Скандинавская ходьба против стресса: эффективный способ борьбы

В статье рассматривается скандинавская ходьба как доступный метод снижения уровня стресса. Описаны преимущества этого вида физической активности для психоэмоционального состояния, а также даются практические рекомендации по внедрению ходьбы с палками в повседневную жизнь.

1. Селье. Г. Стресс без дистресса / Г. Селье. — Москва: Книга по требованию. 2012. — 66 с.

2. Шемятихин В.А., Добрынин И.М., Сидоров Р.В. Влияние скандинавской ходьбы на стрессоустойчивость студентов вузов // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, 2020. Т. 5, №1. С.130-137.

3. Шепелева Н.А. Скандинавская ходьба - как вид физической нагрузки в комплексной методике оздоровления студентов транспортного вуза // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2018. - № 12 (166).