[ФЭК] Итоговый тест по дисциплине "Физическая культура"

Раздел
Гуманитарные дисциплины
Просмотров
1 668
Покупок
19
Антиплагиат
Не указан
Размещена
11 Авг 2023 в 10:47
ВУЗ
ФЭК
Курс
Не указан
Стоимость
120 ₽
Файлы работы   
1
Каждая работа проверяется на плагиат, на момент публикации уникальность составляет не менее 40% по системе проверки eTXT.
png
Физкультура
779.1 Кбайт 120 ₽
Описание

Оценка 4,06 из 5,00 (81%) Отзыв Хорошо

Оглавление

Вопрос 1

Частично правильный

Баллов: 0,60 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Установите соответствие рекомендаций по режиму питания:

Кефир, йогурт, биойогурт, ряженка, биолакт и другие кисломолочные продукты

Ответ 1

Выберите...

- обед

- ужин

- на ночь

- второй завтрак

- завтрак

 Блюда из овощей или круп, блюда из мяса, птицы и рыбы, блюда из творога, чай, чай с молоком

Ответ 2

Выберите...

- обед

- ужин

- на ночь

- второй завтрак

- завтрак

 Соки, фрукты, сухофрукты, орехи, молоко и кисломолочные продукты, предпочтительно без сладких наполнителей, сушки, баранки, зерновые хлебцы, не сдобное печенье

Ответ 3

Выберите...

- обед

- ужин

- на ночь

- второй завтрак

- завтрак

 Крупяные, яичные, творожные блюда, оптимальным дополнением могут быть свежие овощи или фрукты или блюда из свежих овощей или фруктов, сыр

Ответ 4

Выберите...

- обед

- ужин

- на ночь

- второй завтрак

- завтрак

 Свежие овощи или салат из овощей, первое и второе блюда, напиток

Ответ 5

Выберите...

- обед

- ужин

- на ночь

- второй завтрак

- завтрак

 

Отзыв

Ваш ответ частично правильный.

Вы выбрали правильных вариантов: 3.

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сколько калорий рекомендовано потреблять в течение дня женщине 20 лет, среднего телосложения, весом около 50 кг, работающей на швейном производстве и занимающейся легкой физической активностью?

Выберите один ответ:

3310

1968

2534

2008

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи?

Выберите один ответ:

1 час

2 часа

20-30 минут

5 минут

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что называется физкультурной паузой (физкультминуткой)?

Выберите один ответ:

Комплекс упражнений для поднятия бодрости и хорошего настроения

Комплекс из 7-8 гимнастических упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 минут с целью срочного активного отдыха, предупреждения или ослабления наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня

 

Комплекс упражнений для успокоения и расслабления, выполняемый в течение рабочего дня

 

Комплекс упражнений, повторяемых в течение 1 минуты с целью ослабления утомления и профилактики снижения работоспособности

 

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 5

Частично правильный

Баллов: 0,75 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Отметьте типы спортивной деятельности:

Выберите один или несколько ответов:

Профессиональный спорт

 

Спорт высших достижений

 

Общественный спорт

 

Социальный спорт

Массовый спорт

 

Детско-юношеский спорт

 

Отзыв

Ваш ответ частично правильный.

Вы выбрали правильных вариантов: 3.

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что такое режим дня?

Выберите один ответ:

Оптимальный режим труда и отдыха

Строгое соблюдение определенных правил

Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон

Порядок выполнения повседневных дел

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Одна из разновидностей современного спорта:

Выберите один ответ:

Социальный спорт

Международный спорт

Общественный спорт

Олимпийский спорт

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

К базовым компонентам здорового образа жизни относятся:

Выберите один ответ:

Рациональное питание, физическая активность, общая гигиена организма, закаливание, отказ от вредных привычек

 

Питание с учетом потребностей организма, физическая активность

 

Занятия физической культурой, укрепление и сохранение здоровья, лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

 

Все ответы верные

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Наименьший пик работоспособности приходится на период времени:

Выберите один ответ:

С 09:00 до 12:00.

