Атмосфера рабочего места непосредственно влияет на продуктивность. Именно поэтому обстановка вокруг должна быть комфортной и настраивать на правильное настроение. Если вам кажется, что вы слишком устаете в процессе работы, испытывает стресс и напряжение, возможно, вам просто некомфортно. Разбираемся, что нужно для продуктивной деятельности и как организовать комфортное рабочее место.
Составляющие рабочего места
Существует несколько составляющих организации рабочего места, к ним относятся:
- Психологическая — настрой, атмосфера, порядок;
- Техническая — расположение предметов, мебель, техническая оснащенность, шум и свет.
От этих составляющих напрямую зависит ваша продуктивность, общее состояние и эмоциональный настрой. Именно поэтому им нужно уделить как можно больше времени.
Расположение
Для того, чтобы тело не уставало во время рабочего процесса, старайтесь расположить мебель и все необходимое оборудование на правильном расстоянии. Так например, высота кресла должна быть такой, чтобы ноги доставали до пола и находились под углом в 90 градусов. Это снизит нагрузку на спину. Монитор следует расположить на уровне глаз на расстоянии не менее 45 см от глаз.
Порядок
Придерживайтесь порядка на рабочем месте. Чистое и опрятное место помогает настроиться на продуктивность. Старайтесь размещать на столе только те принадлежности и оборудование, которые вы используете постоянно. Избавьтесь от визуального шума, придумайте систему сортировки документов, чтобы во время поиска не разводить беспорядок.
Температура, свет и шум
Температура в комнате должна быть комфортной для работы. Как правило, летом температура на рабочем месте должна составлять 23-25 градусов, зимой — 22-24. Естественное освещение — залог эффективности. Если естественный свет почти не попадает в комнату, постарайтесь настроить искусственный свет так, чтобы все рабочее место освещалось равномерно. Устраните отвлекающие факторы, уровень шума возле рабочего места не должен превышать 80 дБ.
Вспомогательные элементы
Мозг лучше воспринимает визуальную информацию, оборудуйте рабочее место магнитной доской. Так вы сможете без труда сделать заметки, структурировать мысли, записать что-то важное. Разместите на рабочем столе все необходимое оборудование, беспроводные зарядки, портативный аккумулятор, наушники.
Комментарии 40
Все по делу.
Фото шикарны. Только с последним вопрос: "Через сколько минут у работника за таким ноутбуком отвалится рука (вместе с плечом)?.
З.ы. Обустроил в спальной кабинет еще несколько лет назад, спасает.
В спальной удобно с кровати (дивана) кнопку на системном блоке большим пальцем ноги включать... )))
не, все как положено, левая часть - сон, правая - работа. Поднялся - зарядка - воды попить. Справа - только работать.
Не могу работать с клавиатурой на выкатных досках
Я тоже)
У меня проблема с географией рабочего места. Дома как то в гостиной кабинет обустроила, книжные полки, два монитора, ортопедическое кресло, диван для полежать мне или ещё кому. В эти полгода в анамнезе - гостиничный номер в Кишиневе, домик под Мюнхеном, съёмный лофт уже здесь, кафе с галимым интернетом... Сейчас это так себе, ну стол, твердый стул или диван чтоб ноут был на коленях. Или опять же кафе с галимым интернетом.
А можно фото "ортопедического кресла", пожалуйста.
Комфорт и удобство многое решают, наверное, процентов на 50, точно, остальное - это мотивация (когда припекает от очередных "мы согласовывали заказ полгода, вот все утвердили и нужно работу прислать завтра").
Низя фото( ибо см выше, где я а где кресло...
Есть похожие?
У меня примерно как первый, но я хочу себе и детенышу купить второй (коленный).
Ну что вы, это очень крутые! Я такие видела в магазинах, но в моем случае выбор ограничен, так как я мммм полновата, немногие кресла подходят для 85+
Я вот думаю, коленный купить "на попробовать". А так, если честно, самое комфортное что у меня было - это что-то типа "венского стула" (фото ниже). Здесь, наверное, работает то, что он наиболее полно под мой рост и под стол подходит.
Сейчас вроде на правильном, ортопедическом, а одинаково спина болит как от табуретки.
З.ы. Я вешу 110+
во, у меня сейчас в сьемной внезапно такие стулья, ив принципе нормально, но извиняюсь попа от них все таки болит через часа два три непрерывной работы...
Понимаю и сочувствую. Сам этим же страдаю. Да что уж говорить, все страдают, человек создан не для того, чтобы целый день сидеть (скорее, для того, чтобы бегать по саванне за всякими рогатыми копытными с копьем наперевес), а не вот это все. :О
ортопедическое удовлетворяло на 150% первый год. Потом сломался подьемный механизм, чинили, но спина все равно стала бунтовать.
