Элективные дисциплины по физической культуре и спорту ( 2 СЕМЕСТР). Ответы на 52 вопроса. 97 БАЛЛОВ. МФПУ Синергия, МОИ.

Раздел
Гуманитарные дисциплины
Тип
Просмотров
4 562
Покупок
117
Антиплагиат
Не указан
Размещена
25 Окт 2020 в 17:33
ВУЗ
МФПУ Синергия, Московский открытый институт (МОИ)
Курс
1 курс
Стоимость
170 ₽
Файлы работы   
1
Каждая работа проверяется на плагиат, на момент публикации уникальность составляет не менее 40% по системе проверки eTXT.
docx
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту
22.1 Кбайт 170 ₽
Описание

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Основы оздоровительной гимнастики. Физическая культура и спорт Э2. 97 БАЛЛОВ. Ответы на 52 вопроса. МФПУ Синергия, Московский открытый институт (МОИ)

  • Тест сдан в октябре 2020 года 3 раза, все на отлично.
  • Ниже вы найдете все вопросы, которые будут в файле. Ответы в документе выделены зелёным цветом.

Удачи в учебе!

Оглавление

1. История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало ...

·       в первой половине ХХ в.

·       во второй половине ХIХ в.

·       во второй половине ХХ в.


2. На втором этапе развития выносливости необходимо ...

·       увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в

форме темпового бега, кросса, плавания

·       увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений,

выполняемых методом интервальной и повторной работ

·       сосредоточитьвнимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием

функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата


3. В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят ...

·       «вялые» суставные движения разминающего характера

·       расслабленные позы в положениях лежа и сидя

·       успокаивающие дыхательные действия


4. Исходным для развития аэробики в России явился ..., когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики - как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий

·       1990 г

·       1988 г

·       1998 г


5. Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет ...

·       за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия

·       голосование зрителей за один час до начала соревнований

·       решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований

·       после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов


6. На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из ...

·       8-10 чел.

·       4-6 чел.

·       6-8 чел.

·       10-12 чел.


7. Программа спортивного фитнеса включает …

·       2 раунда

·       3 раунда

·       4 раунда


8. ... способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку

·       Раздельный

·       Потомный

·       Комбинированный

·       Комплексный


9. На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются ... в неделю

·       4-6 ч.

·       6-10 ч.

·       12-16ч.

·       8-12 ч.


10. ... - это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений - «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)

·       Пауэрлифтинг

·       Армрестлинг

·       Культуризм


11. Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту

·       длиной 5 м и шириной 2,5 см

·       длиной 2 м и шириной 3 см

·       длиной 7 м и шириной 2 см

·       длиной 6 м и шириной 3,5 см


12. Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является ...

·       «презентация»

·       «хореогрэфичность»

·       «музыкальность»

·       «синхронность»


13. Метод с применением изометрических усилий а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера

·       способствует развитию скоростно-силовых качеств

·       предполагает выполнение упражнений в статическом положении

·       предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными

·       отягощениями, но с максимальной амплитудой

·       предполагает многократное (8-12 раз) повторение упражнений с доступным весом


14. Суть метода ... усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальное амплитудой

·       больших

·       повторных

·       динамических

·       комбинированных


15. В настоящее время в гимнастике выделяют ... упражнений

·       10 групп

·       12 групп

·       6 групп

·       5 групп


16. В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет

·       20-45 мин. (иногда по 20-45 сек.)

·       1-3 мин. (иногда по 15-30 сек.)

·       5-10 мин. (иногда по 10-20 сек.)

·       15-30 мин. (иногда по 1-3 мин.)


17. Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является…

·       наличие нагрузочных и технически сложных поз

·       индивидуальная «подгонка позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности

·       особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз


18. Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в ...

·       XIX в.

·       XX в.

·       XXI в.


19. В ... в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах

·       1904 г.

·       1910 г.

·       1920 г.


20. Акробатика относится (по классификации) к ... видам спорта

·       циклическим

·       сложно-координационным

·       прикладным

·       силовым


21. ... в спортивной аэробике - это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов

·       Скип

·       Восьмерка

·       Дорожка шагов


22. Для развития выносливости используют который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы

·       метод круговой тренировки

·       переменный метод

·       игровой метод

·       соревновательный метод


23. Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по...

·       цвету одежды конкурсанток жребию

·       весовому признаку

·       ростовому признаку


24. Все упражнения на снарядах условно разделяют на:

·       статические, медленные перемещения и маховые

·       статические, маховые, комбинированные и медленные перемещения

·       статистические и маховые


25. «15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система ..., которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни

·       И. Мюллера

·       И. Прошека

·       Д. Шребера


26. Это одно из эффективных средств основной гимнастики которое представляет собой действие скоростно -силового характера имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу, приземление.

·       Лазанье

·       Упражнения на брусьях

·       Прыжки


27. Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет

·       Необязательный

·       Факультативный

·       Обязательный


28. Метод ... усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы

·       Повторных

·       Смешанных

·       Тяжелых

·       Больших


29. Для … достаточно 2–3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20–30 минут

·       тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств)

·       тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональное воздействие)

·       поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья»


30. ... представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам

·       Шейпинг-про

·       Шейпинг-терапия

·       синхро-технология


31. В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления ...