 

С 07:00 до 10:00

 

С 12:00 до 14:00.

 

С 21:00 до 00:00

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Под техникой физических упражнений понимают:

Выберите один ответ:

способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью

соотношение пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения

определенная упорядоченность и согласованность процессов

способы выполнения двигательных действий, оставляющие эстетически благоприятное впечатления

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 11

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Установите соответствие определениям макро- и микронутриентов в пищевых продуктах:

печень говяжья, мясо, сыр, бобовые, орехи

Ответ 1

Выберите...

- цинк

- магний

- йод

- кальций

- калий

- железо

 рыба и морепродукты, морская капуста

Ответ 2

Выберите...

- цинк

- магний

- йод

- кальций

- калий

- железо

 Бобовые, хлеб с отрубями, орехи, сухофрукты (курага, чернослив, инжир)

Ответ 3

Выберите...

- цинк

- магний

- йод

- кальций

- калий

- железо

 все виды мяса, печень говяжья, грибы

Ответ 4

Выберите...

- цинк

- магний

- йод

- кальций

- калий

- железо

 Молоко и кисломолочные продукты, творог, сыр

Ответ 5

Выберите...

- цинк

- магний

- йод

- кальций

- калий

- железо

 Картофель, сухофрукты (изюм, курага, инжир, чернослив), бобовые, орехи, яблоки

Ответ 6

Выберите...

- цинк

- магний

- йод

- кальций

- калий

- железо

 

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 12

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Микронутриенты, участвующие в регуляции и ферментативном обеспечении большинства метаболических процессов организма человека:

Выберите один ответ:

Полиненасыщенные жирные кислоты

Углеводы

Белки

Жиры

Витамины

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 13

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

С чего следует начинать тренировочное занятие?

Выберите один ответ:

Сауна

 

Разминка

Теплый душ

 

Массаж

 

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 14

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какая средняя продолжительность регламентированных перерывов предусмотрена типовой инструкцией по охране труда?

Выберите один ответ:

10-15 минут

30-40 минут

5-10 минут

15 минут

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 15

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сколько калорий рекомендовано потреблять в течение дня мужчине 35 лет, среднего телосложения, весом около 80 кг, занимающейся умственным трудом и легкой физической активностью?

Выберите один ответ:

3310

2534

3112

3008

Отзыв

Ваш ответ неправильный.

Вопрос 16

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой принцип нужно строго соблюдать при занятии самостоятельными тренировками?

Выберите один ответ:

Принцип активности

Принцип постепенности

Принцип индивидуальности

Принцип доступности

Отзыв

Ваш ответ неправильный.

Вопрос 17

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Эффект физических упражнений определяется, прежде всего:

Выберите один ответ:

скоростью их выполнения

 

их формой

 

их содержанием

 

временем суток

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 18

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:

Выберите один ответ:

Шейпинг

 

Степ-аэробика

 

Памп-аэробика

 

Слайд-аэробика

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 19

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какое мероприятие сравнимо с Олимпийскими играми? 

Выберите один ответ:

«Оранжевый мяч»

 

«Кросс наций»

 

«Лыжня России»

«Всемирная летняя Универсиада»

 

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 20

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

В каких государственных документах закреплены правовые основы физической культуры и спорта?

Выберите один или несколько ответов:

Конституция Российской Федерации

 

Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»

Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»

 

Государственные программы и регламенты соревнований

 

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 21

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Что такое общая физическая подготовка?

Выберите один ответ:

Достижение спортсменами высоких спортивных результатов

 

Комплекс упражнений, направленный на предупреждение или ослабление наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня

Процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека

 

Организация и проведение профессиональных спортивных соревнований

 

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 22

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Установите соответствие: сколько рекомендовано употреблять свободной жидкости в день в зависимости от возраста:

Детям от 12-18 лет

Ответ 1

Выберите...

- не менее 1 л

- не менее 1,5 л

- менее 0,5 л

- не менее 2 л

 Детям дошкольного возраста

Ответ 2

Выберите...

