Реферат по физической культуре на тему: Тема: Влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему ,рекомендации при занятиях мышечной деятельностью (показание противопоказания и т.д.).

Реферат по физической культуре на тему: Тема: Влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему ,рекомендации при занятиях мышечной деятельностью (показание противопоказания и т.д.).

-

Актуальность. В настоящее время, учитывая бурное развитие научно-технического прогресса и компьютерных технологий, человечество стало забывать о роли и важности спорта в жизни каждого. Век революционных достижений характеризуется ростом неблагоприятных факторов, отрицательно влияющих на состояние общества. Сегодня распространение сердечно-сосудистых заболеваний является достаточно актуальной проблемой, поскольку за последние пять лет прослеживается активное обострение количества больных.

Проблема сохранения здоровья, формирования основ здорового образа жизни, популяризации физической культуры в среде молодежи является весьма актуальной для высшей школы. Одной из основных задач управленческих структур высших учебных заведений является организация учебного процесса таким образом, чтобы студент не только не терял ресурсов своего здоровья, но и пополнял их. В связи с этим, организация системы здравоохранения в настоящее время ориентирована на мотивацию сохранения здоровья в сознании и поведении молодежи.

Целью данной работы является рассмотрение влияния физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему.

Для достижения поставленной цели, необходимо выполнить ряд задач: собрать и проанализировать необходимую учебную и научную литературу, статьи и материалы сети Интернет; на основе проанализированной информации, рассмотреть влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему; рассмотреть рекомендации при занятиях мышечной деятельностью.

В заключении будут подведены итоги проделанной работы и сделаны необходимые выводы.

Содержание

Введение 3

1. Влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему 4

2. Рекомендации при занятиях мышечной деятельностью 7

Заключение 11

Список использованной литературы 12

1. Аксентьев, А. Л. Влияние отсутствия физической нагрузки на сердечно-сосудистую систему человека / А. Л. Аксентьев // Региональный вестник. – 2021. – № 2(58). – С. 24-25.

2. Антипина, Р. Г. Влияние физической нагрузки на здоровье и функциональную систему человека / Р. Г. Антипина, М. Д. Кунгурцева, Н. И. Фетищев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2023. – № 5(219). – С. 36-40.

3. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры (введение в теорию физической культуры; общая теория и методика физического воспитания): учебник для высших учебных заведений физкультурного профиля / Л. П. Матвеев. - 4-е изд. – М.: Спорт, 2021. – 520 с.

4. Мельник, Л. В. Влияние физических нагрузок на сердечную мышцу / Л. В. Мельник // Интернаука. – 2021. – № 41-1(217). – С. 55-56.

5. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - 2-е изд., испр. и доп. – М.: Academia, 2021. – 478 с.