.png

Мы многого не добиваемся в жизни из-за неуверенности в себе. Сдаемся раньше времени, не верим в собственные силы и бросаем начатое.

«Мое мнение никому не интересно», «я не справляюсь», «я слишком глуп, чтобы понять это». Подобных фраз в идеале стоит избегать, заменяя их на более утвердительные и уверенные.

О том, как стать человеком, знающим себе цену, – читайте ниже.

Мыслить позитивно

Сами об этом не задумываясь, вы ведете крайне пессимистичный диалог с самим собой: «я плохо выгляжу и не понравлюсь ей» или «у меня все валится из рук, я не справлюсь с этой работой».

Мы сами себя настраиваем на неудачу. Старайтесь думать в позитивном ключе. Как известно, мысли часто бывают материальны.

Мысль о том, что «у меня это не получится» заменяйте на «я смогу этому научиться и справиться со сложностями».

Избавиться от чувства вины и страха

В течение недели записывайте то, что заставляет вас боятся или в чем-то винить себя. Выделите то, что повторяется наиболее часто.

Возьмите один из пунктов, подробно разберите его и предложите несколько аргументов в свою защиту. Допустим, вы иногда опаздываете на пары и ругаете себя за это.

Отвечайте на это тем, что имеете право пропустить одно занятие и поспать чуть подольше или можете один раз опоздать, ведь ничего страшного не случится.

Скриншот 21112019 150730.png

Принять себя

Уверены, у каждого есть внешние черты и свойства характера, которые его не устраивают. Кого-то смущает лысина или низкий рост, кого-то забывчивость или грубость.

Соберите все подобные свойства в один список и напишите благодарность каждому из них.

Лысину поблагодарите за то, что благодаря ей экономите на шампуне, рост – за возможность помещаться в любых условиях. Называйте это не своими недостатками, а индивидуальными чертами, которые выделяют вас среди других.

Исследовать свои умения

К сожалению, наш мир устроен так, что людей чаще ругают, чем хвалят, а хорошие поступки забываются намного быстрее плохих. И мы сами намного чаще замечаем в себе недостатки.

Попробуйте вспомнить и проанализировать все то, чего вы добились, какие качества развили в себе. И хвалите себя за каждый из успехов.

Также попробуйте искать позитивную сторону в том, за что раньше себя корили. Если не всегда соглашались людям в помощи, вы не повесили их себе на шею. Если иногда были грубы, то не позволяли людям лишнего.

Согласитесь, что любить себя намного приятнее, чем искать в себе минусы и корить за любую мелочь. Учитесь любить и ценить себя!

Комментарии
1

Последние статьи
  • Запускаем новый проект – Ворк24!

    Уважаемые пользователи!Долгое время Студворк являлся единственным крупным проектом нашей компании. Сегодня мы рады представить вам наш новый сервис – фриланс-биржу Ворк24.Почему мы решились на создание нового проекта?Удаленная работа окончательно закрепила за собой статус актуальной и доступной. Однако, в связи с санкционными ограничениями, многие зарубежные фриланс-биржи прекратили свою деятельность в РФ. Вывод средств с них существенно усложнился и многие специалисты потеряли источники стабильного заработка.Наш проект предлагает решение этих проблем. Ворк24 – это российский сервис, который объединяет заказчиков и исполнителей, создавая все условия для комфортной работы.Особенности и преимущества Ворк24Ворк24 – это фриланс-биржа широкого спектра для безопасного и удобного сотрудничества исполнителей и заказчиков из разных сфер деятельности. В роли заказчиков могут выступать как юридические, так и физические лица;В роли исполнителей только квалифицированные практики, имеющие подтвержденный опыт: маркетологи, дизайнеры, разработчики, юристы и другие специалисты, которые активно занимаются профессиональной деятельностью в своей сфере.Чем мы лучше российских аналогичных сервисов? Хороший вопрос, на который мы с уверенностью отвечаем:На нашем проекте пока еще низкая конкуренция среди исполнителей, что позволит опытным специалистам, не имеющим опыт фриланса, начать свой путь в этом направлении;Комиссия безопасной сделки в размере 5% для исполнителей – самая низкая по рынку (ниже не найдете, мы проверяли);Комиссия безопасной сделки для заказчиков – 0%.Будьте в числе первыхВорк24 будет полезен и вам, дорогие пользователи Студворк. Расскажем подробнее: На Ворк24 представлено много специальностей. Среди них есть те, что совпадают с вашими рабочими специальностями. В частности:Работа с текстом (копирайтинг и редактура);Инжиниринг (чертежи, схемы и сметы);Переводы (даже с самых сложных языков мира);Юридические услуги (правовое сопровождение, юридическая экспертиза и т.д.);Бухгалтерский и налоговый учет (для физлиц и юрлиц) и другие направления.Поэтому, добро пожаловать, дорогие авторы, ведь дополнительный источник дохода – это всегда прекрасно.Функционал Ворк24 практически идентичен тому, что уже реализован на Студворк. Ваша адаптация на новом сервисе будет максимально мягкой и безболезненной. Дизайн и внутренняя логика сайта во многом совпадают.Убедитесь в этом сами, начав работу на сервисе:В качестве заказчика;Или исполнителя. Но это ещё не всё. Мы дарим всем новым пользователям приветственный бонус в виде бесплатного PRO-аккаунта на месяц по промокоду “STUDWORK31”, чтобы ваше знакомство с платформой было еще более приятным.Желаем успехов в работе!P. S. Размещение и выполнение студенческих и школьных работ на Ворк24 запрещено.

  • Новые идеи — Октябрь 2024

    Дорогие пользователи!Мы стремимся сделать Студворк сайтом, куда вам захочется возвращаться, где удобно работать и общаться с единомышленниками.Поделитесь своими идеями и предложениями по улучшению функционала в комментариях! Самые полезные идеи постараемся воплотить в жизнь в самое ближайшее время.

  • Технические работы — Октябрь 2024

    Дорогие пользователи!Наш сайт постоянно совершенствуется благодаря вашим отзывам. Ваша обратная связь для нас невероятно важна – она помогает выявить ошибки и улучшить работу сервиса.Поделитесь своими замечаниями и предложениями в комментариях или воспользовавшись кнопкой «Что можно улучшить на сайте?». Благодаря вашим комментариям мы всегда будем в курсе всех недочетов и сможем сделать наш сервис еще лучше.Спасибо за активное участие в развитии сайта Студворк!

  • За что могут отчислить из колледжа и университета?

    Давайте рассмотрим основные причины, по которым студентов могут исключить из колледжа или университета.

  • Факультет, специальность, кафедра, профиль обучения в ВУЗе и колледже — в чем разница?

    Разбираемся, чем отличаются факультет, специальность, кафедра и профиль обучения в ВУЗах и колледжах. Узнайте, как выбрать направление, и почему важно понимать эти термины для успешного поступления.

Показать ещё
Поможем написать учебную работу
Первые отклики уже через 10 минут
Гарантированные бесплатные доработки
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Прямой эфир журнала
Показать ещё
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир