Физическая культура. МТИ / Синергия. На отлично!

В файле содержатся ответы на вопросы из Итогового теста

Результат - 97-100 баллов

Перед покупкой сверьте список вопросов и убедитесь, что вам нужны ответы именно на эти вопросы!

С вопросами вы можете ознакомиться ДО покупки.

Для быстрого поиска вопроса используйте Ctrl+F.

При возникновении вопросов или необходимости пройти тест по другому предмету пишите в личные сообщения https://studwork.ru/mail/259571

Другие мои работы можно найти по ссылке https://studwork.ru/shop?user=259571

Ответы вы сможете скачать сразу после покупки.

Темы:

Тема 1. Методические и практические основы физического воспитания

Тема 2. Физическое упражнение — основное средство физического воспитания

Тема 3. Техническая подготовка и обучение двигательным действиям

Тема 4. Физическая подготовка

Тема 5. Коррекция физического развития с помощью средств и методов физического воспитания

Тема 6. Формы занятий физическими упражнениями

Тема 7. Спорт в системе физического воспитания

Тема 8. Организационно-правовые разновидности спорта

Тема 9. Контроль и самоконтроль физического состояния

Тема 10. Врачебный контроль

Тема 11. Педагогический контроль

Тема 12. Самоконтроль

Тема 13. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента

Тема 14. Варианты ППФП

Тема 15. Основные группы профессий

Абсолютная сила мышц человека …

·      показатель абсолютной силы, взятый относительно веса тела

·      величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена

·      определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления, например, пружины динамометра или весом штанги

Бег с максимальной скоростью выполняется … метров

·      2–3 раза по 30–40

·      5–6 раз по 30–40

·      5–6 раз по 40–50

В теле человека насчитывается около … мышц

·      450

·      600

·      700

Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег …

·      с высоким подниманием бедра

·      в упоре стоя у гимнастической стенки

·      с ускорением

·      с высокого старта по отметкам, определяющим длину первых шагов

Для развития физических качеств, необходимых при старте используется прыжок …

·      на одной ноге (скачки)

·      в горку и по лестнице

·      вверх из глубокого седа

·      вверх с гирей весом 16–24 кг в руках после спрыгивания из положения стоя на параллельных скамейках

Если занимающийся легко выполняет 10–15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30 % от максимального, в одном подходе использовать 10–15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3–6 подходов

·      максимальных

·      повторных

·      динамических

·      статических

Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить …

·      спортивную гимнастику

·      езду на велосипеде

·      акробатику

·      фигурное катание

·      бег на коньках

На этапе … решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности

·      «суставной гимнастики»

·      поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне

·      специализированного развития подвижности в суставах

Наиболее эффективный режим работы мышц – …

·      уступающий

·      комбинированный

·      преодолевающий

Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности – это … подготовка

·      физическая

·      специальная физическая

·      общая физическая

Неверно, что … можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями

·      силу

·      выносливость

·      гибкость

·      быстроту

Первые Олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5–15 апреля …

·      1894 г.

·      1896 г.

·      1902 г.

По методу … усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1–3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2–3 раза

·      максимальных

·      повторных

·      динамических

·      статических

По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10–15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30–70 % от максимального

·      максимальных

·      повторных

·      динамических

·      статических

Под двигательным … понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью

·      навыком

·      опытом

·      умением

Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают … подготовку

·      физическую

·      специальную физическую

·      общую физическую

При … методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (ЧСС) к концу интенсивного отрезка – 170–175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного – 140–145 уд/мин.

·      интервальном

·      дистанционном равномерном

·      дистанционном переменном

Разница между активной и пассивной гибкостью – …

·      дефицит активной гибкости (ДАГ)

Рекомендуемое время вибрационного воздействия в одном занятии для биомеханической стимуляции (БМ-стимуляции) – до … минут

·      20

·      15

·      10

Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация

·      наглядности

·      систематичности

·      динамичности

·      доступности и индивидуализации

Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия …

·      решает педагогическую задачу

·      выполняется в соответствии с закономерностями производства

·      решает производственную задачу

Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений …

·      техника которых должна обеспечивать выполнение движений на предельных скоростях

·      которые не освоены занимающимися ранее, чтобы требовалось усилие для их выполнения

·      продолжительность которых должна быть такой, чтобы скорость не снижалась вследствие утомления – 20–22 секунды

Эффектность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную …

·      В. Назаровым

·      Ф. Доленко

·      А. Анохиным

… – это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом

·      Врачебный контроль

·      Диспансеризация

·      Диагностика

… – это процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье и заболевании

·      Врачебный контроль

·      Диспансеризация

·      Диагностика

… – это система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния

·      Врачебный контроль

·      Диспансеризация

·      Диагностика

… – это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности

·      Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

… врачебное обследование проводится, чтобы убедиться, насколько соответствует объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а также для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс

