Курсовая работа по теме Оздоровительное значение занятий велоспортом
Здоровье - это богатство человека, основа его жизнедеятельности, успешной работы, творчества, семейного благополучия, активности и долгой жизни. На современном этапе насчитывается более 60 определений понятия здоровия, но ни одно из них не может быть оптимальным и ясным до конца. В 1940 г. Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) было сформулировано следующее определение: "Здоровье - это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни”. Необходимым критерием сохранения и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ) [26,29,34].
Наибольшее число научных исследоватилей подтверждает значимость занятий физическими упражнениями для оздоровительного эффекта, потому что движение - это одна з самых главных потребностей человека, самый естественный координатор и стимулятор жизнедеятельности любого человека. В процессе развития человечества организм человека формировался в постоянном движении, но в настоящее время доля мышечной работы резко уменьшилась. Автоматизация и механизация трудового процесса, роботизация производственной сфере, транспорте, в быту, возросшее нервно-психическое напряжение - всё это неизбежно ведёт к снижению двигательной активности. Потеря энергии, получаемой современным человеком в процессе насыщения, сократилась и по данным ВОЗ [54] находится на грани необходимой для поддержания нормальной жизнедеятельности.
Единственный и эффективный способ преодоления "двигательного голода" у современного человека, гипокинезии, в его образе жизни - это занятия физическими упражнениями и спортом, потому что потребность в движении - это основная сущность человека, такая же естественная, как и все остальные - в пище, тепле, уюте, доброте, уважении, безопасности и т.д. [37,42,43].
