Физиологическая сущность закаливания

Актуальность исследуемой темы определяется тем, что по причине возросшего комфорта квартир и домов, роста материального благополучия, что, в свою очередь, привело к редкому взаимодействию с природой, её естественными факторами, которые непосредственно оказывают тренирующее воздействие на человеческий организм. В конце концов, заметно снижаются защитные свойства организма. В первую очередь это оказывает плохое влияние на здоровье детей. Следовательно, процедуры по закаливанию организма обязательно должны быть включены в режим дня ребенка, так как это средство укрепления здоровья довольно доступно.

Цель исследования – изучить основные аспекты закаливания.

Задачи:       

1) Рассмотреть основные принципы закаливания;

2) Определить основные способы закаливания организма;

3) Исследовать физиологические основы закаливания.

Введение

1. Основные принципы закаливания

2. Способы закаливания организма

3. Физиологические основы закаливания

Заключение

Список литературы 

1. Аксенова О.В. Закаливание профилактика и укрепление здоровья. [электронный ресурс] URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zakalivanie-profilaktika-i-ukreplenie-zdorovya (дата обращения: 19.04.2023)

2. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для бакалавров: под ред. Е.И. Холостовой, О.Г. Прохоровой; Издательство: Дашков и К, 2013 г. - 103с.

3. Воронцова, И.М. Беленький, Л.А. / Закаливание детей с применением интенсивных методов. Метод.рекомендации. - С.-Петербург: Медицина, 2003. - 324с.

4. Горбунов М.М., Коршунова Н.В., Юречко О.В. Основные физиологические механизмы и адаптационные реакции при закаливании организма в условиях холодного климатах // Бюллетень физиологии и патологии дыхания. 2020. Вып.77. С.107-116.

5. Черкасов С.Н., Горшков Д.В. Отношение к закаливающим процедурам как элементу здорового образа жизни населения старших возрастных групп. [электронный ресурс] URL: https://cyberleninka.ru/article/n/otnoshenie-k-zakalivayuschim-protseduram-kak-elementu-zdorovogo-obraza-zhizni-naseleniya-starshih-vozrastnyh-grupp (дата обращения: 19.04.2023)

6. Уминская М.Б. Закаливание организма. [электронный ресурс] URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zakalivanie-organizma (дата обращения: 19.04.2023)

7. Кирьякова, О.А. Нетрадиционное закаливание детей дошкольного возраста / О.А. Кирьякова // Матер. ежегодной международ. научно-практической конф. «Воспитание и обучение детей младшего возраста». - Науки о здоровье, 2018. - С. 223-224.

8. Гавриленко Б.С. Физические факторы в воспитании детей и подростков. Киев: Пороги, 2003. 276 с.

9. Колыванова, С.С. Закаливание подростков 15-16 лет в образовательном учреждении / С.С. Колыванова, О.Н. Лепунова, Т. А. Фишер // Журнал медико-биологических исследований. - 2021. - Т. 9, № 3. -С. 343-347.

10. Коленик Р.С. Формирование условий здоровьесбережения педагогических работников образовательных учреждений системы МВД России // Азимут научных исследований: педагогика и психология. 2016. Т.5, №1(14). С.60-63.

11. Суховей Ю.Г., Калёнова Л.Ф., Фишер Т. А., Унгер И.Г., Костоломова Е.Г. К вопросу о температурной регуляции энантиостаза иммунной системы. Дозированное воздействие гипотермии в эксперименте // Медицинская наука и образование Урала. 2006. Т. 7, № 2. С.114-119.

12. Показатели клеточного состава крови при экспериментальном холодовом воздействии / Д.К. Гармаева, Л.И. Аржакова [и др.] // Современные проблемы науки и образования. - 2019. - № 1. - С. 4-12.

13. Буров, М. Закаляйся, как сталь. Правильное закаливание и моржевание / М. Буров. - Москва: Огни, 2020. - 224 c.

14. Голубева, Л. Г. Закаливание дошкольника / Л.Г. Голубева, И.А. Прилепина. - М.: Просвещение, 2018. - 170 c.

15. Колгушкин, А. Закаливание / А. Колгушкин. - М.: Рипол Классик, 2022. - 528 c.