Методика развития функциональной подготовленности у юных синхронисток (ВКР, Диплом)
Физическая культура. ВКР, Диплом. Тема - Методика развития функциональной подготовленности у юных синхронисток. Объем работы - 43 страницы, уникальность - не менее 70%. Успешно защищена в 2023 году.
Синхронное плавание считается одним из самых изящных и сложно-координационных видов спорта. Для успешного совершенствования в данном виде спорта, важное значение, имеют формирование психических качеств личности, а также основных физических качеств: гибкость, ловкость (координации движений), сила, выносливость. Для развития необходимого функционала спортсменок, необходим поиск новых подходов, методик, средств воспитания их разновидности и особенности.
Цель работы – разработать и экспериментально обосновать эффективность методики комплексного применения средств для формирования функциональной подготовленности у юных синхронисток.
Объектом исследования является функциональная подготовленность спортсменок синхронисток. Предметом исследования является – методика развития функциональной подготовленности у юных синхронисток.
Структура ВКР составляет 42 страницы, и включает введение, 3 главы, список литературы, состоящий из 40 источников.
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ О СИНХРОННОМ ПЛАВАНИИ 5
1.1 Синхронное плавание как вид спорта. Основные характеристики, истоки, особенности 6
1.2 Физические свойства воды и физиологические особенности спортсменок, занимающихся синхронным плаванием 8
1.3 Функциональная подготовка спортсменок синхронисток 12
1.4 Организация тренировочного процесса спортсменок синхронисток 15 ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1 Задачи исследования 21
2.2 Методы исследования 21
2.2 Организация исследования 23 ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
3.1 Реализация экспериментальной методики направленной на развитие функциональной подготовленности у юных синхронисток 25
3.2 Эффективность применения экспериментальной методики на тренировках с юными синхронистками 31 ВЫВОДЫ 36
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 37
