Реферат по физической культуре - Тема - Влияние физической культуры и спорта на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Реферат по физической культуре

Тема - Влияние физической культуры и спорта на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

.Актуальность темы. Физические нагрузки вызываю в организме

изменение функций различных систем, в частности сердечно-сосудистой и

дыхательной.

Нельзя недооценивать благотворного влияния физических упражнений

на эти системы. Развивая свои физические качества и качая мышцы, человек

также укрепляет и свою сердечно-сосудистую систему: сердце работает

более экономично и становится более прочным, а кровеносные сосуды

приобретают эластичность.

Но если применять физические нагрузки неправильно, это может

привести к нарушениям в работе сердечно сосудистой системы.

Методы оценки ее функционального состояния, которые и будут

описаны в этой работе, помогут определить как физические и другие виды

нагрузок влияют на сердечно-сосудистую систему.

Цель работы: изучить основные аспекты влияния физических нагрузок

на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Содержание

Введение 3

1. Влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему 4

2. Влияние физических нагрузок на систему дыхания 5

Заключение 12

Список используемых источников 13

Список используемых источников

1. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник / Под ред.

Кикотия В.Я., Барчукова И.С.. - М.: Юнити, 2017. - 288 c.

2. Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учебное

пособие / В.А. Бароненко. - М.: Альфа-М, Инфра-М, 2012. - 336 c.

3. Барчуков, И.С. Физическая культура / И.С. Барчуков. - М.: Academia,

2017. - 304 c.

4. Вайнер, Э.Н. Лечебная физическая культура (для бакалавров) / Э.Н.

Вайнер. - М.: КноРус, 2017. - 480 c.

5. Виленский, М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни

студента: Учебное пособие / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. - М.: КноРус,

2013. - 240 c.

6. Кузнецов, В.С. Физическая культура (спо) / В.С. Кузнецов, Г.А.

Колодницкий. - М.: КноРус, 2016. - 224 c.

7. Маргазин, В.А. Лечебная физическая культура (ЛФК) при

заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем / В.А. Маргазин. -

СПб.: СпецЛит, 2015. - 234 c.

8. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник / С.Н. Попов. -

М.: Academia, 2019. - 96 c