Баллы
25,17/30,00
Оценка
83,89 из 100,00
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
В каком виде деятельности повышается уровень работоспособности девочек после умеренной дозированной мышечной нагрузки на уроке физкультуры?
Вопрос 1
Выберите один ответ:
a.
спортивной
b.
физической
c.
умственной
d.
трудовой
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
В процессе занятий физическими упражнениями какое из обоснований нормирования физических нагрузок имеет наибольшее значение?
Вопрос 2
Выберите один ответ:
a.
обоснование скоростного характера
b.
обоснование ациклического характера
c.
обоснование силового характера
d.
обоснование циклического характера
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Величина физических нагрузок, которая еще не оказывает существенного отрицательного влияния на функциональное состояние организма человека, считается гигиенически
Вопрос 3
Выберите один ответ:
a.
оптимальной
b.
допустимой
c.
максимальной
d.
повышенной
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Гигиенически оптимальной для развития выносливости школьников считается скорость бега, составляющая от критической
Вопрос 4
Выберите один ответ:
a.
40 – 50 %
b.
60 – 80 %
c.
30 – 40 %
d.
80 – 90 %
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Двигательная активность, которая устойчиво проявляется в процессе жизнедеятельности человека, считается специалистами как
Вопрос 5
Выберите один ответ:
a.
привычная
b.
повышенная
c.
пониженная
d.
развивающая
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Дефицит движения, вызывающий многообразные морфологические и функциональные изменения организма, — это
Вопрос 6
Выберите один ответ:
a.
гипотония
b.
гипертония
c.
гипокинезия
d.
гиперкинезия
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
К составляющим здорового образа жизни относят:
Вопрос 7
Выберите один или несколько ответов:
a.
оптимальный двигательный режим
b.
чистота воздуха
c.
экологическое благополучие
d.
закаливание
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Как в гигиене определяется сумма движений, выполняемых человеком в процессе его жизнедеятельности?
Вопрос 8
Выберите один ответ:
a.
двигательная активность
b.
трудовая активность
c.
физическая активность
d.
спортивная активность
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какая составляющая здоровья является мерой способности человека к индивидуальному развитию и самосовершенствованию?
Вопрос 9
Выберите один ответ:
a.
личностная
b.
коллективная
c.
социальная
d.
психологическая
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какая составляющая здоровья является мерой трудоспособности, социальной активности и активного преобразующего деятельного отношения человека к миру?
Вопрос 10
Выберите один ответ:
a.
психологическая
b.
личностная
c.
социальная
d.
коллективная
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какие виды деятельности необходимо уменьшать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?
Вопрос 11
Выберите один ответ:
a.
объем общей физической нагрузки
b.
количество упражнений на силу
c.
количество упражнений на скорость
d.
все ответы правильные
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какие особенности развития организма необходимо учитывать при физическом воспитании школьников?
Вопрос 12
Выберите один или несколько ответов:
a.
возрастные
b.
психические
c.
половые
d.
спортивные
Частично правильный
Баллов: 0,50 из 1,00
Отметить вопрос
Какие показатели относят к признакам индивидуального здоровья человека?
Вопрос 13
Выберите один или несколько ответов:
a.
оптимальную реакцию организма на условия жизнедеятельности на всех уровнях его организации
b.
низкий уровень заболеваемости в месте проживания
c.
высокий уровень рождаемости
d.
динамическое равновесие организма в целом, а также равновесие его отдельных функциональных адаптивных систем с внешней средой
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какие социальные факторы влияют на величину привычной двигательной активности школьников?
Вопрос 14
Выберите один или несколько ответов:
a.
компьютерные игры
b.
работа по дому
c.
образ жизни
d.
организация учебно-воспитательного процесса
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какие факторы считаются основными в процессе формирования привычной двигательной активности школьников?
Вопрос 15
Выберите один или несколько ответов:
a.
социальные
b.
спортивные
c.
бытовые
d.
гигиенические
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Каким возможностям организма должен соответствовать объем выполняемых тренирующимися школьниками физических нагрузок?
Вопрос 16
Выберите один или несколько ответов:
a.
