Практическое задание 1
Тема 1.1. Введение. Плавание как средство физического воспитания и укрепления здоровья
Задание
Написать реферат на одну из тем.
1. Плавание как средство укрепления здоровья.
2. Плавание как средство физического воспитания и физического развития.
3. Влияние занятий плаванием на психоэмоциональное состояние занимающихся.
Практическое задание 2
Тема 1.2. Основные виды и способы плавания
Задание
Написать реферат на одну из тем:
1. Виды плавания и их воздействие на организм занимающихся.
2. Оздоровительное плавание в системе физического воспитания населения.
3. Спортивное плавание как средство физического развития и совершенствования.
Практическое задание 3
Тема 1.3. Основы техники плавания
Задание
Описать технику одного из способов плавания:
1. Техника плавания кроль на спине.
2. Техника плавания брасс на груди.
3. Техника плавания брасс на спине.
4. Техника плавания баттерфляй.
Практическое задание 4
Тема 1.4. Овладение техникой основных способов плавания
Задание
Описать технику одного из способов плавания и составить комплекс упражнений для ее освоения:
1. Техника плавания кроль на груди, комплекс из 6–8 упражнений по овладению техникой.
2. Техника плавания брасс, комплекс из 6–8 упражнений по овладению техникой.
Практическое задание 5
Тема 1.5. Техника стартов в плавании
Задание
Описать технику выполнения одного из способов старта в плавании:
1. Стартовый прыжок с тумбочки.
2. Старт из воды.
Практическое задание 6
Тема 1.6. Техника выполнения поворотов в плавании
Задание
Описать технику выполнения одного из способов поворота в плавании.