Прокрастинация как проблема образа жизни

Изучение явления прокрастинации остается актуальным в современном мире, где увеличивается потребность в эффективности и продуктивности. Прокрастинация может значительно влиять на человеческую производительность, здоровье и благополучие. С увеличением числа задач, сроков и информационного потока, понимание причин и механизмов прокрастинации становится важным для разработки методов и стратегий борьбы с этим явлением. Кроме того, с учетом изменений в рабочей среде и образе жизни, включая удаленную работу и онлайн-обучение, понимание прокрастинации может помочь в оптимизации процессов саморегуляции и управления временем, что существенно влияет на успех и качество жизни современного человека.

1. Понятие и определение прокрастинации

2. Причины прокрастинации

3. Влияние прокрастинации на образ жизни

4. Методы борьбы с прокрастинацией как с психологической проблемой

1. Гаранян Н.Г. Перфекционизм и враждебность как личностные факторы депрессивных и тревожных расстройств: автореф. дис. на соиск. учен. степ. д-ра. психол. наук по специальности 19.00.04. - М., 2010. 24

2. Боровская Н.В. Психологические и психофизиологические предпосылки лености студентов: автореф. дис. на соиск. учен. степ. канд. психол. наук по специальности 19.00.07. - СПб., 2008.

3. Steel P. The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure // Psychological Bulletin. - 2007. -№ 133(1). - P. 65-94.

4. Виндекер О.С., Останина М.В. Формальный и содержательный анализ шкалы общей прокрастинации С.Н. Lay (на примере студенческой выборки) // Актуальные проблемы психологического знания: теоретические и практические проблемы психологии. - 2014. - № 1(30). - С. 116-126.

5. Варваричева Я.И. Феномен прокрастинации: проблемы и перспективы исследования // Вопросы психологии. - 2010. - № 3. - С. 121-131.

6. Ellis A., Knaus W.J. Overcoming procrastination. - New York: Signet Books, 1977.

7. Зверева М.В. Прокрастинация как личностный фактор при психической патологии в юношеском возрасте: автореф. дис. на соиск. учен. степ. доктора психол. наук по специальности 19.00.04. - СПб., 2015.

8. Ильин Е.П. Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень. -СПб.: Питер, 2011.

9. Дементий Л.И., Карловская Н.Н. Особенности ответственности и временной перспективы у студентов с разным уровнем прокрастинации // Психология обучения. - 2013. - № 7. - С. 4-19.

10. Баранова Р.А., Карловская Н.Н. Взаимосвязь прокрастинации и параметров ответственности у студентов с разной академической успеваемостью // Активность и ответственность личности в контексте жизнедеятельности: материалы Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием, 9-10 окт. 2008 г. - Омск, 2008.

11. Ferrari J.R. Self-handicapping by procrastinators: Effects of task importance and performance privacy: Doctoral dissertation, Adelphi University, Garden City. - NY, 1990.

12. Шемякина О.О. Влияние прокрастинации на уровень стресса у студентов // Психология и право. - 2013. - № 4.

13. Burka J.B., Yuen L.M. Procrastination: Why you do it, what to do about it. -Reading, MA: Addison-Wesley, 1983.

14. Чеврениди А.А. Прокрастинация в структуре временных отношений личности / А.А. Чеврениди // Вестник ЮУрГУ. Серия «Психология». 2016. Т. 9, № 3. С. 104-113.