·      Первичное

·      Повторное

·      Дополнительное

… выражает разницу между длиной тела и суммой массы и окружности грудной клетки на выдохе

·      Силовой показатель (СП)

·      Индекс пропорциональности развития грудной клетки

·      Показатель крепости телосложения

… основывается на линейной зависимости между частотой сердечных сокращений (ЧСС) и мощностью выполняемой работы

·      Метод определения физической работоспособности PWC170

… предлагает начинающим проверять состояние сердечно-сосудистой системы с помощью «лестничных тестов»

·      Н. Граевская

·      Н. Амосов

·      В. Назаров

… психофизическое состояние – состояние спортивной формы организма, уровня его тренированности, которое сохраняется в течение длительного периода времени

·      Перманентное

·      Текущее

·      Оперативное

… тип сложения человека характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами

·      Нормостенический

·      Гиперстенический

·      Астенический

… тип сложения человека характеризуется короткими конечностями, массивной костной системой, короткой и толстой шеей, широкой, короткой грудной клеткой, хорошо развитой мускулатурой

·      Астенический

·      Гиперстенический

·      Нормостенический

Антропометрия предполагает …

·      оценку опорно-двигательного аппарата

·      измерение роста

·      оценку осанки

·      измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ)

Величина относительной становой силы менее … считается низкой

·      170 %

·      200 %

·      250 %

Внешний осмотр (соматоскопия) дает возможность …

·      оценить телосложение

·      измерить мышечную силу

·      измерить окружность грудной клетки

·      оценить осанку

Для не занимающихся спортом характерна … форма грудной клетки

·      цилиндрическая

·      коническая

·      уплощенная

Для профессий, связанных … характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже – стоя, и большое нервно-мышечное напряжение

·      с легкими однообразными движениями

·      с тяжелым физическим трудом

·      со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

·      с умственным трудом

Если показатель силы кисти после занятия снизился на 3–5 кг, значит, нагрузка была …

·      малая

·      средняя

·      большая

Если показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) до 120 уд/мин, то по степени тяжести труд будет считаться …

·      средней тяжести

·      тяжелым

·      очень тяжелым

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется с помощью …

·      динамометра

·      спирометра

·      дефибриллятора

Метод … основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой

·      антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля

·      антропометрических индексов

·      корреляции

Метод … позволяет периодически делать ориентировочные оценки изменений пропорциональности физического развития, как способы вычисления использует весо-ростовой и росто-весовой показатели

·      антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля

·      антропометрических индексов

·      корреляции

При … контроле определяются повседневные изменения в подготовке занимающихся

·      поэтапном

·      текущем

·      оперативном

Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на вдохе

·      Серкина

·      Генчи

·      Штанге

Проба … помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на выдохе

·      Серкина

·      Генчи

·      Штанге

Профессор, доктор медицинских наук … для контроля деятельности сердца рекомендует бег на месте

·      Н. Граевская

·      Н. Амосов

·      В. Назаров

Средние показатели относительной силы у женщин – … массы тела

·      30–35 %

·      45–50 %

·      60–70 %

У взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни, наблюдается … грудная клетка

·      цилиндрическая

·      коническая

·      уплощенная

У девушек длина тела увеличивается до … лет

·      17–19

·      18–20

·      19–22

У спортсменов чаще наблюдается … форма грудной клетки

·      цилиндрическая

·      коническая

·      уплощенная

У юношей длина тела увеличивается до … лет

·      17–19

·      18–20

·      19–22

Частью относительно активной массы тела следует считать …

·      клеточную воду

·      жир тела

·      костный минерал

·      весь минерал в клетках и внеклеточной жидкости

Частью относительно малоактивной массы тела следует считать …

·      костный минерал

·      внеклеточную воду

·      все белки

·      клеточную воду

… – коммерческо-спортивная деятельность, предусматривающая экономическую эффективность и высокую информационно-развлекательную ценность спортивно-зрелищных мероприятий

·      Массовый спорт

·      Спорт высших достижений

·      Профессиональный спорт

·      Студенческий спорт

… – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека

·      Спорт

… – такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизировано и отличается высокой надежностью

·      Двигательный навык

·      Двигательный опыт

·      Двигательное умение

… – это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков

·      Анаболики

… – это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни

·      Физическое развитие человека

… метод тренировки в основном направлен на повышение функциональных возможностей сердца, небезопасен для организма

·      Интервальный

·      Дистанционный равномерный

·      Дистанционный переменный

… метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145–175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60–90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок

·      Интервальный

·      Дистанционный равномерный

·      Дистанционный переменный

… определяется количеством движений в единицу времени

·      Частота движения

·      Время одиночного реагирования

·      Время реагирования на сигнал

… подготовка – обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях

·      Физическая

·      Техническая

·      Тактическая

… режим – режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается

·      Уступающий

·      Комбинированный

·      Преодолевающий

… способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы

·      Механический

·      Механоэлектрический

·      Оптический

·      Рентгенографический