Применение фитнес-технологий для повышения физической подготовленности женщин первого периода молодого возраста (ВКР, Диплом)

Раздел
Гуманитарные дисциплины
Просмотров
41
Покупок
0
Антиплагиат
Не указан
Размещена
17 Авг 2023 в 11:52
ВУЗ
МГПУ Московский городской педагогический университет
Курс
Не указан
Стоимость
500 ₽
Файлы работы   
1
Каждая работа проверяется на плагиат, на момент публикации уникальность составляет не менее 40% по системе проверки eTXT.
docx
Применение фитнес-технологий для повышения физической подготовленности женщин первого периода молодого возраста
85.7 Кбайт 500 ₽
Описание

Физическая культура. ВКР, Диплом. Тема - Применение фитнес-технологий для повышения физической подготовленности женщин первого периода молодого возраста. Объем работы - 43 страницы, уникальность - не менее 70%. Успешно защищена в 2023 году.

В последние годы наблюдается снижение уровня физической активности, что приводит к ухудшению физического состояния людей. По данным ВОЗ примерно около 4-5 миллионов человек в год могли бы остаться в живых, если бы больше времени уделяли физической активности.

Двигательная активность является одним из факторов улучшении общего самочувствия и в сохранения внутреннего равновесия личности в условиях повышенного стресса, темпа современной жизни, информационной перенасыщенности, возрастающей конкуренции. Это особенно актуально для женщин 18-25 лет, поскольку:

- этот период является наиболее активным с точки зрения материнской самореализации (благоприятный репродуктивный период женского организма);

- это личностная самореализация женщин (профессиональное развитие и карьера).

- это чрезвычайно велика роль женщины во всех сферах деятельности человека (экономического и духовного процветания общества).

Дефицит свободного времени особо остро стоит вопрос о привлечении женщин первого периода молодого возраста к занятиям фитнесом во всем его многообразии.

Цель: разработать комплекс упражнений и обосновать эффективность использования силовых тренировок для повышения физической подготовленности женщин молодого возраста первого периода. 

Задачи:

1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме исследования;

2. Разработать комплекс упражнений, направленный на развитие силовых качеств;

3. Обосновать эффективность применения разработанного комплекса упражнений.

Объект исследования: тренировочный процесс.

Предмет исследования: комплекс тренировок Hot Iron на развитие физической подготовленности женщин. Гипотеза исследования. Мы предполагаем, что включение разработанного комплекса тренировок Hot Iron будет способствовать улучшению физической подготовленности женщин молодого возраста первого периода.

Структура работы. Работа изложена на 57 страницах, состоит из введения, трех глав, выводов, списка источников и одного приложения, содержит 4 таблицы.

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ 4

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ ФИТНЕС ТЕХНОЛОГИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЖЕНЩИН 7

1.1. Общее понятия фитнеса 7

1.2. Особенности направлений групповых силовых тренировок 10

1.3. Особенности развития женского организма 16

1.4. Влияние силовых тренировок на организм женщин 18

ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26

2.1. Задачи исследования 26

2.2. Методы исследования 26

2.3. Организация исследования 30

ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 32

3.1. Разработанная тренировочная программа 32

3.2. Результаты исследования их обоснование 33

ВЫВОДЫ 39

Список литературы 40

ПРИЛОЖЕНИЕ 44

Вам подходит эта работа?
Похожие работы
Физкультура и спорт
Творческая работа Творческая работа
5 Ноя в 10:43
8 +8
0 покупок
Физкультура и спорт
Тест Тест
3 Ноя в 14:05
12 +12
0 покупок
Физкультура и спорт
Тест Тест
3 Ноя в 14:02
12 +12
0 покупок
Другие работы автора
Механика грунтов
Контрольная работа Контрольная
5 Ноя в 10:41
7 +7
0 покупок
Строительная механика
Контрольная работа Контрольная
4 Ноя в 09:49
11 +11
0 покупок
Безопасность жизнедеятельности
Контрольная работа Контрольная
4 Ноя в 07:38
11 +11
0 покупок
Безопасность жизнедеятельности
Тест Тест
4 Ноя в 07:28
14 +14
0 покупок
Безопасность жизнедеятельности
Тест Тест
4 Ноя в 07:03
10 +10
0 покупок
Инженерная графика
Контрольная работа Контрольная
3 Ноя в 00:47
14 +14
0 покупок
Машиностроение
Контрольная работа Контрольная
2 Ноя в 08:16
29 +2
0 покупок
Металлообработка
Лабораторная работа Лабораторная
2 Ноя в 06:31
46 +4
0 покупок
Металлообработка
Контрольная работа Контрольная
2 Ноя в 06:27
41 +3
0 покупок
Автомобильная промышленность
Тест Тест
2 Ноя в 02:24
29 +2
0 покупок
Автомобильная промышленность
Контрольная работа Контрольная
2 Ноя в 02:06
46 +1
0 покупок
Автомобильная промышленность
Контрольная работа Контрольная
1 Ноя в 11:31
48 +1
1 покупка
Механика
Контрольная работа Контрольная
1 Ноя в 00:18
78 +2
0 покупок
Автомобильная промышленность
Контрольная работа Контрольная
31 Окт в 01:08
41
0 покупок
Бизнес-планирование
Контрольная работа Контрольная
30 Окт в 11:22
69
0 покупок
Финансовая математика
Контрольная работа Контрольная
30 Окт в 04:09
78 +1
0 покупок
Управление персоналом
Контрольная работа Контрольная
29 Окт в 18:20
16 +1
0 покупок
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир