[Росдистант] Элективные дисциплины по физической культуре и спорту (промежуточный тест 1, вопросы, ответы)
Росдистант. Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Промежуточный тест 1. Ответы на вопросы.
Самый информативный показатель интенсивности нагрузки – это
Выберите один ответ:
частота сердечных сокращений
артериальное давление
частота дыхания
жизненная емкость легких
Двигательный навык – это
Выберите один ответ:
сознательный уровень овладения определенными двигательными умениями
доведение двигательных действий до автоматизма
оптимальная степень овладения техническими действиями, протекающая от сознательного уровня к подсознательному
подсознательный уровень владения техникой действия, при котором управление двигательными актами осуществляется практически автоматически
В состоянии покоя у тренированных людей
Выберите один ответ:
артериальное давление выше
частота сердечных сокращений больше
частота дыхания больше
вентиляция легких меньше
Укажите циклический вид спорта.
Выберите один ответ:
Волейбол
Теннис
Плавание
Бокс
Работоспособностью называется
Выберите один ответ:
возможность человека выполнить какую-либо физическую нагрузку за кратчайший промежуток времени
потенциальная возможность человека выполнять целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени
способность и возможность человека выполнять какие-либо действия в определенной профессиональной сфере деятельности
способность человека выполнить физическую нагрузку в течение определенного времени
Основным средством профессионально-прикладной физической подготовки являются
Выберите один ответ:
прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта
естественные силы природы
вспомогательные средства, обеспечивающие качество учебного процесса
гигиенические факторы
Физическим образованием называется
Выберите один ответ:
процесс, направленный на обучение человека двигательным умениям и навыкам, управлению движением своего тела во времени и пространстве, на овладение теоретическими знаниями по использованию средств физической культуры в различных условиях жизни и деятельности
системный подход к овладению двигательными умениями, навыками и знаниями в области физической культуры и их применению на практике
процесс, направленный на обучение определенным двигательным действиям, их совершенствование и овладение теоретическими знаниями в сфере физической культуры
целостное обучение человека комплексу движений и формирование у него умения ими управлять, а также применять теоретические знания на практике
Чем сопровождается утомление?
Выберите один ответ:
Снижением интереса к работе и отрицательными эмоциональными реакциями
Всплеском эмоциональных реакций
Повышением двигательной активности
Повышением работоспособности
Систематические занятия целенаправленно спрограммированной физической культурой вызывают
Выберите один ответ:
соревновательную деятельность
адаптацию
экономизацию функций
потребность
На что направлены прикладные умения и навыки?
Выберите один ответ:
На обеспечение безопасности в быту и способствование быстрому и экономичному передвижению при решении производственных задач
На обучение двигательным действиям
На совершенствование двигательных действий
На обучение двигательным действиям и их совершенствование
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) – это
Выберите один ответ:
специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
процесс, специально направленный на решение задач профессиональной подготовки специалистов в сфере физической культуры и спорта
процесс, специально направленный на развитие определенных физических качеств человека для конкретной профессиональной деятельности
процесс, направленный на решение определенных образовательных и оздоровительных задач
Что не относится к духовным ценностям физической культуры?
Выберите один ответ:
Различные виды спорта
Спортивное оборудование
Этические нормы
Физические упражнения
Что относится к физическим качествам человека?
Выберите один ответ:
Сила, быстрота, гибкость, ловкость
Ум и ловкость
Выносливость, гибкость
Целеустремленность
Отзыв
Правильный ответ: Сила, быстрота, гибкость, ловкость
Как называется способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью?
Выберите один ответ:
Выносливость
Гибкость
Быстрота
Сила
Какое из приведенных ниже средств является наиболее действенным для формирования правильной осанки?
Выберите один ответ:
Закаливающие процедуры
Физические упражнения
Гигиенические факторы
Погодные условия
Производственная физическая культура (ПФК) – это
Выберите один ответ:
одна из частей физической культуры, которая включена в специфику трудовой деятельности
система методически обоснованных физических упражнений, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности
процесс, который направлен на решение задач воспитания физических и нравственных качеств будущего специалиста
основная часть физической культуры, которая направлена на формирование профессиональных качеств у будущего специалиста
Прикладным видом спорта является
Выберите один ответ:
парусный спорт
автомотоспорт
спортивное ориентирование
езда на лошадях
Под рекреацией понимается
Выберите один ответ:
отдых, необходимый для восстановления сил организма
состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний и т. п.
сочетание отдыха с физическими нагрузками
полная нирвана
Что из перечисленного способствует развитию выносливости?
Выберите один ответ:
Выполнение упражнений продолжительное время
Выполнение упражнений за малый промежуток времени
Выполнение упражнений с максимальной скоростью
Выполнение скоростно-силовых упражнений
Какой метод тренировки эффективен при развитии силы?
Выберите один ответ:
Функциональный тренинг
Игровая тренировка
Скоростно-силовая тренировка
Метод интервальной тренировки
Систематические занятия целенаправленно спрограммированной физической культурой вызывают
Выберите один ответ:
соревновательную деятельность
адаптацию
экономизацию функций
потребность
Под двигательной активностью понимается
Выберите один ответ:
любая мышечная активность
двигательное действие, которое выработано до автоматизма
неестественная потребность человека в движении
подсознательный уровень владения определенными двигательными действиями
Средние значения жизненной емкости легких у здорового нетренированного мужчины составляют
Выберите один ответ:
3800–4200 мл
1500–2500 мл
4300–5000 мл
2200–3100 мл
Сколько процентов от суточного рациона должен составлять обед?
Выберите один ответ:
50
25
90
35
Укажите задачу производственной физической культуры.
Выберите один ответ:
Укрепление сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем
Воспитание чувства патриотизма, товарищества и коллективизма
Подготовка организма человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность
Обучение двигательным действиям и их совершенствование
В отличие от физической культуры спорт – это
Выберите один ответ:
соревновательная деятельность, направленная на достижение высокого спортивного результата
деятельность, направленная на физическое совершенствование
деятельность, направленная на укрепление здоровья
деятельность, направленная на развитие двигательных качеств
Клетки, воспринимающие раздражение, называются
Выберите один ответ:
анализаторы
рецепторы
эффекторы
аффекторы
Назовите термин, обозначающий способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Выберите один ответ:
Выносливость
Сила
Быстрота
Гибкость
Усталость – это
Выберите один ответ:
накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного восстановления
комплекс субъективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления
комплекс объективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления
комплекс субъективных и объективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления
Целью профессионально-прикладной физической подготовки является
Выберите один ответ:
психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности
формирование у человека умения управлять необходимыми двигательными действиями в различных условиях
лечение и реабилитация больных и инвалидов, а также профилактика заболеваний
пропаганда здорового образа жизни
Биоритмы человека делятся
Выберите один ответ:
на экономические и физиологические
на биологические и физиологические
на физиологические и экологические
на психологические и экологические
Укажите термин, которым обозначается процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию.
Выберите один ответ:
Восстановление
Перетренированность
Возбуждение
Утомление
Укажите цель профессионально-прикладной физической подготовки.
Выберите один ответ:
Психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности
Формирование у человека умения управлять необходимыми двигательными действиями в различных условиях
Лечение и реабилитация больных и инвалидов, а также профилактика заболеваний
Формирование двигательных навыков
Чем сопровождается утомление?
Выберите один ответ:
Снижением интереса к работе и отрицательными эмоциональными реакциями
Всплеском эмоциональных реакций
Повышением двигательной активности
Повышением работоспособности
Что такое релаксация?
Выберите один ответ:
Это отдых, необходимый для восстановления сил организма
Это состояние покоя и расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний и т. п.
Это сочетание отдыха с физическими нагрузками
Это полная нирвана
Не относятся к средствам физического воспитания
Выберите один ответ:
физические упражнения
гигиенические факторы
сенсорные методы
естественно-средовые факторы
Что не входит в задачи профессионально-прикладной физической подготовки?
Выберите один ответ:
Формирование необходимых прикладных знаний
Освоение прикладных умений и навыков
Воспитание прикладных психофизических и специальных качеств
Изменение антропометрических показателей
Какими особенностями обусловлена физическая подготовленность представителей тех или иных профессий?
Выберите один ответ:
Тяжелым физическим трудом
Индивидуальными способностями
Особенностями режима, условиями среды, которые оказывают влияние на состояние физической и общей работоспособности
Гигиеническими факторами и естественными силами природы
Укажите термин, которым обозначается процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию.
Выберите один ответ:
Восстановление
Перетренированность
Возбуждение
Утомление
Что называется переутомлением?
Выберите один ответ:
Комплекс субъективных и объективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления
Комплекс субъективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления
Комплекс объективных ощущений, сопровождающих развитие состояния утомления
Накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного восстановления
Сколько процентов от суточного рациона должен составлять завтрак?
Выберите один ответ:
10
50
70
25
Укажите определение понятия «двигательное умение».
Выберите один ответ:
Подсознательный уровень владения определенными двигательными навыками
Доведение двигательных действий до автоматизма
Оптимальная степень владения двигательным действием, которая характеризуется сознательным управлением движением, устойчивостью к воздействию сбивающих факторов и стабильностью итогов
Оптимальная степень овладения техническими действиями, протекающая от сознательного уровня к подсознательному уровню
Основным средством профессионально-прикладной физической подготовки являются
Выберите один ответ:
прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта
естественные силы природы
вспомогательные средства, обеспечивающие качество учебного процесса
гигиенические факторы
Как называется способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью?
Выберите один ответ:
Выносливость
Гибкость
Быстрота
Сила
Сколько процентов от суточного рациона должен составлять обед?
Выберите один ответ:
50
25
90
35
Что такое профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)?
Выберите один ответ:
Это средства физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
Это направленный процесс использования физических упражнений в качестве средств лечения и восстановления функций организма
Это часть физической культуры, которая включена в систему образования и воспитания
Это становление профессиональных качеств в результате занятий физической культурой
Что называют брадикардией?
Выберите один ответ:
Общее нарушение сердцебиения
Учащенное сердцебиение
Замедленное сердцебиение
Нормальное сердцебиение
Укажите цель профессионально-прикладной физической подготовки.
Выберите один ответ:
Психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности
Формирование у человека умения управлять необходимыми двигательными действиями в различных условиях
Лечение и реабилитация больных и инвалидов, а также профилактика заболеваний
Формирование двигательных навыков
Физическая и функциональная подготовленность – это
Выберите один ответ:
конечные результаты овладения определенными двигательными навыками и повышения уровня работоспособности организма
завершающий этап физической подготовки
овладение определенными двигательными навыками с одновременным повышением функциональных систем организма человека на начальном этапе подготовке
углубленный этап разучивания двигательных навыков, развития физических качеств и функциональных возможностей организма
Систематические занятия целенаправленно спрограммированной физической культурой вызывают
Выберите один ответ:
соревновательную деятельность
адаптацию
экономизацию функций
потребность
Не относятся к средствам физического воспитания
Выберите один ответ:
физические упражнения
гигиенические факторы
сенсорные методы
естественно-средовые факторы
Температурная и пульсовая пробы применяются для оценки
Выберите один ответ:
состояния тренированности
состояния закаленности
психического состояния
эмоционального состояния
Самый информативный показатель интенсивности нагрузки – это
Выберите один ответ:
частота сердечных сокращений
артериальное давление
частота дыхания
жизненная емкость легких
Способность человека выполнять физическое упражнение продолжительное время без снижения эффективности и с противостоянием организма утомлению называется
Выберите один ответ:
выносливостью
гибкостью
силой
быстротой
Какого вида спорта не существует?
Выберите один ответ:
Пляжный волейбол
Пляжный кёрлинг
Хоккей на траве
Пляжный футбол
Биоритмы человека делятся
Выберите один ответ:
на экономические и физиологические
на биологические и физиологические
на физиологические и экологические
на психологические и экологические
Систематически и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как
Выберите один ответ:
в организм поступают питательные вещества
улучшаются возможности дыхательной системы
повышаются резервные возможности организма
увеличивается объем белков в крови
Укажите дополнительный фактор, определяющий содержание профессионально-прикладной физической подготовки.
Выберите один ответ:
Географо-климатические условия региона, в котором предстоит проживать и работать выпускнику
Специфика трудовой деятельности данной профессии
Основные характеристики трудовой деятельности специалистов данной профессии
Организация работы и отдыха
Укажите цель физической культуры.
Выберите один ответ:
Освоение системы научно-практических знаний в области физической культуры и подготовка к разносторонней профессиональной деятельности по направлению подготовки
Достижение высокого уровня гармоничного физического развития и физической подготовки, основанных на всестороннем развитии личности и долголетнем сохранении здоровья
Освоение системы научно-практических знаний в области теории и методики физической культуры
Достижение высокого уровня гармоничного физического развития и физической подготовки в результате изучения теории и методики физической культуры
Основными факторами, определяющими конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки, являются
Выберите один ответ:
формы (виды), условия и характер труда специалистов данного профиля
личностные качества человека, необходимые в выбранной профессии
территориальные условия, в которых предстоит трудиться будущему специалисту
психологические и физиологические особенности будущих специалистов
Методика производственной гимнастики включает
Выберите один ответ:
методику составления комплексов производственной гимнастики и их проведения в режиме рабочего дня
методику составления комплексов уроков по гимнастике и их проведения в нерабочее время
методику составления самостоятельных занятий и их проведения в нерабочее время
методику составления комплексов уроков по гимнастике и их проведения в режиме рабочего дня
При самостоятельных занятиях физическим воспитанием необходимо контролировать свою нагрузку, измеряя
Выберите один ответ:
рост
вес
жизненную емкость легких
частоту сердечных сокращений
Что не является основной формой занятий физкультурой в свободное время?
Выберите один ответ:
Утренняя гигиеническая гимнастика
Небольшие занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв
Попутные тренировки
Урок в режиме рабочего времени
Функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности, называется
Выберите один ответ:
утомлением
возбуждением
восстановлением
перетренированностью
Какая из перечисленных игр не относится к спортивным играм?
Выберите один ответ:
Волейбол
Футбол
Баскетбол
Пионербол