Тоже хочу в домик под Мюнхеном...
скорее всего вы хотите что-то другое, у меня это была аренда на 1 ночь, когда мы бежали из под обстрелов. но домик был классный.
Простите, не знала предысторию. Сочувствую. Почему-то сразу представила маленький домик и тишину и камин (и елку в углу с игрушками и запах апельсинов). и - главное - Мюнхен! Маленькие улочки и атмосфера ...
))) да, я когда мечтала проехать на авто по Европе, тоже немного не так представляла себе предысторию.
А в домике было прекрасно! балкон по периметру дома на втором этаже. Внизу холл и кухня очень стильная, и для гостей они оставили всевозможную еду длительного хранения, чай кофе, все дела. Мюнхен мы видели только из окна машины, это окраина, в 200 метрах вообще ферма. А дом очень современный. Хозяин хранит во дворе коллекцию винтажных авто, штук 5. сказал раньше в отдельном ангаре стояли а потом ковид, пришлось ужаться. а в гостиной витрина с мини модельками во всю стену.
Лучшее рабочее место (по фэн шую) - спиной к северной стене, а на стене - картина с горой!
А остальное оборудование подтянется!
Уважаю и придерживаюсь! Китайцами проверено...
Верите в мракобесие? А если рабочее место на Северном полюсе?
по феншую, главное чтоб не в Северной Корее
Обскуранти́зм (от лат. obscurans «затемняющий»), мракобе́сие — враждебное отношение к просвещению, науке и прогрессу... И далее по Википедии.
Фэн шуй является древней китайской традиционной практикой, которая утверждает, что использует энергетические силы для гармонизации людей с окружающей средой...И далее по Википедии.
И причём здесь фэн шуй?
Или не согласны с таким определением?
А дайте определение понятия "энергетические силы" из рецензируемого (реферируемого) источника...
Всеволод, Интернет вам в помощь! И Википедия тоже!
Ненене, вы же ввели понятие "энергетические силы", вам и давать определение... )))
Ах, Всеволод, Всеволод! Я не настолько умны - это всё Википедия.
Я слышал, что по фэн шую самое лучшее - это отдыхать, а не работать.
Согласна - гармонизируем!
я бы сказал, немного работать, но за "многа деняк". 4-6 часиков в день - самое то :)
причем можно даже плохо отдыхать)))))
Судорожно соображаю (думаю, что не одна я), где ж у меня север блин - вот оно что! А у меня на стенах картины - старшей дочкой написанные, в том числе - совместный с малышатами моими в акварели портрет))) Оч. мотивирует на достижения.
Дети - это наше ВСЁ! Фэн шуй отдыхает!
Комфортное рабочее место это не только залог продуктивности, но и здоровья: спины, глаз, головы. Поэтому лучше этим вопросом не пренебрегать, а действовать согласно инструкции.
Для спины самое главное -- это стол, а не стул. Стул отвечает за задницу. А за спину отвечает стол. Он должен быть не только широким, но и глубоким -- не менее 80 см от передней кромки до задней. Только в этом случае вы сможете на нем спокойно расположиться, а не висеть на уголке как приживальщик. Мебель на фотографиях -- возможно, стильная и дорогая, не знаю, но мне такого даром не надо. Ну, и никаких цветов, глобусов или что-там еще. Пусто должно быть.
о! золотые слова. Я бы еще добавил что стол должен быть угловым, буквой Г, чтобы локти не свисали со стола, а лежали на нем. Ну по крайней мере у меня так.
Делала под себя на заказ и как показала практика - идеальный вариант, логти не висят, места много не занимает, очень удобно и комфортно работать. Если приходится где то в поездке работать, то это целая проблема, т.к. привыкла к домашнему столу, а прямоугольные - ну совсем не то..
У меня два с половиной года назад начались сильные боли в правом плече из-за того, что постоянно рука находилась в напряжении. Прошла курс массажа - сильно не помогло. И я решила модернизировать себе рабочее место: настроила компьютерное кресло так, чтобы подлокотники находились на уровне стола и попадали под локти. Стало легче, плечо перестало болеть. А тут, буквально вчера увидела у одного блогера подставку под локти. Она - клевая: регулируется высота и дальность расположения
Стоит она конечно, не так мало от 21 до 26 тыс.
Но я нашла что-то похожее -
Можно крепить на подлокотник и на стол. Почитала отзывы. И вчера заказал. Если интересно будет. потом поделюсь результатом использования. Может, кому-то поможет моя находка.
Обязательно расскажите потом как оно. Мне почему-то по виду кажется ужасно неудобно, но мне и выкатные клавы дико неудобны. А кто-то, наоборот, очень хвалит.