реферат по физре _ тема -методы преодоления психоэмоционального напряжения (релаксация, аутотренинг, медитация, гипноз, самогипноз, психофизическая тренировка, дыхательные упражнения)
реферат по физре
тема -методы преодоления психоэмоционального напряжения (релаксация, аутотренинг, медитация, гипноз, самогипноз, психофизическая тренировка, дыхательные упражнения)
Цель данного реферата заключается в рассмотрении методов
преодоления психоэмоционального напряжения.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие
задачи:
1) изучить понятие и сущность психоэмоционального напряжения;
2) рассмотреть методы преодоления психоэмоционального
напряжения.
Объект исследования – психоэмоциональное напряжение.
Предмет исследования – преодоление психоэмоционального
напряжения.
Теоретической базой при написании данного реферата выступили
труды учёных: В.Б. Батоцыренова [1], Б.Х. Варданяна [2], А.А.
Верещагиной [3] и других.
Методы исследования: анализ и синтез научной и учебной
литературы по теме исследования.
Структура реферата состоит из: введения, основной части,
заключения и списка использованной литературы.
Оглавление
Введение 3
1 Психоэмоциональное напряжение: понятие и сущность 4
2 Методы преодоления психоэмоционального напряжения 5
Заключение 13
Список использованной литературы 15
Список использованной литературы
1. Батоцыренов, В.Б. Понятие «саморегуляция»: терменология и
основные подходы / В.Б. Батоцыренов // Вестник Забайкальского
государственного университета. – 2016. – №6 – С. 67-72.
2. Варданян, Б.Х. Механизмы саморегуляции эмоциональной
устойчивости. Категории, принципы и методы психологии.
Психологические процессы / Б.Х. Варданян. -М.: Наука, 2017. – 345 с.
3. Верещагина, А. А. Стресс: причины, следствия, защита / А. А.
Верещагина, А. Н. Колчанова. — Текст : непосредственный // Вопросы
экономики и управления. — 2016. — № 5.1 (7.1). — С. 117-119.
4. Кацеро, А.А. Подходы к трактовке саморегуляции в
психологии / А.А. Кацеро, А.В. Кобзарь // Психологические науки: теория
и практика. – М.: Буки-Веди, 2017. – С. 10-12.
5. Классина С.Я. Психологические воздействия как средство
реабилитации функционального состояния человека при
психоэмоциональном напряжении // Вестник новых медицинских
технологий. Электронное издание. 2019. №1. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskie-vozdeystviya-kak-sredstvo-
reabilitatsii-funktsionalnogo-sostoyaniya-cheloveka-pri-psihoemotsionalnom-
napryazhenii (дата обращения: 01.01.2023).
6. Психология стресса и методы его профилактики: учебно-
методическое пособие / Авт.-сост. – ст. преп. В.Р. Бильданова, доц. Г.К.
Бисерова, доц. Г.Р. Шагивалеева. – Елабуга: Издательство ЕИ КФУ, 2015.
– 142 с.
7. Удалова, Т. Ю. Эмоциональная саморегуляция с
использованием аутогенной тренировки : учеб. пособие / Т. Ю. Удалова. –
Омск : Изд-во ОмГПУ, 2019. – 70 с.
8. Фудин Н.А., Классина С.Я., Быкова Е.В. Психоэмоциональное
напряжение человека и субъективное восприятие времени // ВНМТ. 2021.
№4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/psihoemotsionalnoe-napryazhenie-
cheloveka-i-subektivnoe-vospriyatie-vremeni (дата обращения: 01.01.2023).
