реферат по физре _ тема -методы преодоления психоэмоционального напряжения (релаксация, аутотренинг, медитация, гипноз, самогипноз, психофизическая тренировка, дыхательные упражнения)

реферат по физре

тема -методы преодоления психоэмоционального напряжения (релаксация, аутотренинг, медитация, гипноз, самогипноз, психофизическая тренировка, дыхательные упражнения)

Цель данного реферата заключается в рассмотрении методов

преодоления психоэмоционального напряжения.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие

задачи:

1) изучить понятие и сущность психоэмоционального напряжения;

2) рассмотреть методы преодоления психоэмоционального

напряжения.

Объект исследования – психоэмоциональное напряжение.

Предмет исследования – преодоление психоэмоционального

напряжения.

Теоретической базой при написании данного реферата выступили

труды учёных: В.Б. Батоцыренова [1], Б.Х. Варданяна [2], А.А.

Верещагиной [3] и других.

Методы исследования: анализ и синтез научной и учебной

литературы по теме исследования.

Структура реферата состоит из: введения, основной части,

заключения и списка использованной литературы.

Оглавление

Введение 3

1 Психоэмоциональное напряжение: понятие и сущность 4

2 Методы преодоления психоэмоционального напряжения 5

Заключение 13

Список использованной литературы 15

Список использованной литературы

1. Батоцыренов, В.Б. Понятие «саморегуляция»: терменология и

основные подходы / В.Б. Батоцыренов // Вестник Забайкальского

государственного университета. – 2016. – №6 – С. 67-72.

2. Варданян, Б.Х. Механизмы саморегуляции эмоциональной

устойчивости. Категории, принципы и методы психологии.

Психологические процессы / Б.Х. Варданян. -М.: Наука, 2017. – 345 с.

3. Верещагина, А. А. Стресс: причины, следствия, защита / А. А.

Верещагина, А. Н. Колчанова. — Текст : непосредственный // Вопросы

экономики и управления. — 2016. — № 5.1 (7.1). — С. 117-119.

4. Кацеро, А.А. Подходы к трактовке саморегуляции в

психологии / А.А. Кацеро, А.В. Кобзарь // Психологические науки: теория

и практика. – М.: Буки-Веди, 2017. – С. 10-12.

5. Классина С.Я. Психологические воздействия как средство

реабилитации функционального состояния человека при

психоэмоциональном напряжении // Вестник новых медицинских

технологий. Электронное издание. 2019. №1. URL:

https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskie-vozdeystviya-kak-sredstvo-

reabilitatsii-funktsionalnogo-sostoyaniya-cheloveka-pri-psihoemotsionalnom-

napryazhenii (дата обращения: 01.01.2023).

6. Психология стресса и методы его профилактики: учебно-

методическое пособие / Авт.-сост. – ст. преп. В.Р. Бильданова, доц. Г.К.

Бисерова, доц. Г.Р. Шагивалеева. – Елабуга: Издательство ЕИ КФУ, 2015.

– 142 с.

7. Удалова, Т. Ю. Эмоциональная саморегуляция с

использованием аутогенной тренировки : учеб. пособие / Т. Ю. Удалова. –

Омск : Изд-во ОмГПУ, 2019. – 70 с.

8. Фудин Н.А., Классина С.Я., Быкова Е.В. Психоэмоциональное

напряжение человека и субъективное восприятие времени // ВНМТ. 2021.

№4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/psihoemotsionalnoe-napryazhenie-

cheloveka-i-subektivnoe-vospriyatie-vremeni (дата обращения: 01.01.2023).