Самоконтроль и его основные методы и показатели

Реферат затрагивает тему самоконтроля в физической культуре, его методы, а также показатели самоконтроля.
Вообще понятие самоконтроля неоднозначное, которое можно рассматривать в нескольких значениях. Помимо общего понятия самоконтроля, существует и понятие самоконтроль, которое применяется в физической культуре и имеет свои особенности.
Изучить данную тему важно и полезно, как для начинающих спортсменов, так и для профессионалов, так как наука развивается, создаются новые походы к определению самоконтроля, новые методы по его применению, а также изменяются показатели. Если знать, как можно себя контролировать, то это значительно упростит тренировочный процесс, человек лучше себя познает, будет знать, как управлять своим телом и дарованными ему способностями.
Благодаря знаниям о методах самоконтроля и подходах к нему, станет возможным добиваться больших результатов меньшими усилиями, лучше учитывать поступающую информацию, слушать тренера и внимать его словам. Также самоконтроль позволит грамотно давать нагрузку организму и выполнять необходимые упражнения, вот почему, помимо знания об общих принципах самоконтроля, также важно знать и о его методах, а также показателях.

Введение…………………………………………………….………....……….....3
1. Самоконтроль: общие положения................................................................5
1.1 Понятие и характеристика самоконтроля...............................................…5
1.2 Самоконтроль в физической культуре........................................................7
2. Характеристика показателей самоконтроля...............................................9
2.1 Методы и показатели самоконтроля............................................................9
Заключение …………………………..................................................................14
Библиографический список …………….......................................…..........…15