Формирование здоровой осанки как основа оздоровления организма

В современном мире вопрос формирования здоровой осанки является

актуальным: на сегодняшний день данная тема остаётся без должного

внимания – у многих людей наблюдается неправильная осанка, искривлённая

спина, вопросом восстановления которой они не занимаются. Ими

упускается факт того, что здоровая осанка это не только залог красоты, но и

основа здорового организма. Осанка напрямую связана со многими органами

и механизмами работы организма.

Опираясь на актуальность данной работы, можно выделить следующую

проблему – непросвещённость людей данным вопросом, на фоне которого

развивается равнодушие и невнимательность к состоянию своего здоровья.

В последнее десятилетие можно выделить особенное увеличение

факторов, которые способны навредить осанке человека, например, в

обществе вырос спрос на работу дистанционного формата, что привело к

сокращению минимальной физической активности за день, а также к

переходу на сидячий образ жизни.

Цель работы заключается в том, чтобы показать необходимость и

значимость правильно сформированной осанки, раскрыть её положительное

и негативное влияние на организм и его работу.

«Человеческий организм – не просто механический набор органов и

систем, а единая целостная система, в которой взаимосвязано все: и тело,

и мысли, и душа, и образ жизни...» (Автор цитаты: Кацудзо Ниши – японский

инженер и учитель Айкидо) [7].

Для достижения цели выделены следующие задачи: изучить

актуальность выбранной темы; найти материал, касающийся исторического

аспекта термина «здоровая осанка»; раскрыть понятие «формирование

здоровой осанки»; изучить материал, касающийся признаков правильной и

неправильной осанки; изучить медицинскую литературу, где устанавливается

влияние осанки на организм; выделить факторы, влияющие на формировани

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ПОДХОД К ФОРМИРОВАНИЮЗДОРОВОЙ ОРГАНИЗМАОСАНКИ КАК ОСНОВЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ5

1.1. Исторический аспект понятия «здоровая осанка» 5

1.2. Раскрытие понятия «формирование здоровой осанки», её

признаки и влияние на организм

1.3. Факторы формирования осанки и оценка её состояния 11

ГЛАВА II. ПРАКТИЧЕСКИЙ ПОДХОД К ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОЙ ОРГАНИЗМАОСАНКИ КАК ОСНОВЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ15

2.1. Анализ осведомлённости обучающихся педагогического ВУЗа по аспектам формирования здоровой осанки

2.2. Влияние школы и педагога на формирование осанки

обучающегося

2.3. Культура обращения с осанкой: общие рекомендации для детского и взрослого возраста

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