·       спортсмена дисквалифицируют

·       выступление не засчитывается

·       каждый раз производится сбавка в 0,5 балла

·       каждый раз производится сбавка один балл


32. Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют …

·       опорный прыжок и брусья

·       конь и кольца

·       перекладина и конь

·       акробатика и кольца


33. Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать …

·       время проведения занятий

·       место проведения занятий

·       режимы питания занимающихся

·       уровень физической подготовленности занимающихся


34. Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют …

·       медленные движения

·       упражнения с партнерами

·       упражнения с предметами

·       свободные движения (без предметов)


35. К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с …

·       10 лет без обязательного разрешения врача

·       7 лет без обязательного разрешения врача

·       10 лет и имеющие разрешение врача

·       7 лет и имеющие разрешение врача


36. Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения,

придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять

однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего

рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений

·       поточном

·       комплексном

·       игровом


37. К базовым движениям в художественной гимнастике относят … –поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног

·       «высокий шаг»

·       «острый шаг»

·       «скрестный шаг»

·       «переменный шаг»


38. Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в ...

·       1995

·       2001

·       1960

·       1984


39. К стандартным гимнастическим снарядам относят

·       брусья

·       батут

·       гимнастическую стенку

·       канат


40. Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на ...

·       скорость

·       растягивание

·       выносливость

·       ловкость


41. Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством ... в 1988 г. и является официально запатентованной системой

·       П.Ф. Лесгаота

·       И. В. Прохорцева

·       И.П. Павлова


42. Общеразвивающие упражнения …

·       как правило, выполняют в подготовительной части урока

·       обычно используют только в конце урока

·       иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости


43. Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд

·       первый

·       юношеский

·       третий

·       детский


44. Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике

составляет многоборье: программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный

прыжок, брусья и перекладина)

·       В мужской

·       В женской

·       В мужской и женской


45. Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента ... их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры

·       обычно так же освобождает

·       ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя)

·       не освобождает


46. Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» ... включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку

·       И. Мюллера

·       И. Прошека

·       Д. Шребера


47. Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолиней перемещениями на снарядах, - это ...

·       статические упражнения

·       медленные перемещения

·       маховые упражнения

·       лазания и перелезания


48. Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственные комитетом по физической культуре и спорту в ...

·       1960 г.

·       2001 г.

·       1984 г.

·       1995 г.


49. Программа спортивного фитнесса включает

·       4 раунда

·       3 раунда

·       2 раунда


50. Наилучшим образом ловкость развивается у студентов

·       школьников старшего возраста

·       школьников среднего возраста

·       детей дошкольного возраста


51. В ... вводятся новые программы по физической культуре, согласно которым на 1 и 2 курсах вузов были введены обязательные занятия физической культурой

·       1948 г.

·       1951 г.

·       1960 г.


52. Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с

·       1998 г.

·       2000 г.

·       1995 г.

·       1984 г.

Вам подходит эта работа?
Похожие работы
Физкультура и спорт
Контрольная работа Контрольная
24 Дек в 01:44
33 +22
0 покупок
Физкультура и спорт
Тест Тест
23 Дек в 17:48
38 +20
0 покупок
Физкультура и спорт
Тест Тест
21 Дек в 16:12
31 +5
0 покупок
Другие работы автора
Менеджмент
Тест Тест
29 Ноя 2023 в 03:46
183
5 покупок
Бизнес-планирование
Тест Тест
29 Ноя 2023 в 03:29
126
2 покупки
Строительство
Тест Тест
29 Ноя 2023 в 03:14
334 +1
3 покупки
Финансы
Тест Тест
29 Ноя 2023 в 01:51
175
4 покупки
Менеджмент
Тест Тест
29 Ноя 2023 в 01:20
206
0 покупок
Философия
Тест Тест
29 Ноя 2023 в 00:20
915
30 покупок
Интернет-маркетинг
Тест Тест
28 Ноя 2023 в 23:41
123 +1
0 покупок
Архитектура
Тест Тест
28 Ноя 2023 в 20:58
265 +1
3 покупки
Информационные технологии
Тест Тест
28 Ноя 2023 в 20:36
367
3 покупки
Стандартизация и сертификация
Тест Тест
28 Ноя 2023 в 20:09
155 +1
2 покупки
Экономика
Тест Тест
28 Ноя 2023 в 18:33
152
0 покупок
Стандартизация и сертификация
Тест Тест
28 Ноя 2023 в 18:09
213 +1
9 покупок
Предпринимательство
Тест Тест
28 Ноя 2023 в 17:50
433 +3
11 покупок
Интернет-маркетинг
Тест Тест
28 Ноя 2023 в 16:24
237
0 покупок
АФХД - Анализ финансово-хозяйственной деятельности
Тест Тест
28 Ноя 2023 в 15:37
140
3 покупки
Физкультура и спорт
Тест Тест
25 Ноя 2023 в 22:15
640 +3
5 покупок
Информационные системы
Тест Тест
25 Ноя 2023 в 21:16
159
6 покупок
Предпринимательство
Тест Тест
25 Ноя 2023 в 20:41
181
1 покупка
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир