РУК. Физическая культура и спорт (элективные дисциплины). Тест №9. Тема 9.

РУК. Физическая культура и спорт (элективные дисциплины). Тест №9. Тема 9.

Тест решен на ОТЛИЧНО!

Вопрос 1

Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника?

Выберите один ответ:

 1. торможение падением  

 2. палками

 3. плугом

 4. боком

Вопрос 2

Какой длины должны быть лыжи для конькового хода?

Выберите один ответ:

 1. длина лыж не имеет значения

 2. эти лыжи должны быть на 10-20 см длиннее, чем лыжи для классического хода.

 3. длина лыж должна быть выше человеческого роста

 4. эти лыжи должны быть на 10—20 см короче, чем лыжи для классического хода. 

Вопрос 3

Существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?

Выберите один ответ:

 1. в работе рук. 

 2. в маховом выносе ноги.

 3. в подседании перед толчком ногой.

 4. в длине скользящего шага.

Вопрос 4

Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки?

Выберите один или несколько ответов:

 1. нет, обязан уступить в любом случае

 2. можно

 3. только в том случае, если до финиша остается 100 м и менее  

 4. да обязан,  если до финиша осталось несколько метров

Вопрос 5

Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?

Выберите один или несколько ответов:

 1. следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами 

 2. может не уступать лыжню

 3. следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей

 4. следует уступить лыжню

Вопрос 6

Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки,  , прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт.

Вопрос 7

Занятия на лыжах благоприятно влияют на совершенствование органов дыхания, работы головного мозга, а также закаливание организма и повышения   в связи с занятиями на свежем воздухе в зимнее время

Вопрос 8

Попеременный двухшажный ход – один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах малой и средней  , а также на равнине при плохих условиях скольжения.

Вопрос 9

Передвижение этим ходом осуществляется только за счет одновременного отталкивания руками. Применяется ход на пологих спусках, а также на равнине при хороших условиях скольжения. В цикле хода выделяют две фазы: свободное скольжение на лыжах и скольжение на лыжах с одновременным отталкиванием. Это

Выберите один ответ:

 1. попеременным двухшажным ходом

 2. одновременным бесшажным ходом 

 3. одновременным одношажным ходом (основной вариант)

 4. одновременным одношажным ходом (скоростной вариант)