- не менее 1 л

- не менее 1,5 л

- менее 0,5 л

- не менее 2 л

 Взрослым людям старше 18 лет

Ответ 3

Выберите...

- не менее 1 л

- не менее 1,5 л

- менее 0,5 л

- не менее 2 л

 

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 23

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом физических упражнений?

Выберите один ответ:

4 часа

10 минут

1 час

2 часа

Отзыв

Ваш ответ неправильный.

Вопрос 24

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой спорт по-другому называют олимпийским?

Выберите один ответ:

Спорт высших достижений

Общественный спорт

Социальный спорт

Детско-юношеский спорт

Массовый спорт

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 25

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Малоподвижный образ жизни отражается:

Выберите один ответ:

На умственных способностях

 

На функционировании многих систем организма, особенно дыхательной и сердечнососудистой системах

 

Все ответы верные

На аппетите

 

Отзыв

Ваш ответ неправильный.

Вопрос 26

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Программным инструментом реализации Стратегии развития физической культуры и спорта в РФ является:

Выберите один ответ:

Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»

 

Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»

Государственная программа Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта»

 

Государственные программы и регламенты соревнований

 

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 27

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие из перечисленных видов спорта относятся к летним олимпийским видам спорта?

Выберите один или несколько ответов:

Баскетбол

 

Шорт-трек

Аэробика

 

Фристайл

 

Бадминтон

 

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 28

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие виды спорта, спортивные дисциплины включаются во Всероссийский реестр видов спорта?

Выберите один ответ:

Признанные в Российской Федерации виды спорта, спортивные дисциплины

Базовые виды спорта

Олимпийские виды спорта

Виды спорта, спортивные дисциплины, которые изучают в образовательных организациях

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 29

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие из перечисленных видов спорта относятся к зимним олимпийские видам спорта?

Выберите один или несколько ответов:

Баскетбол

 

Бадминтон

 

Фристайл

 

Шорт-трек

 

Современное пятиборье

Отзыв

Ваш ответ верный.

Вопрос 30

Неверно

Баллов: 0,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Двигательные (физические) способности человека – это:

Выберите один ответ:

Умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия

Все физические качества человека

Особенности, обеспечивающие двигательную деятельность

Врожденные морфофункциональные качества

Индивидуальные особенности человека

Отзыв

Ваш ответ неправильный.

Вам подходит эта работа?
Похожие работы
Физкультура и спорт
Презентация Презентация
18 Дек в 13:50
59 +4
0 покупок
Физкультура и спорт
Контрольная работа Контрольная
17 Дек в 17:14
99 +10
0 покупок
Физкультура и спорт
Ответы на билеты Билеты
17 Дек в 05:34
102 +9
0 покупок
Физкультура и спорт
Контрольная работа Контрольная
16 Дек в 18:56
108 +4
0 покупок
Другие работы автора
Управление персоналом
Задача Задача
7 Дек в 12:38
25
0 покупок
Русский язык и культура речи
Задача Задача
6 Дек в 21:50
22
0 покупок
Психология
Задача Задача
13 Ноя в 15:42
71
3 покупки
Психология
Задача Задача
13 Ноя в 15:41
61
2 покупки
Психология
Задача Задача
13 Ноя в 15:39
69 +1
2 покупки
Психология
Задача Задача
13 Ноя в 15:37
71 +1
0 покупок
Документоведение
Задача Задача
13 Ноя в 15:14
38 +1
0 покупок
Делопроизводство и документооборот
Задача Задача
13 Ноя в 15:10
41
0 покупок
Управление персоналом
Задача Задача
17 Окт в 15:34
118 +1
0 покупок
Документоведение
Задача Задача
17 Окт в 15:14
82 +2
0 покупок
Документоведение
Задача Задача
17 Окт в 15:13
71 +1
0 покупок
Документоведение
Задача Задача
17 Окт в 15:12
63 +1
0 покупок
Темы журнала
Показать ещё
Прямой эфир