(Тест с правильными ответами ТулГУ) Физическая культура (20 вопросов) Тест 1

Интернет-институт ТулГУ (Тульский Государственный Университет)

!!! Если нужна помощь с другими тестами - пишите в личку. !!!

Физическая культура (курс, рассчитанный на один семестр)

Результат - 100 % (см. демо-файлы)

20 вопросов с правильными ответами

Физическая культура

   Мои курсы

   Физическая культура

   Тема 3

   Зачет/экзамен

Зачет/экзамен

Разрешено попыток: 3

Ограничение по времени: 30 мин.

Метод оценивания: Высшая оценка

Список вопросов с вариантами ответов (в алфавитном порядке):

Аэробика, в большей мере, направлена на:

a. строго направленную коррекцию фигуры, т.е. коррекцию тех зон, которые в этом нуждаются

b. общее оздоровление организма и поднятие мышечного тонуса

c. коррекцию фигуры через различного рода нагрузки на мышцы

Вариант кратности оздоровительных занятий «три раза в неделю по 60 мин каждый» дает тренирующий эффект по отношению к варианту «четыре раза по 45 мин в неделю»:

a. больший

b. меньший

c. равный

Выполнение двигательного действия автоматизировано, т.е. при минимальном контроле со стороны сознания за основами спортивной техники – это:

a. двигательное умение

b. двигательное действие

c. двигательный навык

d. основной навык

Исключите понятие, не относящееся к здоровому образу жизни:

a. рациональный режим жизни

b. лечебная физическая культура

c. отсутствие вредных привычек

d. оптимальный двигательный режим

Здоровье в большей степени зависит от:

a. работы национальной системы здравоохранения

b. наследственности

c. образа жизни

d. экологии

Лыжные прогулки с оздоровительной целью следует начинать с дистанции:

a. 5 – 8 км

b. 13 – 25 км

c. 2 – 3 км

d. 10 – 12 км

Метод, имеющий в всегда процессе обучения сюжетное содержание, называется методом:

a. игровым

b. строго регламентированного упражнения

c. частично регламентированного упражнения

d. соревновательным

Наиболее доступная форма физической нагрузки, при которой работает большинство мышц, связок и суставов:

a. езда на велосипеде

b. ходьба

c. ходьба и бег на лыжах

d. плавание

Научная дисциплина, изучающая средства, методы, формы организаций занятий физическими упражнениями, закономерности физического совершенствования человека называется:

a. история физической культуры и спорта

b. теория и методика физической культуры и спорта

c. гигиена физического воспитания и спорта

d. психология физического воспитания и спорта

Норма частоты сердечных сокращений у взрослого здорового человека в покое:

a. 60-89 уд/мин

b. 30-35 уд/мин

c. 50-55 уд/мин

d. 90-100 уд/мин

Общим требованием к структуре, содержанию и нормированию нагрузок основной части развивающих занятий оздоровительными физическими упражнениями является:

a. обеспечение должного тренирующего эффект для достижения и сохранения соответствия уровня двигательных качеств возрастно-половому нормативу

b. создание условий для переключения на другую деятельность

c. подготовка суставов к предстоящей деятельности

d. повышение работоспособности, функционального уровня адаптивных физиологических систем

Организация режима дня и быта, личная гигиена, рациональное питание, медикаментозные препараты, витамины – это средства восстановления

a. психологические

b. социологические

c. педагогические

d. медико-биологические

По степени тяжести различают физический труд:

a. низкий

b. большой

c. легкий

d. умеренный

Принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностей физической культуры – это:

a. научно-методические основы физической культуры

b. идеологические основы физической культуры

c. правовые основы физической культуры

d. социально-биологические основы физической культуры

Процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования называется:

a. гомеостаз

b. адаптация

c. теплообмен

d. онтогенез

Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:

a. позволяет избегать неоправданных физических напряжений

b. обеспечивает ритмичность работы организма

c. позволяет правильно планировать дела в течение дня

d. изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему

Теоретические основы активного отдыха разработаны и обоснованы:

a. И.П. Павловым

b. И.М. Сеченовым

c. А.Н. Крестовниковым

d. П.Ф. Лесгафтом

Физическая подготовленность, приобретаемая в процессе физической подготовки к трудовой или иной деятельности, характеризуется:

a. уровнем развития систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения

b. запасом надежности, эффективности и экономичности работы систем организма

c. высокой устойчивостью к воздействию неблагоприятных условий внешней среды

d. уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта

Форма индивидуальной наблюдательной и регулирующей деятельности, направленной на обеспечение оптимальных условий физического развития:

a. самочувствие

b. самоконтроль

c. самостраховка

d. самооценка

Функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости – это:

a. перенапряжение

b. срыв адаптации

c. утомление

d. переутомление