реферат по физической культуре на тему: закаливание организма
реферат по физической культуре на тему: закаливание организма
Введение
Современные условия жизни выдвигают повышенные требования к здоровью людей, народов и армии. В связи с этим вопрос о поиске наиболее эффективных средств, способствующих повышению устойчивости организма к внешним неблагоприятным факторам среды и профилактике так называемых простудных заболеваний в обществе, является актуальным. Школы, институты, детские сады, как «кузницы» полноценных членов общества, требуют особенно пристального внимания. Они охватывают период жизни людей, в который интенсивно проходят процессы формирования их организма.
Одним из самых простых, но при этом высоко эффективных, и имеющих важное социально-экономическое значение, средств является закаливание.
Закаливание – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма, а также на повышение адаптации к условиям внешней среды.
Целью работы является ознакомление с закаливанием организма.
Для достижения указанной цели, необходимо решить следующие задачи:
проанализировать интересующую литературу и интернет источники;
познакомиться с общими понятиями;
рассмотреть какие существуют виды закаливания организма;
изучить основные принципы закаливания организма;
определить пользу закаливания для организма человека.
Оглавление
Введение 3
1. Общие понятия 4
2. Виды закаливания 6
3. Основные принципы закаливания 9
4. Польза для организма 10
Заключение 11
Список используемых источников 12
Список используемых источников
1. Барчуков И. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / И. С. Барчуков; под общ. ред. Г.В. Барчуковой. – 5е изд., стер. – Москва: КНОРУС, 2017 – 366 с.
2. Пахомова С. В. Методика закаливания организма: методические рекомендации / С. В. Пахомова; Оренбургский гос. ун-т. – Оренбург: ОГУ, 2010 – 35 с.
3. Применение закаливающего воздействия факторов внешней среды в процессе физического воспитания студентов вузов: учеб.-метод. разраб. / Владим. гос. ун-т им. А. Г. и Н. Г. Столетовых; сост. А. Я. Степанов. ‒ Владимир: Изд-во ВлГУ, 2014 – 52 с.
4. Юсковец Е. И. Закаливание как средство тренировки защитных сил организма: метод. рекомендации / Е. И. Юсковец, Г. И. Кузенько. Минск: БГМУ, 2011 – 44 с.
5. Виды закаливания: какие существуют [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.sportmaster.ru/media/articles/vidy-zakalivaniya-kakie-sushchestvuyut/.
6. Виды и способы закаливания [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://immunitet.org/vidy-zakalivanija?ysclid=luwq4akw34625707936.
7. Закаливание [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.vidal.kz/patsientam/entsiklopediya/profilaktika-zabolevaniyi/zakalivanie.html?ysclid=luwq4300lj828982834.
8. Как правильно закаливать организм, виды закаливания, правила [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/gripp/kak-pravilno-zakalivat-organizm/?ysclid=luwqn7tlyc560833793.
9. Методы закаливания [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/gripp/zakalivanie/?ysclid=luwpx4gnsp42820008.
