Развитие скоростно-силовых способностей лыжников-двоеборцев на учебно-тренировочном этапе многолетней подготовки

Период изготовления: март 2024 года.

Проведен опрос 10 ведущих тренеров по лыжному двоеборью и прыжкам на лыжах с трамплина (в Пермском крае г. Лысьва на базе СДЮСШОР «СТАРТ»).

Есть приложения.

Работа была успешно сдана - заказчик претензий не имел.

Готовые работы я могу оперативно проверить на оригинальность по Antiplagiat .ru и сообщить Вам результат.

ВВЕДЕНИЕ 3

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ-ДВОЕБОРЦЕВ 5

1.1 Характеристика спортивной подготовки в лыжном двоеборье 5

1.2 Физическая подготовка лыжников-двоеборцев 8

1.3 Специальная подготовка лыжников-двоеборцев. 14

1.4 Основы скоростно-силовой подготовки лыжников-двоеборцев 19

2 ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30

2.1 Цель и задачи исследования 30

2.2 Методы исследования 30

2.3 Организация исследования. 34

3 АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ 35

3.1 Содержание скоростно-силовой подготовки лыжников двоеборцев 35

3.2 Результаты оценки скоростно-силовой подготовленности 39

ВЫВОДЫ 54

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 55

ПРИЛОЖЕНИЯ 59

1. Азарова И. В.  Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего школьного возраста в связи с критическим периодом развития двигательной реакции: Автореф. - Омск. 1985. - с.12

2. Арефьев, А. Н. Методические разработки по технике и методике прыжков на лыжах с трамплина: методическое пособие для тренеров / А. Н. Арефьев, С. А. Зубков. – М.: Физическая культура и спорт, 2012. – с. 112 

3. Белоликов К.Ю. Дозирование тренировочных нагрузок силовой направленности у лыжников-гонщиков // Теория и практика физической культуры – М.: Физкультура и спорт. – 1998. – № 4. – с. 43 – 44.

4. Боженинов  О. М.,  Миненков  Б.В.,  Миненкова  Т.Б.  Использование тренажёров  для  оценки  уровня  скоростно-силовых  качеств двоеборцев. // «Теория и практика физической культуры». -1985. -№2. -42с.

5. Бондик Н. Н. Разработка методики применения технических средств в подготовке  юношей-двоеборцев  в  соревновательном  периоде.  // Пути повышения эффективности подготовки спортсменов. / Под ред. Е.А. Грозина. - Л.: ЛНИИФК. -1980. -с. 9-10. 

6. Вдовиченко В. П. индивидуальные особенности развития скоростно-силовых качеств лыжников - прыгунов. // " Теория и практика физической культуры". - 1980. - № 1. - с. 19 

7. Верхошанский Ю. В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки. // Теория и практика физической природы. -1998, №2, с. 21-27 

8. Гилязов. Г. Особенности силовой подготовки лыжников - гонщиков./

Тезисы докладов всесоюзной научно-практической. Развитие выносливости в циклических видах спорта. - М. - 1987. - с. 50-51. Особенности скростно - силовой подготовки лыжников двоеборцев. // Методическая разработка. - М. - 1990. 

9. Гюртлер Р. Специальная методика тренировки в прыжках на лыжах с трамплина: сборник публикаций для тренеров /Р. Гюртлер; составители: А.Н. Арефьев, С.М. Зубков, Ю.В. Калинин и др. – М., 2013. - с. 17 – 48.

10. Жиляков А. А. Особенности скоростно-силовой подготовки лыжнков-двоеборцев. //Методическая разработка. - М. – 1990. 

11. Инновационные технологии в зимних видах спорта (прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, фигурное катание керлинг): сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции по итогам прошедшего сезона. – СПБ: ФГУ СПБНИИФК, 2012. – с. 9

12. Инновационные подходы к применению технических средств спортивной подготовки в сфере образовательного пространства прыгунов на лыжах с трамплина: материалы Между-нар. науч.-практ. конф. «Университетский спорт в современном образовательном социуме» / Ардашев А.Е., Попова А.И., Пашкин Р.Б., Прокопенко Г.Ю. – Минск: БГУФК, 2015. – Ч. 1. – с. 128-130

