Физическая подготовка юных хоккеистов в возрасте 9-10 лет

Выпускная квалификационная работа.

Написана в мае 2018 года.

Цель исследования: выявить особенности физической подготовки юных хоккеистов в возрасте 9-10 лет.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс хоккеистов в возрасте 9-10 лет.

Предмет исследования: физическая подготовка хоккеистов 9-10 лет.

Гипотеза исследования: предполагалось, что внедрение разработанных комплексов упражнений в учебно-тренировочный процесс хоккеистов 9-10 лет значительно улучшит показатели их физической подготовки, что, в свою очередь, отразится на спортивных результатах.

Практическая значимость работы заключается в возможности использования разработанных комплексов упражнений для учебно-тренировочного процесса хоккеистов 9-10 лет в профессиональной практике тренера-преподавателя.

Работа была успешно сдана - заказчик претензий не высказал.

Оригинальность по Antiplagiat.ru на 21.11.2019 г. составила 72%.

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………...  3

I. ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ХОККЕЕ  6

1.1. Анатомо-физиологические особенности развития детей 9-10 лет как основа построения начального этапа подготовки юных хоккеистов……… 

 6

1.2. Физическая подготовка хоккеиста 10

1.3. Проявление двигательных качеств у хоккеистов 12

1.3.1. Силовые качества хоккеиста 12

1.3.2. Быстрота действий в хоккее 13

1.3.3.Выносливость в хоккее 15

1.3.4. Гибкость и ловкость хоккеиста………………………………………... 16

1.4. Особенности подбора упражнений для физической подготовки и физического развития хоккеистов…………………………………………… 18

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ... 22

2.1. Задачи исследования……………………………………………………. 22

2.2. Методы исследования…………………………………………………... 22

2.3. Этапы исследования…………………………………………………….. 30

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ УПРАЖНЕНИЙ ПО УЛУЧШЕНИЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ…………………………………………………………. 33

3.1. Разработка комплексов упражнений для улучшения физической подготовки хоккеистов………………………………………………………. 33

3.2. Результаты исследования………………………………………………. 37

ВЫВОДЫ…………………………………………………………………….. 47

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………….. 49

ЛИТЕРАТУРА……………………………………………………………….. 50

ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………….... 53

1. Анатомо-физиологические особенности детей и подростков // Футбол / [электронный ресурс] / Электрон. дан., 2010. – http://footballtrainer.ru/books/football1999/238-62-anatomo-fiziologicheskie-osobennosti-organizma-detej-i-podrostkov.html, свободный. – Загл. с экрана. – (дата обращения: 27.02.2018).

2. Антонов Е.Е., Никитюк Б.А. Анатомо-физиологические основы физической культуры и спорта. – М., 1991. – 82 с.

3. Баранов П.Ф. Хоккей. Планирование учебно-тренировочного процесса и управление им. – Минск, изд. «Высшая школа», 1974. – 96 с.

4. Безруких М.М. и др. Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка): Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / М.М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 416 с.

5. Букатин А.Ю., Колузгонов В.М. Юный хоккеист – М.: Фис, 1986.

6. Букатин А.Ю., Лукашин Ю.С. Физическая подготовка юных хоккеистов // Азбука спорта. Хоккей. / [электронный ресурс] / Электрон. дан., 2000. – http://www.kinderliga.ru/stat/hokkey07.html, свободный. – Загл. с экрана. – (дата обращения: 27.02.2018).

7. Виленская Т.Е. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста. – Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 256 с.

8. Гончарова Ю.А. Возрастная анатомия, физиология и гигиена. – Воронеж: 2008. – 87 с.

9. Гуцалова Н.Г. Развитие силовых способностей детей младшего школьного возраста отделения спортивной аэробики. – Заводоуковск, 2015. – 47 с.

10. Жариков Е.С., Шигаев А.С. Психология управления в хоккее. – М: Фис, 1983. – 184 с. 

11. Зимин Е. Мастерство в твоих руках. – М: Фис, 1989. – 96 с.

12. Климин В.А., Колосков В.И Управление подготовкой хоккеистов – М: Фис, 1982. – 52 с.

13. Кошбахтиев И.А., Исмагилов Д.К., Атаев О.Р. Анатомо-физиологические особенности и развитие двигательных качеств у юных спортсменов групп начальной спортивной специализации // Молодой ученый. 2015. – №20. – С. 181-184.

14. Кузнецова З.М., Сергейчев В.Н., Глазистов А.В. Особенности обучения, подготовки юных хоккеистов 7-10 лет // Хоккей. / [электронный ресурс] / Электрон. дан., 2007. – http://www.kamgifk.ru/magazin/old/3/journal_KamGIFK_02_2007_03.pdf, свободный. – Загл. с экрана. – (дата обращения: 27.02.2018).

15. Мальгинов И.А. Заливка и содержание льда на катках. Изд. 2-е, переработанное. – М: Фис, 1987.

16. Николаенко А.В. Спортивные сооружения. Учебное пособие для студентов факультета физического воспитания педагогических институтов. – М: Просвещение; 1976. – 270 с.

17. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. – М: Фис, 1970. – 478 с.

18. Савин В.Г. Методика воспитания выносливости у хоккеистов. Методические разработки для студентов и слушателей Высшей школы тренеров ГИОЛИФКА. – М: Издание Редакционно-издательского отдела ГИОЛИФКА, 1986.

19. Савин В.Г. Хоккей: Учебник для институтов физической культуры – М: Фис, 1990. – 320 с.

20. Сапин М.Р., Брыксина З.Г. Анатомия и физиология детей и подростков. М.: Академия, 2005. – 432с.

21. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 480 с.

22. Шаханская А.В. и др. Влияние нагрузки на функциональное состояние и регулярно адаптивные возможности сердечно-сосудистой системы юных баскетболистов с учетом соматотипологической принадлежности. // Теория и практика физической культуры. 2014. – № 11. – С. 21–23.

23. Шигаев А.С. Психологическая подготовка хоккеистов высокой квалификации. Методические разработки. – М. Всесоюзный научно-исследовательский институт физической культуры, 1979.