бытовым
b.
функциональным
c.
спортивным
d.
возрастно-половым
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какова формула определения гигиенически оптимальной частоты сердечных сокращений, используемая для расчета нагрузки на организм занимающегося?
Вопрос 17
Выберите один ответ:
a.
ЧСС:220 минус возраст занимающегося (количество лет)
b.
ЧСС:180 минус возраст занимающегося (количество лет)
c.
ЧСС:150 минус возраст занимающегося (количество лет)
d.
ЧСС:170 минус возраст занимающегося (количество лет)
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
Каковы основные пути повышения общей неспецифической устойчивости организма?
Вопрос 18
Выберите один или несколько ответов:
a.
повышение устойчивости к холоду
b.
совершенствование механизмов тренированности
c.
умеренное воздействие неблагоприятных метеорологических факторов
d.
повышение в процессе физического воспитания неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у девушек?
Вопрос 19
Выберите один ответ:
a.
196 – 202 уд/мин
b.
203 – 206 уд/мин
c.
150 – 170 уд/мин
d.
120 – 140 уд/мин
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Каковы пределы величины ЧСС после работы максимальной мощности у юношей?
Вопрос 20
Выберите один ответ:
a.
200 – 205 уд/мин
b.
150 – 170 уд/мин
c.
120 – 140 уд/мин
d.
196 – 202 уд/мин
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Какой способ применяется в гигиенической практике для определения величин энергетических затрат учащихся?
Вопрос 21
Выберите один ответ:
a.
хронометраж
b.
определение количества потребляемого организмом кислорода
c.
расчетный способ
d.
способ непрямой калориметрии
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
На сколько возрастает кровоток в интенсивно работающих мышцах?
Вопрос 22
Выберите один ответ:
a.
5 – 10 раз
b.
25 – 30 раз
c.
35 – 40 раз
d.
15 – 20 раз
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
На сколько ниже уровень общей и инфекционной заболеваемости у физически тренированных лиц?
Вопрос 23
Выберите один ответ:
a.
4 – 5 раз
b.
6 – 8 раз
c.
2 – 3 раза
d.
9 – 10 раз
Неверно
Баллов: 0,00 из 1,00
Отметить вопрос
На сколько процентов нормализация двигательной активности в процессе занятий физической культурой снижает риск возникновения инфаркта?
Вопрос 24
Выберите один ответ:
a.
50 %
b.
70 %
c.
20 %
d.
30 %
Частично правильный
Баллов: 0,67 из 1,00
Отметить вопрос
На формирование каких физических характеристик направлены нагрузки ациклического характера?
Вопрос 25
Выберите один или несколько ответов:
a.
быстроты реакции
b.
силы мышц
c.
гибкости и подвижности суставов
d.
выносливости
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Одной из основных причин гиперкинезии детей является
Вопрос 26
Выберите один ответ:
a.
ранняя спортивная специализация и форсированная спортивная подготовка
b.
высокая напряженность учебного процесса в школе
c.
уроки физической культуры
d.
занятия спортом
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
По каким показателям определяется состояние здоровья занимающегося?
Вопрос 27
Выберите один ответ:
a.
величина нагрузки
b.
спортивные результаты
c.
объем и мощность адаптационных резервов организма
d.
частоты тренировок
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Развитию каких характеристик организма способствуют циклические нагрузки?
Вопрос 28
Выберите один или несколько ответов:
a.
внимания
b.
повышению физической работоспособности
c.
общей выносливости
d.
подвижности суставов
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Цель гигиены — это
Вопрос 29
Выберите один ответ:
a.
чистота спортивной формы
b.
чистота спортивных сооружений
c.
здоровье человека
d.
регулярность питания
Верно
Баллов: 1,00 из 1,00
Отметить вопрос
Что необходимо учитывать при проведении тренировки спортсменов старше 50 лет?
Вопрос 30
Выберите один или несколько ответов:
a.
климатические условия
b.
меньшую гибкость позвоночника
c.
наличие склеротических изменений в кровеносных сосудах
d.
прошлый спортивный опыт