13. Интегративный подход в управлении подготовкой лыжников-двоеборцев: учеб. -метод. пособие / А.И. Попова, А.Е. Ардашев, В.Я. Гельмут, В.Н. Чумаков, В.А. Ветров, О.С. Зданович; под общ.ред А.И. Поповой: Пермь, Издательско-полиграфический комплекс «ОТ и ДО», 2015.- с. 120 

14. Ковровский В.Ю. Лыжный спорт: Учеб. пособие – Ряз. гос. ун-т им. С.А. Есенина. – Рязань – 2006. – 268 с. Кузнецов И.В. Скоростно-силовая подготовка лыжника. – М.: Физкультура и спорт – 2012. – с. 96 

15. Козлов И. А., Дубровский Э. И., Петухов А. А. Скоростно-силовая подготовка юных двоеборцев школы интерната спортивного профиля в летний период. - В книге: Лыжный спорт. Ежегодник. - Вып.1. - М. 1985.

16. Котелевская Н.Б. Метод повышения эффективности тренировки лыжников-двоеборцев по результатам комплексного контроля // Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции «Юкки 100-лет. Вчера, сегодня, завтра». - СПб: ФГУ СПбНИИФК, 2011. - с.36-38.

17. Кузнецов В. А. Скоростно-силовая подготовка лыжника-прыгуна в летний период. // «Теория и практика физической культуры». - 1969. - №8.  

18. Кузнецов В. А., Цокоров А. В. Особенности воспитания физических качеств  у  прыгунов  на  лыжах. // Межвузовская  научно-методическая конференция по физическому воспитанию студентов. / Тезисы докладов. - Пермь. -1985. -с. 158-159. 

19. Кузнецов, В.А. Специальная физическая подготовка прыгунов на лыжах с трамплина / В.А. Кузнецов. – Чусовой: Чусовая типография, 2009. – с. 42 

20. Лыжный спорт: Учебник / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов – М.: Физическая культура – 2005. – с. 320 

21. Лыжный спорт: учебник для вузов /под общ. ред. В.В. Фарбея, Г.В. Скорохватовой. – 2-е изд., испр. и доп. – СПб.: РГПУ им. А. И. Герцена, 2007. – с. 612

22. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития / В.И. Лях. – М.: Терра-Спорт – 2000. – с. 137-192

23. Маркин В.П. Методика развития скоростно-силовых качеств лыжника-гонщика: учебное пособие для студентов институтов физической культуры и слушателей факультетов повышения квалификации – М.: ГЦОЛИФК – 1980. – 54 с.

24. Мартынов B.C. Комплексный контроль в лыжных видах спорта – М.: Физкультура и спорт – 2011. – 81 с.

25. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. – 3-е изд., перераб. и. доп. – М.: СпортАкадемПресс, 2008. – с. 544 

26. Платонов В. Н. Структура мезо- и микроциклов подготовки // Современная система спортивной подготовки / В. Н. Платонов. – М.: СААМ, 1995. – с. 407 – 426.

27. Платонов В. Н. Теория и методика спортивной тренировки / В. Н. Платонов. – Киев: Здоровье, 1980. – с.391 

28. Приказ Минспорта России от 18.06.2013 №397 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорту лыжное двоеборье.

29. Расин М.С. Скоростно-силовая подготовка юных лыжников: учебное пособие – Омск: – 2009. – с. 24 

30. Сенченко В.В. Тренировочные нагрузки в подготовке лыжников-гонщиков: методические рекомендации. - Великие Луки: ВЛИФК – 1996. – с. 43

31. Смирнов П. Г. Лыжные гонки – Тюмень – 2010. – с.151  

32. Фарбей В. В. Лыжный спорт: Учебник для вузов. / В. В. Фарбей, Г. В.  Скорохватова. – СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2004. – с. 527

33. Фарбей, В.В. Система подготовки спортсменов в зимних многоборьях (лыжное двоеборье или северная комбинация): монография. Ч. 2 / В.В. Фарбей. – СПб.: РГПУ им. А. И. Герцена, 2007. – с. 211

34. Холодов Ж. К. теория и методика физического воспитания и спорта /Ж. К. Холодов, B. C. Кузнецов. — М.: Академия, 2001. — с. 480 

Шавердова А.И. Лыжное двоеборье: учебное пособие для тренеров. -М.: Физкультура и спорт, 1963. - с. 272